Cumplir años es sinónimo de alegría. Y más aún si soplar las velas va acompañado de una buena calidad de vida. Sin embargo, son muchos los que con el paso de los años, comienzan a sufrir problemas de salud a los que es importante prestar atención.
Aunque aseguran que no todos envejecemos de la misma manera, ni a la misma edad – algo en lo que tienen mucho que ver los hábitos de vida -, los expertos aseguran que es a partir de los 50 años cuando es imprescindible aumentar los cuidados y prestar más atención a nuestra salud.
Y es que, aunque es necesario tener siempre unos buenos hábitos, es a partir de esta edad cuando los cambios naturales de nuestro cuerpo se hacen evidentes. Por este motivo, especialistas e instituciones recomiendan, no solo controlar nuestra dieta aportando los nutrientes que el cuerpo necesita en esta etapa, también vigilar algunos aspectos que pueden derivar en serios problemas de salud.
Los problemas de salud a partir de los 50 años
Según los datos aportados por el INE (Instituto Nacional de Estadística) en 2021, en España hay cerca de 20 millones de hombres y mujeres que han pasado los 50 años. Una edad a partir de la que, según los expertos, los cambios en el funcionamiento de nuestro cuerpo son más evidentes. Aunque también es cierto que algunos de los problemas de salud que pueden surgir entonces se pueden controlar.
Para ello, es importante no solo prestar atención a las señales de nuestro cuerpo, también acudir a las revisiones médicas periódicas que controlen y aseguran una buena salud evitando complicaciones más graves.
Estos son algunos de los problemas de salud que pueden aparecer a partir de los 50 años, y que es importante vigilar:
Hipertensión
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la hipertensión es uno de los mayores problemas de salud, que en los últimos casos ha duplicado sus cifras, alcanzando los 1.280 millones de personas en todo el mundo, y está relacionado con más de 8,5 millones de muertes al año. Aunque cada vez afecta a gente más joven, los expertos advierten que a partir de los 50 años es necesario que nunca controlar la tensión arterial.
Se pueden tardar años en detectar la hipertensión. Unos años en los que esta enfermedad silenciosa puede ocasionar problemas en el organismo como problemas cardiacos, accidentes cerebrovasculares e incluso otros que afecten a órganos como los riñones o los pulmones.
Según envejecemos, el sistema vascular cambia, las arterias se vuelven menos elásticas y la presión en ellas aumenta. Esto, unido a otras causas como un aumento de peso e incluso el estrés, hace que la hipertensión sea uno de los problemas de salud a vigilar.
Colesterol alto
Al igual que la tensión, el colesterol es otro de los aspectos que aumenta con la edad y que más incluyen en nuestra salud a partir de los 50 años. Tener el colesterol alto supone un peligro para la salud ya que es un factor que contribuye a las enfermedades cardíacas.
Es importante controlar los niveles de colesterol a través de las revisiones y chequeos rutinarios. Una dieta equilibrada y el ejercicio ayudan a controlar dichos niveles, al igual que los medicamentos, si así lo decide un especialista.
Artritis
La artritis es la hinchazón y la sensibilidad de una o más articulaciones, siendo el dolor y la rigidez sus principales síntomas. Aunque puede aparecer a lo largo de la vida, es a partir de los 50 años cuando suelen comenzar a aparecer las molestias relacionados con este problema de salud.
Insomnio
Según la Sociedad Española de Neurología, son más de cuatro millones de adultos españoles los que sufren insomnio crónico. Una cifra a la que hay que sumar aquellos que presentan algún tipo de problema para conciliar el sueño de manera esporádica.
A lo largo de nuestra vida vivimos diferentes etapas del sueño, y según los expertos, a medida que envejecemos, los problemas para dormir aumentan. Despertarse con frecuencia durante la noche o levantarse más temprano por la mañana son algunos de los aspectos que destapan un problema de insomnio ante el que es recomendable consultar a un especialista.
Diabetes
Unas de las enfermedades más comunes a partir de los 50 años es la diabetes, un problema que afecta a miles de personas y crece a un ritmo alarmante. Según cumplimos años, aumentan las posibilidades de sufrirla, por lo que es importante vigilar los niveles de azúcar en sangre a través de los chequeos, más aún sabiendo que las señales de advertencia a menudo son silenciosas.
Osteoporosis
Tal y como señala la Asociación Española con la Osteoporosis y la Artrosis (AECOSAR), “la osteoporosis es una enfermedad crónica y degenerativa que afecta a la densidad de nuestros huesos. Se caracteriza por la disminución de la masa ósea, lo que provoca que nuestros huesos se vayan debilitando, se vuelvan porosos, frágiles y con más posibilidades de fracturarse”.
Tal y como apuntan, la osteoporosis no produce síntomas, no duele ni casusa ninguna alteración en sí misma, por lo que en muchos casos, la persona que lo padece lo desconoce hasta que sufre la primera factura.
Aunque puede ocurrir a cualquier persona, con el paso de los años, se pierde masa ósea, y aunque es más frecuente a partir de los 70 años, los expertos recomiendan vigilarlo a partir de los 50, sobre todo las mujeres, el grupo más afectado en los primeros años después de la menopausia.
