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Mariano Galindo

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El ejercicio que ayuda a reducir la tensión arterial casi tanto como los medicamentos, según un estudio

El deporte es un factor clave para controlar la hipertensión y, según un estudio, hay un ejercicio que es más eficaz que otros para reducir la tensión arterial

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Parece imposible pero no lo es: esta es la forma de mantener tu rutina deportiva en las fiestas

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Este es el ejercicio que te ayuda a dormir mejor si lo haces antes de irte a la cama, según un estudio

Tal y como señala una reciente investigación, hay un ejercicio físico que realizado antes de irse a la cama ayuda a conciliar el sueño y a dormir mejor

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Isabel Valoria Rivera

El método 3-2-8: el entrenamiento viral con el que adelgazarás más rápido

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Ejercicios de abdominales para hacer en casa

Desde Marabilias nos hemos querido poner en forma y gracias a nuestro entrenador personal, Álvaro Sayabera, hemos realizado en anteriores artículos ejercicios para hacer en casa, de pectorales y de piernas.

Ejercicios de pectorales para tener tipazo

En el anterior artículo, Álvaro Sayabera nos explicaba cuatro ejercicios para fortalezar las piernas. En este caso, serán los pectorales los protagonistas.

Cuatro ejercicios de piernas para un cuerpo 10

La importancia de cuidarnos y de realizar actividad física nos pesa cada día. Afrontar el ‘mea culpa’ es todo un suplicio y el remordimiento pasa a convertirse en nuestro compañero de batalla. La falta de tiempo, el ir corriendo a todos lados, el cansancio, el dar prioridad a otros planes… Siempre tenemos alguna excusa para no empezar nunca, pero ¿y si te lo ponemos fácil?

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