¿Desde hace un tiempo siente pocas ganas de mantener relaciones amorosas? ¿Percibe que a su pareja le atrae más a menudo la intimidad que a usted? ¿Se pregunta a donde fue a parar el calor la pasión que sentían al encontrarse y abrazarse y qué ahora ha sido reemplazado por la frialdad?.

Aunque ella ni él tengan problemas de salud, a veces las preocupaciones, el estrés, la falta de tiempo y el ritmo de vida vertiginoso y agotador, y las continuas exigencias y presiones cotidianas, pueden conspiran para que el deseo sexual disminuya en uno o ambos integrantes de la pareja, afectando su intimidad.

La buena noticia es que la libido femenina y la masculina pueden aumentarse, revitalizando la vida sexual, gracias a una serie de aliados naturales, sin receta médica, que ayudan a que nuestro cuerpo y nuestra mente estén en mejores condiciones para disfrutar del erotismo y más predispuestos a la pasión.

Mente 'mindfull' para estimular el erotismo

Para la psicóloga, ‘coach’ y experta en psicoterapia Mertxe Pasamontes la primera forma psicológica de aumentar la libido consiste en algo tan básico como es “pensar en el sexo”.

“Es difícil sentir deseo sexual si es algo a lo que no se le dedica ningún espacio en la mente. Podemos, para empezar, tratar de tener fantasías sexuales con nuestra pareja, visualizando en nuestra mente, por lo menos una vez al día, momentos de excitación y placer juntos”, sugiere Pasamontes.

“Podemos tratar de tener fantasías sexuales con nuestra pareja visualizando, al menos una vez al día, en nuestra mente, momentos de excitación y placer juntos”, señala a Efe la psicóloga y terapeuta Mertxe Pasamontes

Si imaginar nos resulta muy difícil, esta psicóloga recomienda recurrir a la literatura erótica, ya que leer este tipo de libros “nos permite tener un primer estímulo y, después, podemos dejar volar la imaginación componiendo la escena íntima del modo que sea más atractivo para nosotros”.

Pasamontes también aconseja aprende a estar presente y a disfrutar de los sentidos, entrenando lo que denomina nuestra ‘mente mindful’ (consciente), es decir practicar el ‘mindfulness’ o atención plena, “un estado de conciencia no reactivo y no prejuicioso, de aceptación y observación de la experiencia tal y como es en el momento presente”, explica.

Según esta psicóloga y terapeuta, la sexualidad tiene mucho que ver con la sensualidad y el disfrute de los sentidos, y por eso recomienda practicar la “presencia atenta”, no solamente cuando queramos tener sexo, sino tratando de adquirir una mayor capacidad de estar presente en los sabores, en los sonidos, en los aromas, en el tacto, en mirar de verdad las cosas.

Para entrenar la ‘mente mindful’, “podemos intentar tener una experiencia sensorial plena cada día, alternando entre los diferentes sentidos. Eso nos ayudará a disfrutar más de las relaciones sexuales y a quererlas tener con más frecuencia”, señala Pasamontes, autora del libro ‘Rompe tus cadenas mentales. Y atrévete a cambiar’.

Pasamontes aclara en una de las entradas de su blog, que el tantra es una de las disciplinas orientales más conocidas para disfrutar más de la sexualidad. “Pero no es sólo sexo, sino que también es sensualidad, sensorialidad”, indica.

Una de las vías para mejorar nuestra vida sexual “abrirnos a nuestro sentidos y estar más en el mundo, desde el cuerpo, dejando la cabeza para otros menesteres en que es más apropiada. Permitiéndonos así una mayor conexión con la vida, con el presente, con los demás….”, puntualiza esta psicóloga.

Vitaminas y minerales

“Los complementos alimenticios con vitaminas y minerales y una alta concentración de extractos de plantas y sin receta médica, que puede tomar toda persona que se encuentre sana, también son una vía eficaz para recuperar la pasión del amor”, explica Carlos Lage, director general de la firma Zomec.

Estos laboratorios  han desarrollado y comercializan una gama de cuatro productos naturales “con formulaciones específicas para la mujer y el hombre y destinados a aumentar el deseo sexual y mejorar las relaciones”, según Lage.

“Dos de estos complementos –uno para ella y otro para él- se toman una vez al día y ayudan, en general, a disminuir la fatiga diaria por el estrés y el cansancio del trabajo cotidiano, así como a aumentar el apetito sexual”, indica Lage.

La psicóloga Pasamontes recomienda “abrirnos a nuestro sentidos y estar más en el mundo, desde el cuerpo, dejando la cabeza para otros menesteres, conectándonos así más con la vida, con el presente, con los demás….”

Los otros dos productos se toman antes del acto sexual y “actúan en pocos minutos y tienen algunos efectos comunes para ambos integrantes de la pareja, como elevar la energía, reducir el cansancio y aumentar el flujo sanguíneo en los órganos sexuales”, afirma este experto.

“También tienen acciones diferenciadas, como contribuir a aumentar la libido femenina, y ayudar a aumentar la testosterona y producir espermatozoides en el varón”, puntualiza Lage.

"Estos productos podríamos decir que son como 'viagras naturales', que aumentan el deseo y la capacidad sexual, no solo el hombre, para el cual ya había productos en el mercado, sino que además estimulan a la mujer, ya que hasta ahora no había un complemento alimenticio destinado exclusivamente a aumentar la libido femenina”, señala Carlos Lage.

“Estos complementos, registrados en toda la comunidad Europea, y que han sido analizados por la agencia del medicamento junto con la Sanidad españolas, puede tomarlos cualquier persona que no esté tomando ninguna otro fármaco o complemento para el corazón, así como antidepresivos”, apunta Lage.

Añade que esta gama de complementos está disponible en España y están en negociaciones para comercializarla en México Paraguay, Dubai, Emiratos Ärabes, Alemania, Suiza y Polonia.

Lage describe los efectos de algunos de los componentes claves de esta gama destinada a mejorar la actividad erótica.

“El ginseng produce efectos positivos en la normalización del aparato sexual y mantiene la erección, y a la mujer le da vitalidad y le quita la fatiga; la damiana es una planta afrodisíaca y tónica; y el aminoácido L-Arginina ejerce efecto sobre la actividad sexual, mejorando la función eréctil y el flujo sanguíneo en el órgano sexual femenino”, explica.

“Otras plantas que lleva el compuesto aumentan el estado de ánimo, reducen el cansancio físico o son vasodilatadoras, en tanto que la pimienta negra permite que las plantas se asimilan más rápido, unos efectos de los cuales pueden dar testimonio muchas personas que están tomando estos complementos”, concluye.