¿Qué alimentos recomiendan los médicos para acelerar el metabolismo y adelgazar?
Te contamos la lista de alimentos idóneos para introducir en la dieta y aumentar la tasa metabólica
Por qué los humanos tenemos un extra inesperado de energía (y para qué sirve)
Mantener el cerebro le cuesta a un adulto el 20% de toda su energía diaria
A qué hora comemos y en qué orden afecta a nuestros biorritmos
La producción de hormonas controla procesos del cuerpo pero, ¿influye en el metabolismo si comemos más o menos tarde? ¿Es importante el orden en el que ingerimos alimentos?
Ocho alimentos termogénicos que ayudan a adelgazar y a quemar calorías más rápido
Descubrimos cuáles son los alimentos termogénicos que ayudan a adelgazar, aquellos que activan el metabolismo llevando al organismo a quemar calorías de manera rápida y natural
Ejercicio a partir de los 50 años: los cinco errores que debes evitar al entrenar
Aunque conscientes de los beneficios del ejercicio, los expertos advierten que no se puede entrenar de la misma manera a todas las edades. Estos son los errores más comunes que debes evitar a partir de los 50
¿Qué cenar para adelgazar? Las claves para acelerar el metabolismo por la noche
Durante la noche, nuestro cuerpo sigue funcionando. Mantener el metabolismo activo es importante para adelgazar, y para ello es necesario prestar atención a los alimentos de la cena
Cómo acelerar tu metabolismo a partir de los 50 años para adelgazar de manera efectiva
Según cumplimos años, nuestro metabolismo se va volviendo más lento y se hace más difícil adelgazar. Te contamos algunos sencillos trucos que te ayudarán a quemar más calorías a partir de los 50 años
Cinco infusiones frías que aceleran el metabolismo y ayudan a adelgazar
Inmersos en el verano, los expertos aseguran que consumir infusiones frías no solo es una excelente opción para mantenernos hidratados y beneficiarnos de sus propiedades, también ayuda a adelgazar
Los triceratops eran de sangre fría y los tiranosaurios de sangre caliente
Un equipo de investigadores encuentra un sistema más eficaz para medir el metabolismo de los dinosaurios. Los resultados arrojan luz a una de las preguntas más antiguas de la paleontología.
Lo que el “sueño” de las ardillas puede aportar a los viajes espaciales
Para pasar un largo invierno sin comida, los animales que hibernan, como las ardillas de tierra de trece franjas (Ictidomys tridecemlineatus), pueden ralentizar su metabolismo hasta en un 99 por ciento,
15 trucos infalibles para acelerar tu metabolismo y perder peso
Mucho se ha hablado en los últimos tiempos del metabolismo. Inevitablemente relacionado con la pérdida de peso, muchos son los que buscan las claves para adelgazar encomendándose a los ‘milagros’
Cómo acelerar el metabolismo para adelgazar rápido: las únicas 6 bebidas que funcionan
Si quieres adelgazar rápido has de llevar a cabo tareas y trucos que aceleren tu metabolismo, es decir, que aumenten tu quema de grasa en reposo. El metabolismo incluye todos los procesos químicos que ocurren
Cómo acelerar el metabolismo de forma fácil: 12 alimentos que te ayudan
Si quieres adelgazar rápido debes elegir alimentos que aceleren tu metabolismo, es decir, que aumenten la quema de grasa en reposo. Tener un metabolismo rápido supone que quemas más calorías
Cómo acelerar el metabolismo para adelgazar: 5 trucos que debes llevar a cabo
Acelerar el metabolismo es ideal para adelgazar. Igual ya lo has intentado y no lo consigues o simplemente estás meditando si ponerte ya a perder los kilos que te sobran.
Té rojo o té verde: cuál es mejor para adelgazar rápido y acelerar el metabolismo
Si quieres adelgazar pero no eres de hacer dietas, debes actuar con inteligencia y saber que hay trucos que te hacen perder peso con facilidad y con cierta rapidez. A ver, no son la
Dieta de las ocho horas: el régimen que acelera el metabolismo eligiendo cuándo comer
La dieta de las 8 horas quizá no te suene de nada, pero ¿y si te decimos "ayuno intermitente"? Seguro que has oído hablar de pasada sobre este famoso régimen
Cuántas comidas hay que hacer al día para acelerar el metabolismo
Si estás leyendo esto es porque quieres adelgazar. Igual ya lo has intentado y no lo consigues o simplemente estás meditando si ponerte ya a perder los kilos que te sobran.
