Expertos y profesionales de diversas áreas y representantes de empresas han participado en este evento del Instituto Regional de Seguridad y Salud en el Trabajo (IRSST) de la Comunidad de Madrid que ha analizado el descanso, el sueño y las actuaciones de salud laboral desde las empresas, un tema de creciente relevancia en la sociedad actual.
La Asociación de la Prensa de Madrid ha sido el escenario de una jornada dedicada a la importancia del sueño, inaugurada por Marina Parra, gerente del Instituto Regional de Seguridad y Salud en el Trabajo (IRSST), y Francisco Bas, CEO y fundador de Sleepzzone. Durante el evento, se discutieron temas fundamentales sobre el impacto del sueño en la salud y la productividad. La privación del sueño se asoció con problemas metabólicos, sobrepeso y una posible reducción del Producto Interno Bruto (PIB) de hasta un 2%. Además, se compararon sus efectos con una alcoholemia de 0.5, señalando su relación con enfermedades como la diabetes, la obesidad y alteraciones cardiovasculares.
El sueño, un factor crucial en la salud pública
La apnea obstructiva del sueño fue otro tema central, afectando a más de 10.000 personas en España, quienes enfrentan un mayor riesgo de accidentes laborales. La jornada también abordó factores que influyen en el sueño, como el género, dado que el estudio del sueño es más complejo en mujeres debido a los ciclos hormonales. En el ámbito deportivo, la calidad del sueño se destacó como esencial para el rendimiento y la recuperación de lesiones.
En cuanto a la educación, se señaló que la falta de sueño en adolescentes está vinculada al fracaso escolar, subrayando la necesidad de abordar este problema desde una edad temprana. Durante el evento, se proporcionaron estrategias para mejorar el sueño, incluyendo pautas de alimentación adecuada y la recomendación de la terapia grupal frente a los fármacos para tratar el insomnio. Se hizo hincapié en la importancia de la concienciación sobre el sueño en la cultura empresarial, ya que influye directamente en la salud, la productividad y el ambiente laboral. La falta de sueño fue identificada como la segunda causa de problemas de salud mental en el ámbito laboral, lo que subraya la necesidad de un enfoque proactivo.
¿Cómo afecta el sueño al absentismo laboral?
En el transcurso de la jornada, se discutió el impacto del absentismo laboral en España, valorado en un 6-7%, y cómo podría reducirse con un cambio cultural hacia el sueño. Diagnosticar los problemas de sueño e incluirlos en los planes de bienestar laboral fue señalado como un paso crucial.
En este sentido, se anunció la creación de un Monitor de Absentismo en la Comunidad de Madrid, en colaboración con sindicatos y empresarios, para analizar las causas del absentismo y buscar soluciones efectivas. La percepción del sueño en los medios de comunicación también fue objeto de reflexión durante el evento. Se subrayó la falta de rigor en el tratamiento del tema y se discutió el impacto del teletrabajo en la calidad del sueño. La dificultad de conciliación y desconexión laboral en el contexto del teletrabajo ha afectado significativamente la calidad del sueño, lo que resalta la necesidad de estrategias para mitigar estos efectos y mejorar el bienestar general de los trabajadores.
Para cerrar la jornada, se llevó a cabo una encuesta entre los asistentes que reafirmó la importancia de la calidad del sueño y su impacto en la vida diaria. Los resultados de la encuesta destacaron la necesidad de seguir investigando y promoviendo prácticas que mejoren la calidad del sueño. La jornada concluyó con un llamado a la acción para implementar cambios en la cultura laboral y educativa que promuevan un sueño saludable, destacando su relevancia para el bienestar general de la sociedad.
