Glúteos a prueba de carreras: seis ejercicios (que funcionan) para fortalecer ese músculo
Unos glúteos tonificados, firmes y levantados no solo son estupendos para tener un físico envidiable, sino que es clave para evitar dolores y lesiones
China inicia una nueva serie de ejercicios militares con fuego real cerca de Taiwán
Sólo una semana ha transcurrido desde las últimas maniobras que simularon una invasión a la isla
Core, sentadillas y equilibrio: estos son los ejercicios para retomar tu rutina deportiva (si la dejaste en verano)
Además de volver a tu rutina de ejercicios, recuerda retomar también un estilo de vida saludable con una alimentación equilibrada y alguna clase para liberar estrés
La Fiscalía rebaja la petición de cárcel para Ana Duato a 22 años tras retirar la acusación por dos ejercicios fiscales
Se modifican las cifras defraudadas entre los años 2014 y 2017 -se reducen- y por tanto dejan de ser delito las de 2016 y 2017, y sobre las de 2014 y 2015, si bien hay una rebaja de la defraudación, se mantiene el delito fiscal
Método Gyrokinesis: qué es y qué ejercicios debes incorporar a tu rutina deportiva
Inspirado en el Tai-Chi, yoga, la danza, gimnasia artística y natación, el Método Gyrokinesis permite estimular la musculatura y corregir la postura
Cuatro ejercicios (y un consejo) para hacer que tu entrenamiento funcional te haga sentir en forma
El entrenamiento funcional incluye ejercicios que se adaptan a los movimientos que hacemos en nuestro día fortaleciendo el cuerpo de manera general
Los 10 mejores ejercicios de fuerza (que funcionan) para reducir grasa y aumentar masa muscular
Introducir el entrenamiento de fuerza en tu rutina semanal es clave no solo para tu físico sino también para tu salud general y para tu salud mental
Estos son los tres simples ejercicios que reducen el estrés y la ansiedad
Sin necesidad de ir al gimnasio: con estos movimientos rápidos y efectivos, podrás reducir tu ansiedad y estrés
Piernas de acero: ejercicios para fortalecer los glúteos (y mucho más) en verano
Lo ideal es mantener una rutina de entrenamiento durante todo el año, pero en verano puedes ejercitar tus glúteos de manera fácil y divertida
Los ejercicios que tienes que hacer nada más levantarte para no estar rígido: en solo 2 minutos
Descubre tres ejercicios rápidos y efectivos que puedes realizar desde casa para aliviar el dolor de espalda, mejorar tu postura y aumentar tu energía
Cardio en casa: estos son los ejercicios aeróbicos para quemar calorías
Según recomienda la Organización Mundial de la Salud, es aconsejable realizar al menos 150 minutos de ejercicios aeróbicos moderados o 75 intensos por semana
Rusia inicia ejercicios con armamento nuclear táctico cerca de la frontera con Ucrania
Tras las órdenes de Putin, los destacamentos del Distrito Militar Sur han iniciado esta primera etapa de entrenamientos con "pruebas prácticas de preparación y uso de armas nucleares no estratégicas"
Espalda sana: estos son los ejercicios que deberías poner en práctica desde hoy
Para evitar molestias y dolores debemos mantener nuestra espalda más fuerte y por eso es importante hacer entrenamientos de fuerza varias veces a la semana
Abdominales, el centro de todo: cuatro mitos y cinco ejercicios top para trabajarlos a tope
Los abdominales fuertes ayudan a estabilizar todo nuestro cuerpo y hacen que suframos menos dolores o posibles lesiones en el día a día
Suelo pélvico en los hombres: ejercicios prácticos para una parte del cuerpo que se suele olvidar
El suelo pélvico tanto en hombres como en mujeres desempeña un papel vital en el control de la vejiga, la función intestinal y el rendimiento sexual
Espalda a raya y sin dolores: estos son los ejercicios que debes hacer
El dolor de espalda puede variar desde un dolor muscular hasta una sensación de ardor o dolor muy agudo o punzante y ser de mayor o menor intensidad
Abdominales de acero: cinco ejercicios para lucir un vientre más tonificado y fuerte
Conseguir unos abdominales marcados requiere esfuerzo y constancia. Te explicamos cómo puedes lograrlos a través de un entrenamiento variado y eficaz
Cómo combatir la hipertensión: los dos ejercicios más efectivos para bajar la presión arterial
El ejercicio físico es una de las claves para combatir la hipertensión, algo que ha llevado a unos investigadores británicos a desvelar cuál es el entrenamiento más eficaz para reducir los niveles de presión arterial
Diez ejercicios de cardio (que funcionan) para quemar grasa
Salir a correr, apuntarte a clases de Zumba o montar en bici son algunos de los ejercicios de cardio que ayudan a mejorar nuestra salud física y mental
Las imágenes de la princesa Leonor durante los ejercicios de montaña y esquí en el Pirineo aragonés
Leonor de Borbón y los cadetes de segundo curso iniciaron este lunes una estancia de varios días en el Pirineo oscense antes de tomar las vacaciones de Navidad
Los mejores ejercicios para evitar los dolores de espalda después de los 50 años
Los dolores de espalda son una de las molestias más comunes, que se intensifica con el paso de los años. Estos son los ejercicios que recomiendan los expertos para fortalecer y dar movilidad a la zona
Kettlebell: cinco ejercicios para poner en práctica la pesa rusa
La kettlebell es un accesorio clave que deberías incluir en tus rutinas de entrenamiento de fuerza por ser una herramienta muy versátil y con grandes beneficios físicos
Los ejercicios más recomendados para mayores de 50 que quieren mantenerse en forma
Te contamos cuáles con las actividades que recomiendan los expertos cuando pasamos la barrera de los 50 años
Ejercicios isométricos: así puedes entrenar tus músculos (casi) sin moverte
