Aunque marcada por las lluvias, la primavera llegó de manera oficial el pasado 20 de marzo. Una nueva temporada caracterizada por el aumento de las temperaturas y un mayor número de horas de luz. Algo esperado por muchos tras los meses de invierno pero que, inevitablemente, también trae consigo la astenia primaveral.
Aunque la Organización Mundial de la Salud (OMS) no la recoge como una enfermedad, son muchas las personas que cada año experimentan los síntomas de la astenia primaveral, que incluso pueden interferir en el ritmo de vida diario. Síntomas como la debilidad, el cansancio, la falta de apetito, trastornos del sueño, problemas para concentrarse e incluso cambios en el estado de ánimo o tristeza.
Aunque las causas de la astenia primaveral no están del todo claras, se cree que está relacionado con la dificultad del organismo para adaptarse a los cambios que esta estación trae consigo. Cambios como la temperatura, la presión atmosférica o las horas de luz, que pueden alterar los ritmos biológicos provocando estos síntomas que afectan a nuestra vitalidad y ánimo.
Los mejores suplementos para combatir la astenia primaveral
Para combatir los síntomas de la astenia primaveral, los expertos recomiendan llevar una alimentación saludable, mantenerse hidratado, dormir las horas necesarias, practicar ejercicio físico e intentar mantener una rutina que permita mantener unos horarios diarios de comidas y descanso.
Pero además, podemos recurrir a alguno de los numerosos suplementos que hay en el mercado. Complementos ricos en vitaminas, minerales y compuestos como la jalea real o el ginseng, que nos ayudan a recuperar ese ánimo y vitalidad durante la primavera.
Vitamina C de WeightWorld
La vitamina C ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, por lo que nos ayuda a combatir el cansancio generalizado. Este suplemento ofrece una potente dosis de 1000 mg de vitamina C por comprimido, con rosa mosqueta y bioflavonoides.
Vitamina C de WeightWorld
Jalea real de N2 Natural Nutrition
Rica en vitaminas y minerales, la jalea real es un gran aliado para combatir la astenia primaveral. Este suplemento con jalea real, propóleo y equinácea es 100% natural, aporta energía y refuerza el sistema inmune.
Jalea real de N2 Natural Nutrition
Pharmaton Complex
Este complemento multivitamínico con ginseng ayuda a reforzar el bienestar físico y mental. En formato de 30 comprimidos, combina vitaminas y minerales de forma equilibrada para ayudarte a sentirte bien y con energía.
Pharmaton Complex
Astenolit Dinamic de ERN
Estos viables bebibles con vitaminas B6 y B12 ayudan a combatir los síntomas de la astenia primaveral: disminuyen el cansancio y la fatiga, contribuyen al rendimiento físico y mental y favorecen el estado de alerta y concentración.
Astenolit Dinamic de ERN
Levadura de cerveza de Solgar
En formato de 250 comprimidos, este suplemento de levadura de cerveza rica en proteínas, vitaminas y minerales del complejo B obtenida a partir de fermentación de cebada y trigo está enriquecido con vitamina B12 para lograr un producto más completo.
Levadura de cerveza de Solgar
Multivitaminas y minerales de Nutravita
Este complejo multivitamínico con 26 vitaminas y minerales esenciales por dosis diaria ayuda mantener la salud y el bienestar general y a reducir el cansancio y la fatiga. En formato de 365 comprimidos.
Multivitaminas y minerales de Nutravita
Jalea real de Marnys
En formato de 20 cómodas monodosis bebibles, este complemento alimenticio aporta energía en periodos de actividad física o laboral intensa. Con una gran concentración de jalea real pura, 3.850 mg por vial, polen, propóleo y vitamina E.
Jalea real de Marnys
Levadura de cerveza de Soria Natural
Este complemento alimenticio de levadura de cerveza mejora la salud digestiva, ayuda a reducir el cansancio y mantiene la salud de la piel, el cabello y las uñas. En formato de 500 comprimidos.
Levadura de cerveza de Soria Natural
Performance de Berocca
En formato de 30 comprimidos efervescentes, este suplemento ofrece una combinación de vitaminas, principalmente del grupo B y vitamina C, y los minerales magnesio y zinc, que contribuyen específicamente al rendimiento mental y a la reducción de la fatiga y el cansancio mental.
Performance de Berocca
Ensure Nutrivigor
Disponible con sabor a chocolate o a vainilla, este complemento alimenticio para adultos contiene proteínas de alta calidad y 27 vitaminas y minerales que ayudan tanto a aumentar la masa muscular como a reforzar las defensas y mantener la energía del cuerpo.
Ensure Nutrivigor
Supradyn Energy Multivitamínico
En formato de 30 comprimidos, este complemento alimenticio cuenta con minerales, minerales y coenzima Q10, que ayudan a activar y mantener tu energía vitalidad todo el día. Actúa desde la primera toma.
Supradyn Energy Multivitamínico
Multivitaminas de Gloryfeel
Este complejo multivitamínico ayuda a reducir el cansancio y la fatiga, gracias a la vitamina C; cuida de la salud de los huesos, gracias a la vitamina D; favorece el funcionamiento normal de los músculos, gracias al calcio y la vitamina D; y mejora el sistema inmunitario. En formato de 450 comprimidos.
Multivitaminas de Gloryfeel
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