¿Dramas dentales en Navidad? Así puedes evitar roturas de dientes y otros problemas en estas fechas
Desde el consumo de mariscos hasta el uso de los dientes como herramientas improvisadas, las fiestas traen consigo riesgos para tus dientes
Así puedes evitar los brotes de acné tras las copiosas comidas (y algunos excesos) de Navidad
La relación entre acné y alimentación es cada vez más reconocida por la ciencia. En estas fechas, cuida con especial atención la piel por dentro y por fuera
Beneficios de la avena: cómo incluir este cereal en tu dieta y qué precauciones hay que tomar
La avena contiene fibra soluble, especialmente un tipo llamado beta-glucano, que ayuda a reducir los niveles de colesterol, pero hay que tener ciertos cuidados
Dieta FODMAP: así puedes adelgazar y además dejar de sentirte hinchado
Se trata de una dieta indicada para personas con trastornos digestivos y debe hacerse bajo la supervisión de un especialista
Dieta a un mes de la Navidad: ¿es tan buena idea como parece?
Una experta nos da las claves para llegar a Navidad en plena forma y con salud sin necesidad de recurrir a una dieta antes de la llegada de las fiestas
Huir de los ladrones de energía o hacer ejercicio: así puedes recargarte de energía con la llegada del frío
Implementar pequeños cambios, desde ajustar nuestros horarios de sueño hasta mantener relaciones personales enriquecedoras, nos ayudará a tener más energía
Dientes y resfriados: así afecta el frío a tu salud bucodental
Con la llegada de los resfriados, mantener una adecuada higiene bucal durante estos meses es fundamental para evitar complicaciones a largo plazo
15 alimentos que debes tomar si quieres estar fuerte a partir de los 60 años
A partir de los 60 años hay que incluir proteínas, vitaminas y minerales en tu dieta para mantener y aumentar la masa muscular
Adelgazar en invierno: esto es lo que deberías comer (y lo que no) para perder peso con el frío
Si quieres adelgazar en estos meses, plantéate objetivos realistas y lleva una alimentación equilibrada también durante el resto del año
SIBO y piel: ¿cuáles son los síntomas de una piel con microbioma desequilibrado?
El SIBO puede llegar a provocar algunos problemas relacionados con la piel como el acné, la caspa o la dermatitis seborreica
Peso ideal VS peso saludable: ¿cuál es la diferencia?
El peso saludable es aquel que nos permite tener una buena salud y se consigue con una alimentación equilibrada y haciendo ejercicio varios días a la semana
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El peso saludable es aquel que nos permite tener una buena salud y se consigue con una alimentación equilibrada y haciendo ejercicio varios días a la semana
Mitos y verdades sobre perder peso en otoño: ¿es más sencillo? ¿cuáles son los retos principales?
Perder peso no debe ser algo rápido sino que se debería hacer de manera progresiva. En otoño hay alimentos que pueden ayudarte a adelgazar
Pelo débil y salud: ¿qué relación tiene el colesterol con la salud capilar?
El colesterol tiene una gran influencia sobre la salud de nuestro cabello. Te explicamos por qué y cómo puedes ayudar a tener un pelo más fuerte en otoño
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Astenia otoñal: así puedes combatir el cansancio y sentirte a tope de energía
La astenia otoñal es más común en mujeres y en personas de edades comprendidas entre los 25 y los 50 años, pero puede aparecer a cualquier edad
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Magnesio, cúrcuma… Así puedes apoyar tu rendimiento deportivo de manera natural
Con una alimentación equilibrada y siguiendo algunas pautas específicas podemos mejorar el rendimiento deportivo a la hora de practicar ejercicio físico
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Dieta mediterránea vegana: estos son los beneficios (y algunos inconvenientes) de este tipo de alimentación
Un experto nos explica cómo en el contexto de una dieta mediterránea podemos sustituir parte de la proteína animal por proteína vegetal, especialmente a base de legumbres
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La cara B del fitness: suplementos deportivos sin control médico ni restricciones por edad
Cada vez es más común consumir estos productos, sin embargo, un uso incorrecto de ellos puede provocar efectos adversos para la salud
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Core, sentadillas y equilibrio: estos son los ejercicios para retomar tu rutina deportiva (si la dejaste en verano)
Además de volver a tu rutina de ejercicios, recuerda retomar también un estilo de vida saludable con una alimentación equilibrada y alguna clase para liberar estrés
Este es el deshidratador de alimentos que triunfa en Amazon
Si buscas una forma sencilla y eficiente de conservar alimentos y potenciar su sabor, el deshidratador de alimentos Cecotec VitaDry Pro es una excelente opción y le avala el hecho de ser el deshidratador de alimentos más vendido d
¿Te pitan los oídos? Ginkgo Biloba, un remedio natural para aliviar tu tinnitus
Santiago Segura, Chris Martin, Keanu Reeves, Silvester Stallone o Carmen Chaparro no sólo tiene en común ser personajes famosos y reconocidos, sino que todos ellos comparten una afección que afecta de manera permanente a un porcentaje qu
Ojos y alimentación: así influye la ingesta de fruta en una buena salud visual
Consumir frutas de forma diaria tiene grandes beneficios para nuestros ojos, entre otros, algunas ayudan a una mejora de la visión nocturna
Esto es lo que pasa si comes nueces todos los días
¿Es bueno comer nueces a diario para la salud? Te desvelamos los secretos de este fruto seco
NEAT: así puedes aumentar el rendimiento del ejercicio que haces en tu día a día
El NEAT es una medida de la energía que se gasta en todas las actividades físicas diarias que no se consideran ejercicio físico formal o rutina de entrenamiento
Salud capilar: ¿influye tomar la píldora anticonceptiva en la caída del cabello?
