Todos tenemos claro que no existen los alimentos milagrosos, pero sí aquellos que, gracias a sus propiedades nutricionales, ofrecen importantes beneficios para el organismo. Son los llamados superalimentos, admirados ingredientes que, incluidos dentro de una dieta variada y equilibrada, ayudan a gozar de una buena salud. En todos los aspectos, incluido el deseo sexual.
Aunque para muchos aún se trata de un tema tabú, el deseo sexual no siempre pasa por el mejor de los momentos. Así lo apuntan los expertos que desvelan que un importante porcentaje de la población española reconoce tener épocas en las que su libido disminuye de manera significativa. Algo ante lo que no siempre hay que alarmarse, pero sí es necesario prestar atención para evitar problemas mayores.
Tal y como apuntan desde Sanitas, “la ausencia de deseo sexual es más frecuente en la mujer que en el hombre, fundamentalmente a causa de variaciones hormonales. Sin embargo, en muchas ocasiones la pérdida de la libido tiene un origen psicológico o de comunicación entre la pareja, sin que haya necesariamente una asociación a situaciones patológicas concretas”. Además, señalan al estrés como otro de los factores que pueden afectar negativamente al apetito sexual, algo a lo que también influye el consumo de algunos medicamentos.
Además de consultar a un especialista en caso necesario, para mejorar el deseo sexual los expertos recomiendan unas pautas: practicar una buena higiene del sueño, hacer ejercicio de manera regular, reducir el estrés y llevar una alimentación sana y equilibrada. Y es que la alimentación juega un papel mucho más importante de lo que imaginamos.
Açai, el superalimento que mejora el deseo sexual y retrasa el envejecimiento
Desde la antigüedad, son muchos los alimentos a los que se les atribuyen propiedades afrodisíacas. Algo que todavía genera dudas en gran parte de la comunidad científica, pero que numerosos estudios confirman apoyándose en sus valores nutricionales.
Es el caso del açai, un superalimento que en los últimos años ha ganado popularidad en todo el mundo gracias a sus numerosos beneficios. Esta pequeña baya de color morado originaria de Brasil tiene propiedades afrodisíacas que ayudan a aumentar el deseo sexual. Algo por lo que se la conoce como la ‘viagra natural’.
El açai tiene un gran valor energético que ayuda a aumentar la libido y confiere vitalidad, pero además, mejora la fluidez de la sangre del cuerpo, por lo que es eficaz a la hora de combatir la disfunción eréctil.
Pero además, el açai tiene otras importantes propiedades que lo han convertido en uno de los superalimentos más consumidos y demandados.
- Es antioxidante: gracias a su flavonoides y antocianinas que protegen al cuerpo de los radicales libres ayudando a prevenir el envejecimiento celular ayudando a mantener el organismo más joven.
- Ayuda a regular el tránsito intestinal gracias a su contenido en fibra.
- Es beneficioso para la salud cardiovascular gracias a su alto contenido en fitoesteroles.
- Refuerza el sistema inmune gracias al polifenol que protege de virus y bacterias.
- Ayuda a adelgazar ya que tiene un bajo aporte calórico y un alto porcentaje en proteína vegetal que ofrece sensación de saciedad.
- Es un excelente alimento en las dietas vegetarianas gracias a su aporte de vitaminas, minerales y proteínas.
¿Cómo se consume el açai?
Aunque de carnosa carne, lo habitual es encontrar esta fruta en formato polvo. Así, existen diferentes formas de consumirlo, combinada con otras frutas en forma de batidos o smoothies; como aderezo de ensaladas; mezclado con cereales o yogur o como ingrediente de galletas o bizcochos.
El açai también se comercializa en forma de pulpa congelada, en zumo o en comprimidos como complemento alimenticio.
