Comienza el Invierno 2024: así afecta a la salud el día más corto del año
Hoy, 21 de diciembre, es el solsticio de invierno
Noche de paz: el mejor antironquidos para que tú y los tuyos descanséis de una vez
Las Tiras Nasales Antirronquidos LYCTEIKI son la solución perfecta para noches de paz y descanso. Al abrir las vías respiratorias, permiten respirar mejor
El vínculo entre mover los ojos en la fase REM y las enfermedades neurodegenerativas
La evidencia a partir del estudio de tejido cerebral post mortem confirma esta relación "definitiva"
¿Qué es el insomnio de mantenimiento? El nuevo enemigo de la salud del sueño
Un insomnio que se produce a media noche
Estas son las rutinas o hábitos que aumentan el riesgo de que sufras insomnio
Hay ciertos factores y situaciones que favorecen la aparición del insomnio
Despídete del insomnio: estos son los consejos de los expertos para conciliar el sueño de manera rápida
Cada vez son más las personas con problemas para dormir. Te contamos cuáles son los consejos de los expertos para combatir el insomnio de manera rápida
Un estudio desvela las horas que tienes que dormir para controlar tu azúcar en sangre
Un estudio de la Universidad de Uppsala en Suecia revela que dormir menos de un número de horas recomendado puede aumentar el riesgo de diabetes y problemas cardiovasculares. Descubre cómo influye la falta de sueño en tus niveles de glucosa
Nuevo aviso sobre el insomnio: esto es lo que puedes notar a medida que envejeces
El insomnio es un trastorno que se vuelve más común con el paso de los años
¿Por qué me levanto cansado y con sueño? Los especialistas desvelan los motivos
Tener una buena calidad del sueño es esencial para mantener un buen estado de salud
Este es el fruto seco que ayuda a combatir el insomnio: contiene melatonina y no lo sabías
Una porción de este fruto seco contiene unos 6 mg de melatonina
Este es el peligro de posponer la alarma
Los expertos avisan de lo que no deberíamos hacer con los despertadores
Dos semanas para el cambio de hora: las claves para evitar su impacto negativo en la salud
Los expertos hablan de los efectos negativos del cambio de hora en la salud, pero también de algunos hábitos que pueden reducirlos
El Congreso Europeo del Sueño analiza el impacto del descanso en la salud y pone el foco en las nuevas investigaciones
El Congreso Europeo de Sueño reúne esta semana en Sevilla a investigadores, científicos y estudiantes para debatir acerca de las últimas novedades relacionadas con sueño y descanso.En el contexto del
¿Qué pasa si duermes más de 8 horas?
El Instituto del Sueño revela los peligros ocultos de dormir más de 8 horas diarias
Estos son los siete beneficios para la salud de dormir bien por la noche
La divulgadora Jana Fernández revela en Saber Vivir los sorprendentes beneficios del sueño para nuestro cuerpo y mente
Aviso de un experto a los que se acuestan más tarde de las 11 de la noche: así afecta a tu salud
Una nutricionista y dietista advierte de los peligros para la salud de estar activos muy activos por la noche
El 11% de las personas con ingresos bajos tiene un descanso muy deficiente
El estrés y las preocupaciones diarias son los principales factores de un mal descanso, según una encuesta realizada por IKEA
¿Te duermes en el trabajo? Los mejores suplementos de cafeína para volver con energía después del verano
Vuelve de las vacaciones con toda la energía que necesitas y no le concedas espacio al cansancio con estos suplementos de cafeína que desde Para Ti te recomendamos
Adiós al insomnio en verano: estos son los 4 movimientos que mejorarán tu calidad de sueño
Despídete de los problemas para dormir en verano: descubre los 4 movimientos que mejorarán tu calidad de sueño y te harán despertar lleno de energía
Los trucos que nunca te han contado para dormir bien en verano
Estos 10 trucos pueden ayudar a dormir bien en verano y evitar sufrir problemas de sueño con las altas temperaturas
Melatonina, el mejor aliado para dormir y combatir el insomnio: estos son los mejores suplementos
Aunque necesario, conseguir un buen descanso no siempre es fácil. Por ello, en los últimos tiempos, los suplementos de melatonina se han convertido en la opción natural más demandada para combatir el insomnio y conseguir un sueño reparador
La corriente de agua que limpia el cerebro y su (controvertida) activación durante el sueño
¿Qué papel desempeña ese "baño neuronal"? ¿La circulación de agua cambia durante el sueño? ¿Cómo se explican las contradicciones?