Te explicamos si científicamente hay alguna relación entre la salud capilar y la toma de este anticonceptivo. Cuidar tu cabello desde dentro es clave para tenerlo más fuerte
¿Quieres adelgazar? Cuatro claves para evitar una piel flácida y envejecida
Cuando estamos tratando de adelgazar, se puede producir un efecto de hundimiento en la piel de nuestro rostros y otras circunstancias que podemos tratar de aliviar
Esto es lo que pasa si comes sandía todos los días
La sandía tiene múltiples efectos beneficiosos para la salud. Pero, según los expertos, también tiene inconvenientes renales, por lo que no es recomendable abusar de su consumo
Superalimentos y suplementos: cuáles son los mejores para adelgazar con salud
Cuando queremos adelgazar debemos seguir una dieta equilibrada y supervisada por un nutricionista que puede incluir algunos superalimentos como la quinoa
Nutrición inteligente y cuerpo activo: cuáles son los grupos alimenticios que no pueden faltar en tu dieta
La nutrición inteligente tiene como objetivos no solo prevenir enfermedades y mejorar la salud, sino también optimizar el rendimiento físico y mental y aumentar la longevidad
Entrenamiento de alta intensidad: así debes comer para mejorar los resultados
El entrenamiento de alta intensidad puede incluir una amplia gama de ejercicios, desde sprints y saltos hasta ejercicios de fuerza como burpees o sentadillas
Esta es la solución rápida de la Universidad de Harvard para decir adiós al colesterol alto
El truco que Harvard recomienda para ayudarte a disminuir el colesterol, el azúcar en sangre y mejorar tu salud cardiovascular
Mitos de alimentación virales: así desmienten los nutricionistas falsas creencias sobre las dietas
En la era de las redes sociales, son muchos consejos que se dan sobre alimentación y que no tienen mucho que ver con seguir una dieta equilibrada y beneficiosa
El postre ‘mágico’ recomendado por los médicos para bajar de peso y eliminar los dolores articulares
El postre es rico en colágeno y fibra, beneficioso para bajar de peso y beneficioso para otras patologías
Buenas noticias para los amantes del dulce: llega el flan proteico que no engorda
Te contamos cómo realizar este delicioso postre casero en el que la proteína es tu gran aliada
Perimenopausia: qué es y cómo combatir sus efectos de manera natural
La duración de la perimenopausia varía, pero puede durar entre cuatro y diez años. La transición se completa cuando una mujer no ha tenido la regla durante 12 meses
Esta es la receta perfecta para hacer con tu freidora de aire este verano: te lo podrás llevar a la playa o a la piscina
Las freidoras de aire siguen en auge entre gran parte de la población. Por esto, te contamos una ideal receta para hacer este verano con tu freidora
Estos son los snacks que debes comer antes de entrenar: fáciles de hacer y energéticos
Descubre estos snacks deliciosos y fáciles de preparar que te darán el impulso que necesitas para rendir al máximo en tu entrenamiento
La dieta ‘no dieta’: así puedes adelgazar sin sufrir los estragos del hambre
Llevar una correcta nutrición es mucho más fácil de lo que parece, si comprendemos que no existe la dieta perfecta y que es mejor comer bien siempre que solo de una manera temporal
Dieta proteica: cómo deberías cuidar tu alimentación para optimizar tu entrenamiento en verano
La dieta proteica es adaptables a los diferentes objetivos que se puedan tener sobre todo a la hora de entrenar y es recomendable para todo tipo de deportistas
Rápida y saludable: la receta viral para recuperarte después de entrenar
La elaboración tan solo necesita seis ingredientes
Recomendaciones para aliviar la ansiedad en el estómago provocada por los nervios y el estrés
La ansiedad se puede manifestar de muchas formas perjudiciales, y una de las más comunes es la gastritis nerviosa, conocida como ansiedad en el estómago
Los cuatro alimentos capaces de mejorar tu calidad de vida a partir de los 70 años
Investigadores de la Universidad de Harvard ponen el foco en una dieta saludable
¿Sabes qué dice tu orina de ti? Guía para entender si tu rutina de hidratación es correcta
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Comer sin gluten es siempre más sano y otros bulos sobre la enfermedad celíaca
Un 8% de la población española sigue una dieta sin gluten, y de estos, un 72% lo hace sin una causa justificada. Es decir, unos 2,7 millones de personas lo eliminan sin necesidad clínica
Cinco claves sobre el balón gástrico, la solución temporal y no invasiva para perder peso
El balón gástrico es un procedimiento poco invasivo comparado con otras técnicas para combatir el sobrepeso y llevar al paciente a tener hábitos alimenticios más saludables
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