Saludos de Condesa Maslov, ahora sí, recibiendo al verano en todo su esplendor. Comienza la época estival, las vacaciones y los días de playa y piscina. Por eso, y sabiendo la importancia que tiene protegerse de los rayos del sol, esta semana quiero hablarles de protectores para las mascotas, nuestros fieles amigos que también sufren los estragos de los rayos.
Además, toca hablar de retinol, de su uso seguro y de alternativas como el bakuchiol.
Y ustedes, como yo, habrán oído hablar del yoga y sus maravillosos beneficios para el cuerpo y la mente. Tanto si ya se han iniciado en su práctica como no, les quiero hablar de un plan con esta disciplina como protagonista, que no querrán perderse.
Lunes de retinoles
De un tiempo a esta parte sólo oímos hablar del retinol como la panacea y solución a todos nuestros males. Retinol en la cara para las arrugas, para el acné, para luminosidad… y ahora dicen que es buenísima para los glúteos. ¿Me lo terminaré poniendo en el pelo? Y qué quieren que les diga, es importante tener en cuenta que el retinol no es adecuado para todas las personas o todas las edades, y su uso excesivo puede ser perjudicial para la piel.
¿Adiós al retinol? Hoy han saltado las alarmas en internet a causa de un borrador elaborado por la SCCS (Comité Científico sobre Seguridad del Consumidor) que tiene como objetivo establecer ciertas restricciones para garantizar un consumo seguro de retinol. ¿Es que no era seguro? Claro que lo es, de hecho es importante destacar que estas medidas no implicarían una prohibición, sino una regulación lógica en su uso.
Según el borrador, sujeto a posibles cambios, se ha observado que la población puede estar excediéndose en el uso de retinol, sobrepasando la dosis diaria recomendada por la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA). En este sentido, la facialista y cosmétologa Esther Moreno, de EM Studio, afirma que “es importante destacar que el retinol no es peligroso ni inestable, solo se está estudiando limitar su concentración ya que puede tener mayor riesgo de irritación en la piel si no está correctamente pautada, pero todavía no está aprobado”.
De hecho, el borrador deja claro que el uso de vitamina A en cosmética es seguro y solo propone restringir ciertas concentraciones, especialmente limitando su presencia al 0,3% en productos faciales. En este sentido, Esther añade que “la clave está en que el aumento de concentración de retinol debe ajustarse al proceso de retinizacion de la piel, es decir a su tolerancia del activo”.
Entonces, ¿van a bajar la calidad de los cosméticos con retinol? Al revés. Según Esther Moreno “ninguna marca que esté trabajando con un ingrediente en ningún caso va a bajar su eficacia cuando sale una nueva normativa cosmética. Más bien, es probable que aquellos laboratorios que estaban trabajando con una concentración más alta de retinol busquen nuevas oportunidades para que sus cosméticos sean igual de potentes o más, potenciando la fórmula con otros activos que permitan llevar más allá el producto”. Además, la facialista augura un buen momento para la industria cosmética a raíz de este cambio: “Creo que se va a agudizar el ingenio y van a surgir nuevos productos que complementen la vitamina A y hagan brillar este activo aún más”
¿Hay alternativas efectivas al retinol? Por supuesto que sí. Muchas y buenas. No debe cundir el pánico ya que las alternativas son infinitas. Una de ellas puede ser el bakuchiol.
El bakuchiol se extrae de las semillas de una planta llamada Psoralea Corylifolia y de manera tópica, funciona de forma análoga a los retinoides, es decir, “replica los mismos efectos que el retinol en la epidermis, como estimular la producción de colágeno y elastina, estimular la renovación celular, combatir las manchas y redensificar la piel, pero sin la irritación del retinol”, confirma Vanessa Troset, Brand Development Manager de la firma cosmética Naccura “.
Entre los productos alternativos al retinol con bakuchiol, les recomiendo:
‘Sérum Well-Aging - Skin Perfection Serum’ de Naccura, reúne en su fórmula una sinergia de ingredientes entre los que destaca bakuchiol, niacinamida, vitamina C y la pantalla protectora Blue Light Action. (69€ en Naccura.com)
¿El resultado? Un rostro capaz de evitar que las consecuencias de las pantallas o los rayos provenientes del sol dañen su apariencia y el interior de la piel. A la vez se consigue una epidermis reforzada gracias a su acción antioxidante, que unifica el tono y le aporta luminosidad. Regenera la piel en tiempo récord, hidrata, calma y tonifica.
