Bienestar

Biotina, el suplemento que necesitas para prevenir la caída del pelo y mejorar la salud de las uñas y la piel

La biotina es una vitamina, conocida por sus beneficios sobre el pelo, la piel y las uñas, que juega un papel clave en el funcionamiento del organismo

  • Suplementos de biotina para cuidar del pelo, la piel y las uñas -


En los últimos años, mucho se ha hablado de la biotina, un nutriente esencial que desempeña un papel fundamental en diferentes funciones del cuerpo humano, y cuya carencia puede ocasionar problemas en el pelo, la piel y las uñas, así como en el sistema nervioso.

Tal y como define la Clínica Universidad de Navarra, “la biotina, también conocida como vitamina B7 o vitamina H, es una vitamina hidrosoluble esencial que forma parte del complejo de vitaminas B. Desempeña un papel crucial en el metabolismo de carbohidratos, grasas y proteínas, así como en el mantenimiento de la salud de la piel, el cabello y las uñas”.

Entre las funciones de la biotina se encuentra el metabolismo de macronutrientes, el crecimiento saludable del cabello, la fortaleza de las uñas y el buen estado de la piel.

Aunque de forma natural podemos encontrar la biotina en alimentos de consumo habitual como los huevos, las almendras, las nueces, las lentejas o el brócoli, en ocasiones, tenemos que aportar un extra de esta vitamina en forma de suplementos.

Los mejores suplementos de biotina

La carencia de biotina no es muy habitual, pero en ocasiones, se pueden dar casos de mala absorción o para tratar condiciones específicas. Además, el consumo de algunos alimentos, como las claras de huevo, puede bloquear su absorción, ya que contienen una proteína antimicrobiana que lo impide.

Para eso, existen numerosos suplementos en el mercado, que suelen recomendarse cuando hay un bajo nivel de biotina o cuando hay un problema de salud capilar.

Biotina de Nutralie

Con alta dosis de biotina (10.000 mcg), zinc, selenio y vitaminas D y E, este complemento contribuye al mantenimiento del cabello, la piel y las uñas en condiciones normales. Además, favorece el buen estado de huesos y dientes.

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Biotina de Nutralie

Biotina de WeightWorld

En formato de 365 comprimidos, para un año de suministro, este complemento de biotina (12.000 mcg) ayuda al mantenimiento del cabello, piel y uñas; apoya el funcionamiento del sistema nervioso y favorece la función psicológica en condiciones normales.

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Biotina de WeightWorld

Biotina con zinc y selenio de Vitamaze

Estos comprimidos combinan altas dosis de vitamina B7 (biotina) con oligoelementos zinc y selenio. Una fórmula que favorece el cuidado y crecimiento del pelo y ayuda a tener unas uñas fuertes.

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Biotina con zinc y selenio de Vitamaze

Biotina de Aldous Labs

Con zinc, selenio, vitamina D y vitamina E, este complemento de biotina contribuye al mantenimiento del cabello y las uñas en condiciones normales. Además, cuida de la piel y ofrece protección de las células frente al daño oxidativo.

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Biotina de Aldous Labs

Biotina de Navitalife

En formato de 120 cápsulas vegetales, este tratamiento con biotina, vitamina D3, vitamina E, zinc y selenio ayuda a fortalecer el cabello, frenar su caída y estimular su crecimiento y elasticidad.

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Biotina de Navitalife

Biotina de Solgar

Con una fórmula de alta concentración de biotina, este complemento contribuye al mantenimiento del cabello y la piel. En formato de 100 comprimidos.

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Biotina de Solgar

Biotina de Incite Nutrition

Este complemento alimenticio ofrece 12.000 mcg de biotina de alta potencia por dosis. En formato de 400 comprimidos, para más de 12 meses de suministro, contribuye al mantenimiento normal del cabello, la piel y las membranas mucosas, así como al metabolismo normal de los macronutrientes.

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Biotina de Incite Nutrition

Gominolas de biotina de WeightWorld

En formato de 120 gominolas con sabor a frambuesa y arándanos, este suplemento natural de biotiona cuida de la piel, el cabello y las uñas. Cuenta con una fórmula con 13 vitaminas y minerales y es apto para dietas vegetarianas.

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Gominolas de biotina de WeightWorld

Biotina de Gloryfeel

Con biotina, selenio y zinc, este complejo ofrece un triple apoyo para piel, cabello y uñas. En formato  de 400 comprimidos, es 100% vegano y sin aditivos.

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Biotina de Gloryfeel

Biotina pura de Hivital

Esta fórmula, a base de biotina pura (10.000 mcg) contribuye al mantenimiento del cabello, piel, uñas y mucosas sanas, y mejora el metabolismo. En formato de 365 comprimidos por bote, suministro para un año.

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Biotina pura de Hivital

Gominolas de biotina de Essentialis

Rico en biotina, zinc y vitaminas, este complemento es clave para el cuidado de la piel, el cabello y las uñas. En formato de 60 gominolas, es apto para veganos y tanto para adultos como para niños mayores de 3 años.

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Gominolas de biotina de Essentialis

Biotina con zinc, selenio y cobre de Nutravita

Con 10.000 mcg de biotina, 10 mg de zinc, 1 mg de cobre y 55 ug de selenio por comprimido, este suplemento ayuda al mantener en buen estado la piel, el cabello y las uñas. En formato de 365 comprimidos.

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Biotina con zinc, selenio y cobre de Nutravita

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