El motivo por el que deberías empezar a dormir con una hoja de laurel debajo de la almohada
Te contamos cuáles son los motivos por los que hay que dormir con esta planta bajo la almohada para dormir mejor
La razón por la que tu gato te despierta siempre a esta hora por las noches
Te contamos cuáles son las principales razones por las que los felinos nos suelen interrumpir nuestro sueño a altas horas de la noche
La OMS aclara cuántas horas debe dormir alguien mayor de 60 años
Se estima que entre un 20% y un 48% de los ciudadanos tienen problemas para dormir
Así no quiero despertar, déjame dormir
Hoy, de la forma más inocente e inesperada, he recordado aquella vez en que lo olvidé todo. Llevaba varios meses trabajando lejos de casa, de mi familia. Hablaba con mis padres por teléfono una vez a la semana, más o menos, porque por aquellos entonces
Nuevo estudio: las cuatro formas de dormir y sus posibles consecuencias para la salud
Alteraciones metabólicas como la diabetes o la obesidad, enfermedades neurodegenerativas o problemas de salud mental se han relacionado con la falta de sueño
Dormir de lado, la mejor postura para descansar y elegida por un 76% de los españoles
Con motivo del Día Mundial del Sueño, Conforama elabora una guía práctica sobre higiene postural que analiza los pros y contras de las distintas posiciones para descansar mejor
Los problemas de la falta de sueño: un 15% de los jóvenes revela que ha tenido un accidente de tráfico
Un estudio realizado por la Fundación Mapfre ha explicado los hábitos de sueño entre la población más joven de España
Descansa por fin: el mejor antirronquidos de Amazon
Son diversas las causas por las que una persona ronca cuando duerme. Básicamente, y sin entrar en ninguna de ellas, el ronquido, como define
Estimular el cerebro con luz láser durante el sueño puede mejorar el aprendizaje y la memoria
Todo indica que una parte importante del efecto reparador del sueño pasa por una limpieza adecuada del cerebro mientras dormimos. Pero ¿podemos ayudar desde fuera?
Este es el sonido que reduce el estrés y la ansiedad y ayuda a dormir mejor
Según la ciencia, existe un relajante sonido de la naturaleza que, además de reducir el estrés y la ansiedad, calma y ayuda a conciliar el sueño
Harvard revela un vínculo "alarmante" entre la anorexia y los patrones de sueño irregulares
La investigación americana destaca la causalidad existente entre estos dos graves trastornos
¿Problemas para dormir bien? Este superalimento ayuda a conciliar el sueño y previene la aparición de la gota
Presenta altos de niveles de melatonina y propiedades antioxidantes que reducen el ácido úrico
Posponer una o varias alarmas antes de despertarse desarrolla un sueño de mayor calidad, según un estudio
Escuchar varias veces el despertador proporciona grandes beneficios en la condición onírica
Estas Navidades, tapones para los oídos DEVITA y olvídate del ruido
Dormir es fundamental para que el cuerpo funcione durante el día. No siempre todos somos igual de sensibles a los ruidos. Si necesitas total silencio, quizá ahora más en estas fechas tan ruidosas, no dejes de leer porque te vamos a recomendar unos excelentes tapones para los oídos
Entrar en los sueños ajenos es posible: logran comunicarse con personas mientras duermen
El hecho de recordar los sueños depende de muchos factores, como el sexo
Esta es la bebida que te ayuda a dejar de roncar por las noches y a mejorar tu salud
Descubrimos cuál es la popular bebida que nos puede ayudar a dejar de roncar y que los expertos recomiendan consumir antes de irse a dormir
El método chino que mejora el sueño y la salud: así debes colocar tu cama
Te contamos la mejor posición para uno de los muebles más importante de tu hogar y así favorecer tu descanso
La ciencia del sueño: lo que ocurre en el cerebro cuando cerramos los ojos
Aún debemos comprender la compleja red de reacciones químicas que nos llevan a dormir cada noche
Esta es la fruta que debes tomar antes de irte a dormir para combatir el insomnio (y además reduce la tensión)
Combatir el insomnio es el objetivo de miles de personas que cada noche tratan de conciliar el sueño. Según un estudio, una deliciosa fruta, presente en nuestra dieta habitual, podría ser la clave para conseguir dormir más y mejor
Conviene echarse la siesta para ser un buen deportista
Si un deportista desea progresar en su entrenamiento y aumentar su rendimiento, debería adoptar unos buenos hábitos de sueño con una rutina antes de irse a dormir. Si es imposible, la siesta puede ser una aliada
Dormir poco y mal: estas son las graves consecuencias que puede tener para tu salud
Millones de personas confiesan tener problemas para dormir. Algo que, según los expertos, a largo plazo puede ocasionar graves consecuencias para la salud que se pueden evitar
El motivo por el que siempre te desvelas entre las 3 y las 4 de la mañana: claves para conciliar el sueño
Según los expertos, son muchas las personas que cada noche se despiertan entre las tres y las cuatro de la mañana y ya no pueden conciliar el sueño. Te contamos cuál es el motivo y las claves para volver a dormir
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Dormir el tiempo adecuado a cada edad y con el mínimo de interrupciones posibles son las claves de un sueño reparador
Hoy no me puedo levantar: ¿qué es la inercia de sueño?
Tras levantarnos, durante un rato, estamos somnolientos, desorientados y nuestro rendimiento cognitivo está bastante mermado. A este fenómeno se le conoce como inercia de sueño
Censura política
¿De verdad a los españoles les preocupa la moción de censura cuando la cesta de la compra se ha situado en precios inalcanzables?
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Según los expertos, sentir necesidad de comer algo dulce es, además de un remordimiento para muchos, algo de lo más normal. Descubrimos qué lo provoca y cómo se puede controlar
El 45% de los españoles no descansa bien y duerme menos de 7 horas al día
El último estudio de Conforama sobre la calidad del descanso revela que las mujeres descansan peor que los hombres. Y más de la mitad reconoce una mala calidad del sueño por los frecuentes despertares y el estrés
Noches de descanso total: los mejores dispositivos antirronquidos que funcionan
Dormir poco y mal, no dormir o en general y en definitiva, un descanso de poca calidad afecta a un número amplio de cosas de nuestro organismo, tanto a corto como a medio y largo plazo, que es importante cuidar la cantidad como la calidad del sueño. Pasar
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