‘L’Elixir’ de Scens. Un tratamiento facial integral que regenera, nutre y tonifica gracias a un perfecto cocktail con más de 15 aceites extraordinarios concentrados. L’Elixir de Scens es un tratamiento nocturno que regenera, ilumina y nutre la piel en profundidad mientras descansas. 108,30€ en mumona.com.
Martes hawaiano
¡Planazo hoy con mis canes! Nos vamos todos a celebrar el verano a la terraza de hotel Vincci Capitol de Gran Vía a una fiesta hawaiana. Yo me llevo a Hermann y Pepperoni (Pepito); Bosco Vega Sicilia se lleva a Gilda (una golden monísima); Soraya de la Cuesta se lleva a Candela, una gran danés guapísima; y Pía Fonts de la Bellacasa a su galga Tana. Todos vamos a bailar a la fiesta que Masco Beauty ha preparado con mucho cariño.
Cada vez somos más conscientes de la importancia de cuidar nuestra piel de los daños del sol. Pero, ¿somos consecuentes con los efectos de la exposición solar en nuestros canes? El sol también es dañino para su piel, su pelaje les protege pero sólo en cierta medida y las zonas más sensibles quedan expuestas a la agresividad de los rayos UV: orejas, puente de la nariz, piel alrededor de los ojos, espalda, barriga y partes de su cuerpo donde el pelo es más escaso en general.
Tras un año de investigación, la firma española Masco Beauty se lanza al cuidado solar para completar la rutina ‘self care’ de animales.
Los rayos ultravioletas pueden dañar su epidermis, se incrementa el riesgo de que sufran infecciones bacterianas secundarias y, además, la exposición prolongada a niveles dañinos de rayos UV puede llevar a cambios en las estructuras más profundas de la piel y la consiguiente aparición de tumores.
Si alguna vez ha pensado en protegerle con tu propio protector, no lo haga, este tipo de cosméticos son tóxicos para ellos. Por esta razón, necesitan su propio protector solar. Y de esta necesidad nace Aloha Dog, un protector solar para mascotas y nuestro mejor aliado para este verano. Con protección SPF 30, su fórmula cuenta con un 73% de ingredientes naturales; una bruma en spray ligera y transparente de rápida absorción que tras su aplicación no deja rastro.
Su fórmula exclusiva a base de Monoï de Tahiti ECO, Aceite de Argán, vitamina E, Aloe Vera y citronela cuenta con propiedades antioxidantes, hidrata y repara el pelaje contra las agresiones del viento, sol y agua salada. Además, el protector solar Aloha Dog destaca por su fácil aplicación sin causar estrés a nuestros perros y no se imaginan cómo huele a limpio.
Miércoles de redes sociales buenas
Me aburren que me matan las redes sociales pero muchas veces tienes que estar porque sí. Mi novio jamás tuvo redes porque no entiende el contar a los demás lo que hacemos y lo “felices que somos“ al contarlo.
Vivimos vidas rápidas en las que hemos ‘comprado’ que la felicidad está en lo que tenemos o en nuestros éxitos. Deseamos las vidas ‘maravillosa’ que vemos en las redes sociales y que siempre parecen tan alejadas de las nuestras. Tienen mejores trabajos, comen mejor, son más listos y más guapos... Así que nos esforzamos en alcanzar lo que pensamos que nos llevará a esa ansiada felicidad que parece no llegar nunca.
Expresar cómo nos sentimos, nuestra vulnerabilidad, nuestros fracasos... Escuchar y aceptar lo que es distinto a lo que pensamos. Fingir que todo está bien y que no pasa nada, incluso cuando algo se nos rompe por dentro. España, un país asociado con el buen clima, las fiestas y la alegría, está a la cabeza en el consumo de ansiolíticos, y las muertes por suicidio triplican a las de accidentes de tráfico.
Vivimos un espejismo de conexión y felicidad que dista mucho de la realidad sobre la soledad y la salud mental que sufre nuestra sociedad. Algo está pasando. La soledad es un problema silencioso que nos afecta a todos, no sólo en nuestro país, sino en el mundo entero.
Los expertos avisan de que el mal uso de la tecnología y las redes sociales está provocando problemas de salud mental y emocional, con especial incidencia en los más jóvenes.