Por qué los alimentos picantes aceleran tu metabolismo y te hacen vivir más
Al contrario de lo que muchos creen, el metabolismo puede acelerarse o ralentizarse con el paso de los años y con nuestros hábitos diarios y dietas. Tener un metabolismo rápido es esencial para estar
Vinagre de sidra de manzana: cómo tomarlo para adelgazar y acelerar el metabolismo
El vinagre de manzana, o vinagre de sidra de manzana, es muy usado para adelgazar. Aunque su efectividad está siempre cuestionada, es cierto que existen numerosas investigaciones que han relacionado su
Qué desayunar para acelerar el metabolismo y perder peso rápido
Elegir qué desayunar cuando intentamos cuidarnos es casi lo más difícil. Nos levantamos con el tiempo justo y con tanta información contradictoria no sabemos qué es lo mejor tomar para perder peso y mucho menos
Cómo restaurar tu metabolismo (y el error que te impide conseguirlo)
Al contrario de lo que piensa mucha gente, el metabolismo puede acelerarse o ralentizarse con el paso de los años y con nuestros hábitos diarios y dietas. Tener un metabolismo rápido es
El truco de dos minutos para perder peso y mejorar tu salud sin esfuerzo
Como sabemos que no eres muy deportista y además no estamos para hacer esfuerzos (ya que bastante tenemos con lo nuestro) hoy te traemos unos consejos para adelgazar si eres vago
Trucos para acelerar el metabolismo y perder peso mucho más rápido
Como estamos a fin de año y no hay que hacer muchos esfuerzos (que bastante tenemos con lo nuestro) hoy te traemos unos consejos para adelgazar sin ningún esfuerzo
Descubren el mecanismo por el que el estrés te pone el pelo blanco
Parecía una leyenda urbana, pero científicos de Harvard han descubierto cómo un estímulo estresante en ratones puede cambiar su color del pelo para siempre. El hallazgo permitirá conocer mejor cómo afecta el estrés a nuestras células.
Los alimentos que te ayudan a adelgazar: aceleran tu metabolismo y te hacen perder peso
Hay ciertas comidas que te hacen perder peso con más rapidez solo con ingerirlos. Te contamos por qué y cuáles son
Nueve trucos para acelerar el metabolismo y perder peso sin esfuerzo
Si estás tratando de adelgazar pero no lo consigues, hay algo que puedes hacer para motivar a tu cuerpo a deshacerse de los kilos extra
Cómo adelgazar echando estos condimentos a tus comidas: aceleran el metabolismo
Hay ciertas especies y añadidos que podemos incluir en nuestros platos para darlos sabor y perder peso. Te contamos cuáles son
Dos latidos por minuto: cómo tomarle el pulso a una ballena azul
Un equipo de investigadores mide por primera vez el ritmo cardíaco del animal más grande del planeta. El resultado es sorprendente: bajan sus pulsaciones hasta el límite mientras bucean en las profundidades.
Cómo adelgazar rápido si tienes más de 40 años: diez trucos que funcionan
Cuando nos hacemos mayores el cuerpo tiende a tener la mala costumbre de acumular más grasa. Te contamos por qué sucede esto y qué podemos hacer para evitarlo
Un túnel de viento para estudiar el vuelo de los gansos sobre el Everest
Un equipo de investigadores ha entrenado a un grupo de gansos índicos para estudiar el metabolismo de estas aves de una manera innovadora. Y han descubierto uno de sus trucos.
¿Por qué hay gente que engorda aunque coma poco?
Las cosas parecen muy sencillas. Y sin embargo, no lo son tanto, según explica en este artículo el catedrático de fisiología Juan Ignacio Pérez Iglesias.
El ejercicio ayuda poco a adelgazar: es más efectivo comer menos
El organismo se adapta a las situaciones de alto consumo energético y pierde menos masa de la que sería de esperar. Estos son los mecanismos fisiológicos que lo explican.
Sorpresa: tienes más células tan viejas como tú de lo que se pensaba
Hasta ahora se creía que solo las células del corazón y el cerebro eran tan longevas y que el resto se regeneraba constantemente. Un nuevo trabajo muestra que nuestros órganos son un mosaico de células viejas y jóvenes.
