La andropausia existe y afecta a muchos hombres. Conocida como ‘la menopausia masculina’, esta etapa trae consigo diferentes desafíos físicos y emocionales: fatiga, cambios de humor, pérdida de masa muscular, aumento de peso, niebla cerebral y una disminución en el deseo sexual. Sin embargo, a pesar de su prevalencia, la andropausia sigue siendo tabú para muchos hombres, lo que hace más difícil la búsqueda de soluciones que mejoren su bienestar y calidad de vida y sobre todo que lleguen a tiempo.
“En concreto, a partir de los 30 años los niveles de testosterona comienzan a disminuir gradualmente y, entre los 40 y 55 años, ese déficit se vuelve más pronunciado y trae consigo diferentes síntomas. Sin embargo, en lugar de aceptarlos como una consecuencia inevitable del envejecimiento, cada vez más hombres encuentran soluciones en la Terapia Hormonal Bioidéntica, también conocida como Pellet Hormonal. La andropausia no es el final de una vida plena, sino el inicio de una nueva etapa que, con el tratamiento adecuado, puede vivirse con energía, confianza y bienestar”, afirma la doctora Tiziana Iabichella, de Clínica Ferraro.
Síntomas de la andropausia
La andropausia se refiere a los cambios hormonales que experimentan los hombres a medida que envejecen, particularmente relacionados con la disminución gradual de la testosterona. Aunque no todos los hombres atraviesan síntomas notables, los más comunes incluyen:
Síntomas físicos:
-Fatiga o falta de energía.
-Disminución de la masa muscular y fuerza.
-Aumento de grasa corporal, especialmente en el área abdominal.
-Pérdida de densidad ósea (osteoporosis).
-Disminución del deseo sexual (libido).
-Sudoración excesiva o sofocos (menos comunes que en mujeres).
-Caída del cabello o cambios en su textura.
-Insomnio o alteraciones del sueño.
En la andropausia el hombre pierde testosterona. Foto: Pixabay.
Síntomas emocionales y psicológicos:
-Irritabilidad o cambios de humor.
-Depresión o sentimientos de tristeza.
-Ansiedad.
-Dificultad para concentrarse o problemas de memoria.
-Pérdida de motivación o entusiasmo.
Problemas sexuales y andropausia
La andropausia puede impactar significativamente la vida sexual de los hombres debido a la disminución gradual de los niveles de testosterona. Esta hormona desempeña un papel clave en el deseo y el desempeño sexual. Entre los problemas que se pueden dar se encuentran:
- Disminución del deseo sexual (libido). La testosterona influye directamente en el impulso sexual masculino. Los niveles más bajos pueden causar una reducción del interés en la actividad sexual.
- Disfunción eréctil. Dificultad para lograr o mantener una erección firme durante el acto sexual. La falta de testosterona afecta el flujo sanguíneo y la función de los tejidos responsables de la erección.
- Eyaculaciones menos intensas o frecuentes. La reducción en la testosterona puede disminuir la fuerza y la cantidad de la eyaculación. También puede afectar la sensación de placer durante el orgasmo.
- Reducción en la frecuencia de las erecciones matutinas. Las erecciones espontáneas durante el sueño o al despertar tienden a reducirse con los bajos niveles hormonales.
- Fertilidad reducida. La baja testosterona puede disminuir la producción de espermatozoides y afectar la calidad del semen.
Mejora tu salud sexual
El diagnóstico de la andropausia se realiza mediante análisis de sangre para medir los niveles de testosterona. Los tratamientos pueden incluir terapia de reemplazo de testosterona, cambios en el estilo de vida, dieta saludable, ejercicio regular y control del estrés. Mejorar la salud sexual durante la andropausia es posible a través de diversos enfoques que abarcan cambios en el estilo de vida, tratamiento médico y apoyo emocional. Los expertos nos dan los siguientes consejos:
-Haz ejercicio fisico. El ejercicio aumenta los niveles de testosterona, mejora la circulación sanguínea y reduce el estrés. Entre las actividades recomendadas se encuentran el ejercicio aeróbico (correr, caminar, nadar…), el entrenamiento de fuerza y los ejercicios de suelo pélvico para fortalecer los músculos involucrados en la función sexual.
-Una dieta equilibrada. Incluye alimentos ricos en zinc (mariscos, carnes magras y frutos secos); antioxidantes (frutas y verduras frescas que favorecen la circulación); ácidos grasos omega-3 (pescado azul, semillas y aguacate). Y evita ultraprocesados y azúcares para mantener un peso saludable y el equilibrio hormonal. Evita el consumo excesivo de alcohol y tabaco.
La andropausia puede tratarse de diferentes formas. Foto: Pixabay.
-Mantén un peso saludable. La obesidad puede contribuir a niveles bajos de testosterona y disfunción eréctil. Perder peso mejora el flujo sanguíneo y los niveles hormonales.
-Dormir entre siete y ocho horas diarias ayuda a regular las hormonas, incluyendo la testosterona. Evita las pantallas y comidas pesadas antes de dormir.
-Controla el estrés y la ansiedad. Puedes probar algunas técnicas de relajación como la meditación, el yoga o la respiración profunda. El estrés crónico eleva el cortisol, que puede disminuir los niveles de testosterona y afectar la función sexual.
-Busca apoyo. La comunicación abierta con tu pareja puede aliviar el estrés asociado con los cambios en la sexualidad. Ir a terapia sexual o psicológica puede ser útil para abordar la ansiedad o problemas emocionales.
Un tratamiento innovador
¿Qué es el Pellet Hormonal Bioidéntico? Si bien la terapia de reemplazo hormonal se asocia con las mujeres menopáusicas, los hombres también necesitan hormonas. El Pellet Hormonal, también conocido como hormona de la juventud, es una innovadora terapia hormonal diseñada específicamente para hombres que luchan contra el desequilibrio hormonal.
Este desnivel también puede manifestarse a través de síntomas como la resistencia a la insulina y el síndrome metabólico, por lo que la terapia con gránulos de hormonas bioidénticas ofrece muchas soluciones. Teniendo en cuenta el historial médico del paciente y las deficiencias específicas, los profesionales médicos pueden elaborar un plan de tratamiento que restablezca el equilibrio hormonal y favorezca la salud general.
“Con el Pellet Hormonal, los hombres pueden recuperar los niveles hormonales que tenían en su juventud, mejorando no solo su salud sexual, sino también su función cognitiva, energía física y emocional. Además, este tratamiento ayuda a prevenir riesgos cardiovasculares y a fortalecer los huesos, protegiendo contra la osteoporosis”, explica la doctora Labichella.
A diferencia de otras alternativas, “esta elimina la necesidad de aplicaciones diarias, pero sí garantiza una dosis constante de hormonas vitales para un funcionamiento óptimo. En concreto, suelen hacer falta dos o tres aplicaciones al año, dependiendo siempre de las necesidades de cada paciente”, concluye la doctora de Clínica Ferraro.