Hoy conocí GUD (Good Universe Direction). Es una empresa con alma, cuya meta es el impacto social positivo. Han desarrollado una app móvil para IOS y Android, que ofrece una red más social y humana, para encontrar personas con las que hablar y compartir de una manera distinta. Una aplicación sencilla, cálida e intuitiva. GUD conecta a personas que comparten un interés común, una situación vital similar o que se enfrentan a un desafío de la vida parecido, de manera anónima y aleatoria.
Su propósito es claro: paliar el sentimiento de aislamiento social y polarización, a través de encuentros digitales, respetuosos, tolerantes y cargados de humanidad. Dar protagonismo a las personas y a las comunidades, minimizando el rastro digital, en un entorno privado y seguro, sin postureos... En definitiva, conexiones humanas reales.
Quieren que la gente pueda relacionarse de una manera más genuina, disfrutando de momentos de conexión sin pretensiones ni expectativas, donde lo importante sea la calidad y calidez de las conversaciones y no su cantidad.
Sol Rengifo y Carlos Amaya, cofundadores del proyecto, quieren revertir a la sociedad todo lo aprendido a lo largo de sus vidas, tanto a nivel personal como profesional.
Los puntos clave de GUD son:
- Anonimato responsable y liberador: el primer contacto es totalmente anónimo en el que se muestra un avatar aleatorio enmascarado.
- Privacidad, un tú a tú: ofrecer a las personas esa cercanía que tienen las conversaciones entre dos personas.
- Concienciar en un uso responsable de lo digital: las conversaciones iniciales se borran si no guardamos el contacto.
- Sin postureo: no hay imágenes ni vídeos personales, en GUD son más de mostrarnos ‘por dentro’, sin filtros.
- Disponibilidad: quieren que haya alguien cuando lo necesitemos que también estará buscando ese rato de conversación.
- Sin compromiso, carpe diem: sí nos apetece poder tener una conversación que se quede en ese rato compartido, ni más, ni menos.
- Intereses y aficiones comunes: En GUD podrá disfrutar charlando sobre lo que más le gusta o interese con otra persona que comparte su pasión.
Jueves de yoga
Estoy rodeada de amigos que me insisten en las bondades del yoga. Ahora, o practicas yoga o eres un ‘pringa. Pero de verdad, ¿El yoga tiene tantos beneficios? ¿Es verdad que engancha tanto y que si lo pruebas no puedes parar?
Desde hace años, el 21 de junio se celebra el Día Internacional del Yoga, y junto al inicio del verano, esta fecha está fuertemente marcada en muchos calendarios, especialmente el de los adeptos a esta disciplina.
El yoga no tiene que ver con una religión o creencia específica, se basa en la práctica de una filosofía que puede involucrar la lectura de textos sagrados, meditaciones y mantras. Existen muchos tipos, pero si no sabe por dónde empezar, ni cuál se adapta mejor a usted, primero hágase estas preguntas: ¿Qué buscas en el yoga? ¿Conectar con su espiritualidad? ¿Algo más dinámico?, o quizá, ¿un momento de relajación total?
Hay dos ciudades que son de las más antiguas de India, una es Varanasi y la otra Haridwar, esta última en el estado de Uttarakhand al igual que Rishikesh. Hace más de mil años los monjes que habitaban en Haridwar quisieron ir en busca de un sitio más tranquilo para hacer sus meditaciones en silencio y en paz, algo que no se conseguía en Haridwar. Anduvieron hasta encontrar Riahikesh, a las faldas de las montañas del Himalaya y por el que pasaba el río Ganges que en la religión hindú es una diosa. Situado en el Parque Nacional Raja ji allí encontraron el sitio perfecto para asentarse. Desde entonces ha sido centro de peregrinaje para todos los gurús, monjes y personas que les gustaba practicar yoga y meditación.
Su nombre, Rishi significa maestro y kesh pelo largo. Pelo largo viene precisamente de los monjes que pasaban años sin cortarse el pelo, sin comer, ni beber porque solo meditaban. Desde entonces Rishikesh es el punto de peregrinaje donde se dirigen todas las personas que quieren aprender esta práctica milenaria.
@escauri.gastronomia ofrece el pan perfecto y vuelos que llegan a Delhi y de allí vuelo interno hasta Rishikesh.