Los ejercicios isométricos más conocidos son la plancha y la sentadilla isométrica. Te explicamos para qué sirven y qué beneficios tienen para tu musculatura
Cómo fortalecer los abdominales a partir de los 60: los ejercicios más eficaces según Harvard
Con el paso de los años, es importante fortalecer la zona abdominal, ya no solo por estética, también para evitar problemas de salud. Los expertos de Harvard nos descubren tres sencillos ejercicios para conseguirlo
4 ejercicios para ralentizar el envejecimiento muscular en mayores de 60 años
Te contamos cuáles son las actividades que debes incluir en tu día a día y algunos consejos sobre el deporte
Método Takimika: los cuatro ejercicios para adelgazar y envejecer en forma que hacen los japoneses
Te contamos todo sobre el método Takimika, el revolucionario sistema de entrenamiento creado por Mika Takishima, la entrenadora más longeva de Japón, que desvela las sencillas y efectivas claves para adelgazar y envejecer con energía
Cómo aliviar la ansiedad: los seis mejores ejercicios para relajarse
Millones de personas en todo el mundo sufren ansiedad. Un preocupante trastorno cuyos síntomas podemos aliviar gracias a alguno de estos ejercicios recomendados por los expertos
Ejercicios clave para conseguir unas piernas tonificadas
Te explicamos cuáles son los mejores ejercicios que puedes llevar a cabo para conseguir unas piernas más firmes y a salvo de posibles lesiones
Y la princesa Leonor cogió su fusil: sus primeras imágenes en ejercicios de tiro y maniobras militares
Ejercicios de tiro, maniobras en escenarios acuáticos, recorridos topográficos... Casa Real difunde las primeras imágenes de la Princesa Leonor en ejercicios militares
Deporte en la playa: estos son los mejores ejercicios para hacer frente al mar
No debemos olvidarnos de hacer ejercicio físico durante las vacaciones y la playa puede ser el escenario ideal para tonificar los músculos y seguir en forma en verano
Resistencia física: siete ejercicios para aguantar más entrenando
La resistencia es esencial para llevar con energía y fuerza nuestro día a día. Un grupo de expertos nos dan las claves para lograr aumentarla y sentirte mejor
Adiós dolor de cervicales: ejercicios para mantener tu espalda más recta
El dolor de espalda puede reflejarse en la zona lumbar o en las cervicales. Existen algunos ejercicios que deberíamos poner en práctica para solventar ciertas molestias
Los dos mejores ejercicios para fortalecer el abdomen a partir de los 50, según Harvard
Los expertos insisten en la importancia de fortalecer la zona del abdomen para proteger la salud y cuidar la forma física. Desde Harvard nos desvelan los ejercicios más efectivos y seguros para hacer a partir de los 50
Rusia pone en máxima alerta de combate su flota del Pacífico para ejercicios
Según ha declarado el ministro ruso de Defensa en una reunión con la plana mayor de Defensa.
Cómo aliviar el dolor menstrual con estos ejercicios
El dolor menstrual afecta a la mitad de las mujeres y además de con analgésicos, hay algunos ejercicios físicos con los que reducir las molestias
Estos son los seis ejercicios que te ayudarán a reducir el colesterol alto
Una alimentación saludable y el ejercicio físico son las claves para mantener los niveles de colesterol a raya. Te contamos cuáles son los ejercicios que recomiendan los expertos para combatir la hipercolesterolemia
China realiza nuevos ejercicios militares en las proximidades de Taiwán
La escalada de las tensiones en la región se produjo con el viaje de la entonces presidenta de la Cámara de Representantes de Estados Unidos, Nancy Pelosi, en agosto del pasado año.
Los Iniesta ya han perdido 4,2 millones de euros con sus vinos: han cerrado todos los ejercicios en rojo
Los ingresos reconocidos por la bodega de la familia de Andrés Iniesta mejoraron el 30%, y sus pérdidas se redujeron en casi la mitad
Salud mental y deporte: cuáles son los ejercicios más recomendables
Los especialistas en actividades deportivas recomiendan el yoga, planes 'outdoor' y visitas al spa para mantener nuestra salud mental más fuerte
Cinco ejercicios para fortalecer las piernas que deberías hacer si tienes más de 60 años
Es importante hacer ejercicio a cualquier edad, pero según cumplimos años es aconsejable entrenar determinadas partes del cuerpo. Estos son los ejercicios para fortalecer las piernas que deberías conocer
Seis ejercicios para conseguir un escote rejuvenecido
Con paciencia y constancia puedes conseguir un escote más terso y firme sin necesidad de pasar por quirófano. El deporte y la alimentación son fundamentales
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Anorgasmia sexual: ejercicios para solucionar la ausencia de orgasmos
A pesar de la estimulación y excitación, hay veces que se produce la anorgasmia sexual o disminución en las sensaciones orgásmicas
Mantenerse en forma en vacaciones gracias a los ejercicios acuáticos
El ejercicio acuático es una actividad de bajo impacto que fortalece los músculos, además de reducir el estrés y mejorar la salud del corazón
China anuncia nuevos ejercicios militares en Taiwán
Tras la visita de Nancy Pelosi a Taiwán la semana pasada, el ejército Chino desarrolló simulacros militares con lanzamientos de prueba de misiles balísticos sobre Taipéi
Entrenar en el parque: nueve ejercicios perfectos para ponerte en forma al aire libre
Para aprovechar al máximo el buen tiempo y evadirse un poco de la rutina, lo mejor es salir a entrenar en el parque. Te explicamos nueve ejercicios para ponerte en forma sin tener que ir al gimnasio
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