Dejar de fumar puede ser un proceso muy largo y tedioso. Tras muchos años de infructuosa relación con el tabaco, el momento de decir basta no debe alargarse mucho. Recupera la sonrisa, pierde el color amarillo de los dedos y abraza una capacidad pulmonar mucho mayor. Incluso puedes animarte a empezar con el deporte, asignatura pendiente para muchos fumadores.
En Vozpópuli, como somos conscientes de lo difícil que es, no vamos a pedirte que sea de la noche a la mañana. No es necesario. Por ello, te acercamos dos libros de autoayuda, dos opciones para sustituir el tabaco por vapeo con menos carga de nicotina y unos parches clásicos para paliar tus ganas de consumir. Todo ello complementado por buenas sesiones de ejercicio.
Libro 'Es fácil dejar de fumar si sabes cómo'
Un clásico entre los incunables de autoayuda. Allen Carr disecciona al perfil de fumador clásico y da las claves para abandonar de una vez por todas el tabaquismo. Un superventas con miles de personas agradecidas por haberles ayudado a abrazar una vida de lo más saludable.
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Libro 'Por fin vas a dejar de fumar'
En la misma línea que el título anterior, Ángel Castillo nos trae el manual perfecto para dejar de fumar. Un viaje a las entrañas del fumador acompañado de una serie de recomendaciones y consejos fundamentales si quieres salir del tabaquismo en los próximos meses.
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Parches de nicotina
El clásico de los clásicos entre los candidatos a exfumadores. Este paquete de parches de nicotina se coloca en el cuerpo y suministra una dosis de nicotina directa al cuerpo que ayuda a mitigar la necesidad diaria del fumador de encender un cigarro. Entre sus ventajas se encuentra que es natural, sin aditivos.
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