A lo largo del río Ganges se encuentran los asrams más importantes; centros religiosos donde maestros del yoga dan clases prácticas y teóricas de yoga y meditación mañana y tarde. Además pueden ser centros de hospedaje donde vivir la experiencia de la manera más pura. También hay preciosos hoteles de todos los precios con unas vistas increíbles a unos atardeceres de ensueño.
Organizan excursiones de trekking por el parque nacional, rafting por el Ganges y clases de su vegetariana cocina con muy buenos cocineros. Visita a una de las ceremonias más bonitas dedicadas al Ganges: Aarti Ceremony. Es un ritual a orillas del río donde los monjes dan las gracias a la diosa Ganges. En definitiva un viaje donde aprender o mejorar la práctica del yoga desde dentro, con toda su historia y con los mejores profesores.
Y por cierto, ¿saben quiénes eran asiduos? Los mismísimos The Beatles. En 1968 fue John Lennon a Rishikesh para aprender meditación y si gurú era Mahsrshi Mahesh yogi, que fue el inventor de la meditación transcendental.
Viernes de San Juan
Siempre he celebrado la noche de San Juan y no me pregunten porqué… quizás por lo disfrutona que siempre he sido, porque empieza el verano o porque creo en esa magia especial.
Hoy hago las maletas y me voy a celebrar el fin de semana (este año cae fenomenal) a Marbella. Y no me tilden de pija aunque sí de sibarita, y es que amo el Marbella Club. Y esta vez tengo la excusa perfecta.
La noche de San Juan es sinónimo de magia, de deseos y tradiciones. Una velada que da comienzo no solo al verano, sino a la temporada de los atardeceres frente al mar, de la arena en los pies y de las cenas eternas en plena naturaleza a la luz de la luna.
Así es como desde sus inicios, esta tradicional celebración de pescadores se convierte en uno de los momentos más icónicos del año dentro de Marbella Club Hotel • Golf Resort & Spa, un oasis en pleno Mediterráneo que próximamente cumplirá 70 años como referente del lujo sencillo en la Costa del Sol.
En esta ocasión, el hotel rinde homenaje al histórico significado de esta celebración vinculada a los nuevos comienzos lejos de los malos recuerdos, a su conexión con el bienestar interior, y a la naturaleza como mejor medicina. Con un extenso programa para huéspedes y locales desde la noche del 23 de junio durante todo el fin de semana hasta el lunes 26 de junio, Marbella Club estrenará nuevas instalaciones que marcan la primera etapa de construcción en el recién adquirido terreno colindante al hotel, y será anfitrión de expertos internacionales como Sanctum, Lisa de Narvaez o la Dra. Bárbara Sturm con una propuesta única en España a través de charlas, rituales de fuego, clases de movimiento y música o de respiración en un entorno al aire libre.
Cuatro días inigualables que comenzarán con la tradicional fiesta del solsticio de verano de San Juan para dar comienzo al período estival en torno a la hoguera donde deshacerse de los malos pensamientos y empezar el año nuevo.
La noche del 23 de junio el hotel celebra esta tradición por todo lo alto en torno a su icónica hoguera en la playa junto al MC Beach, el mítico chiringuito del hotel donde se deleitará previamente con una cena tipo ‘buffet’ disponible tanto para huéspedes como para externos en un entorno familiar y acogedor. Este momento es uno de los más especiales en el que todos, desde los niños hasta los más mayores, se desprenden de todo lo malo del año y empiezan un nuevo período mediante el característico ritual con el fuego.
Viene la Dra. Sturm, dueña de la marca pionera del mismo nombre, para un día completo de charlas íntimas y conocimientos invaluables con destacados expertos de la industria sobre tecnologías para el cuidado de la piel, ingredientes de vanguardia, bienestar y el estilo de vida antiinflamatorio.
La Dra. Sturm se une a Chris Connors, fundador de la plataforma digital de meditación sonora OPO, y Lisa de Narvaez, especialista en conciencia y respiración, para conocer más sobre el estilo de vida antiinflamatorio en distintas facetas del bienestar. Ofrece una clase de respiración en una experiencia “por encima de la mente” durante dos horas. Esta experiencia ayudará a abrir el corazón y conectar con la respiración en un entorno sonoro para conseguir una respiración más profunda para favorecer la inspiración, la alegría y la paz.
¡Es el planazo de mi vida! Me apetece todo: buen tiempo, luna mágica, charlas e belleza, meditación, respiración y mucho amor.
Disfruten mucho y sean muy felices.