Por qué Drácula debería comer ajos
Bram Stoker supo que Vlad el Empalador sufría anemia porfírica, lo que pudo iniciar la tradición de que a los vampiros no les gustan los ajos. Pero sus propiedades anticoagulantes los harían ideales para su dieta.
¿A dónde va el peso que perdemos?
El mundo está obsesionado con la moda de hacer dieta y perder peso. Sin embargo, pocos sabemos realmente cómo desaparecen esos kilitos de grasa que retraen la balanza. Ni siquiera
El secreto de los sherpas puede ayudar a crear nuevos tratamientos
Un nuevo trabajo confirma que los pobladores del Tíbet han desarrollado una respuesta fisiológica alternativa contra la hipoxia. Estos hallazgos, sostienen los autores, podrían ayudar a desarrollar nuevos tratamientos para pacientes en cuidados intensivos.
La radiación colorea a las águilas reales
Un estudio demuestra por primera vez que la pigmentación de los animales varía en función de la radiación solar que reciben y también de la radiación de origen terrestre. Las águilas oscurecen hacia el sur y son más ‘rubias’ hacia el norte.
El secreto del delfín que caza en las profundidades
Un equipo de investigadores ha descubierto por qué algunas poblaciones de delfines mulares son capaces de descender hasta 1.000 metros para alimentarse.
Osos polares en la cinta de correr
Hasta ahora se sospechaba que la forma de caminar poco eficiente de estos animales les ponía en especial riesgo ante el deterioro de su hábitat. Un equipo de investigadores se las ha ingeniado para probar si es cierto.
La verdadera razón por la que las ballenas son tan grandes
La idea de que los animales se hacen más grandes en el agua porque no tienen que soportar su propio peso es errónea. Un estudio demuestra que la clave está en el metabolismo, es decir, con la cantidad de alimento que pueden ingerir y el calor que pierden sus cuerpos.
¿Es mejor para tu salud el pan blanco o el pan integral?
Un experimento con voluntarios muestra que la respuesta glucémica a cada tipo de pan varía en cada persona. El hallazgo, dicen los autores, podría mejorar las recomendaciones nutricionales sobre este tipo de alimentos.
Fatiga y miedo podrían explicar los varamientos de cetáceos
El motivo por el que centenares de ballenas y delfines mueren varados cada año en las playas es uno de los grandes misterios para los biólogos marinos. Un equipo ha medido el coste metabólico de nadar a toda velocidad después de un susto y creen estar cerca de la respuesta.
Sorpresa: los elefantes apenas duermen
El seguimiento de dos ejemplares en libertad muestra que estos animales son los mamíferos terrestres que menos duermen: apenas necesitan dos horas de sueño al día y pasan hasta 48 horas sin pegar ojo.
El secreto de la aclimatación a las alturas
Desvelan el mecanismo molecular por el cual nuestros glóbulos rojos “se acuerdan” de la altitud y nuestro cuerpo se adapta más deprisa si hubo un ascenso previo.
Esto es lo que le pasa al cerebro de una mujer cuando da a luz
Un estudio documenta por primera vez los cambios estructurales que sufre una mujer después de tener un bebé. Los cambios afectan a zonas relacionadas con la cognición social y duran hasta dos años.
El secreto de la rata que no siente dolor
Un equipo de investigadores revela los mecanismos que permiten a la rata topo desnuda ser inmune al dolor. Esta es solo una más de las características que la convierten en una criatura única en la naturaleza.
Nuevo récord de longevidad: los tiburones boreales pueden vivir hasta 400 años
El análisis por radiocarbono arroja un increíble resultado: algunos ejemplares de esta especie alcanzan la madurez sexual a los 150 años y pueden vivir cuatro siglos. El dato los convierte en los vertebrados más longevos, por encima de las ballenas árticas y las tortugas.
El secreto para ser un mono cabezón y longevo
La comparación de nuestro metabolismo basal con el de chimpancés, orangutanes y gorilas muestra las claves de nuestra mayor longevidad y cerebro, y explica de paso por qué acumulamos más grasa.
Los microbios que ayudan al oso a hibernar
Un estudio vincula la hibernación estacional de los osos con cambios en los microbios intestinales. Los hallazgos podrían ayudar a diseñar tratamientos contra la obesidad.
La revolución por la que tomaremos menos pastillas
Según un estudio, muy pronto entre el 5 y el 10% de los medicamentos serán deuterados, lo que garantiza que nuestro metabolismo los aproveche mejor.
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