El sencillo hábito que reduce el riesgo de sufrir depresión y ansiedad, según la ciencia
La depresión es uno de los trastornos más comunes, y un reciente estudio señala un hábito diario para ayudar a evitarla
El secreto para alcanzar la vejez con una mente sana: un estudio revela el hábito para mantener una buena salud mental
Un estudio realizado en la Universidad de Granada revela el secreto para llegar a la vejez con una buena salud mental
Depresión postvacacional: estos son los consejos (que funcionan) para combatir este síndrome de forma natural
La depresión postvacacional tiene que ver con una sensación de desánimo o falta de energía, cansancio, incluso tristeza que se produce después de un periodo de desconexión
De FOMO a JOMO, el placer de perderse las cosas en las redes y vivir más feliz
El JOMO es un término reciente que muchos jóvenes están aplicando en su día a día a la hora de desconectar de las notificaciones y la presión de las redes sociales
El auge de los retoques estéticos: un aumento de más del 200% en apenas 8 años
Centros de medicina estética como Enfry Clinic insisten en que se hagan varias revisiones previas a las intervenciones para obtener resultados realistas de los procedimientos, algo que no sucede en muchas clínicas
Cuatro décadas sin manicomios: los psiquiatras reivindican más control para los enfermos mentales
Juan Francisco, el presunto asesino de Mateo, el niño de 11 años que murió brutalmente apuñalado mientras jugaba con sus amigos al fútbol en el campo de Mocejón
Miedo a la soltería: así se alimenta la búsqueda de pareja cuando termina el verano
El miedo a la soltería puede manifestarse a través de señales físicas y emocionales como la ansiedad crónica debido a la preocupación constante por encontrar a alguien
Cómo saber si tengo depresión: estas son las señales de alerta más comunes
Considerado un trastorno mental común que afecta a millones de personas en todo el mundo, es imprescindible reconocer la depresión para poder tratarla correctamente lo antes posible. Te contamos cuáles son las señales de alerta para detectar este problema de salud
Cómo no quemarse por amor este verano (y disfrutarlo sin parar)
Las relaciones de pareja suelen surgir de manera más espontánea durante la época estival, pero ojo, procura no agobiarte a la hora de buscar el amor en estos meses
Cómo combatir la depresión: 12 consejos de experto más allá de la medicación
Convertido en uno de los problemas de salud mental más comunes, la depresión afecta cada día a más personas. Te contamos cuáles son los consejos que dan los expertos para combatir y prevenir este trastorno
Verano y salud mental: así afecta generarse muchas expectativas en la época estival
El verano puede suscitar cambios emocionales positivos y significativos en las personas, pero también puede generar una cierta sensación de frustración
¿Cómo mantener tu cerebro sano? Estos son los pilares fundamentales según una neurocientífica
Mente sana en cuerpo sano: los secretos de un cerebro joven, según la investigadora científica Nazareth Castellano
Estas son las 8 claves para tener relaciones duraderas según Marian Rojas
La ciencia detrás del amor: la psiquiatra Marian Rojas Estapé comparte 8 consejos basados en la psicología para construir relaciones duraderas
Es Magic Gel y es el mejor gorro para reducir el dolor de migrañas
“Se te salen los ojos de las cuencas. Es horroroso”. El testimonio que nos llega a Vozpópuli de alguien que sufre de migrañas es esclarecedor acerca de lo doloroso e incapacitante que puede llegar a ser este mal, que se sufre a d
La canción que calma la ansiedad y es capaz de sustituir medicamentos y ansiolíticos
Una investigación señala a una canción concreta como la más relajante para calmar la ansiedad, tan eficaz como algunos de los ansiolíticos más populares
¿Te ha pedido un tiempo? Cómo saber si ese impás en la relación es definitivo o volverá a ti
En estos momentos de incertidumbre ante una separación temporal, la comunicación es más importante que nunca en la relación de pareja
Miedo al rechazo: trucos para superarlo y vivir a tope el inicio de una relación romántica
El miedo al rechazo a la hora de conocer a una nueva persona puede llevar a un bloqueo emocional que provoca ansiedad, tristeza y baja autoestima
¿Sientes un vacío interior? Estos son los síntomas y cómo puedes recuperar la alegría
Las causas del vacío interior pueden ser muy diversas y a menudo se entrelazan con diversos factores psicológicos, sociales y existenciales
Los 10 consejos que dan los expertos para combatir la depresión
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Trastorno de ansiedad generalizada: los 8 síntomas clave según los expertos
Los profesionales de la salud apuntan a 8 síntomas para identificar el trastorno de ansiedad generalizada y acudir al médico
Boreout: por qué te aburres en el trabajo y cómo puedes solucionarlo
El síndrome del boreout es menos conocido que el del burnout (estar quemado en el trabajo), pero puede llevar a una gran desmotivación en el entorno laboral
Recomendaciones para aliviar la ansiedad en el estómago provocada por los nervios y el estrés
La ansiedad se puede manifestar de muchas formas perjudiciales, y una de las más comunes es la gastritis nerviosa, conocida como ansiedad en el estómago
Las mujeres lo tienen claro: sí a las citas, pero de otra manera (menos estresante)
Una experta en citas nos explica cómo se puede conocer a una futura pareja sin necesidad de estresarse o sumar agotamiento al ritmo diario
Resiliencia tóxica: así es cómo no deberías afrontar situaciones de estrés
Tener resiliencia es sumamente positivo pero cuando esa capacidad para enfrentarse a lo que va llegando se usa mal, puede ser también muy negativa
El método de 'las cuatro A’: de los más eficaces para reducir el estrés
Convertido en la actualidad en uno de los grandes problemas de salud, el estrés afecta cada día a más gente. Te contamos en qué consiste el método de ‘las cuatro A’, una eficaz técnica para gestionar la tensión que dificulta nuestro día a día
Love bombing o el peligro de enviar demasiados mensajes para ligar en una app
El love bombing consiste en inundar de detalles y mensajes a otra persona, detalles que desaparecen en un corto espacio de tiempo y tras la fase de encantamiento
Cómo conseguir tus metas vitales: el método infalible para ser más feliz
La presentadora y coach Angie Rigueiro nos da algunas claves para lograr las metas que nos propongamos y cumplir nuestros sueños sin frustraciones
Cinco claves para potenciar el bienestar emocional en el día a día
El bienestar emocional se refiere a un estado en el que una persona experimenta un equilibrio saludable en sus emociones, pensamientos y comportamientos
Los tabúes y el estigma complican el duelo por suicidio
El estigma asociado al suicidio en los países occidentales se arraiga en un pasado cargado de prejuicios y tradiciones culturales
Ataque de pánico: cuáles son sus síntomas y cómo puedes controlarlo
Sufrir un ataque de pánico es más común de lo que imaginamos. Un duro episodio del que es necesario conocer sus síntomas principales para poder identificarlo y aprender a controlarlo
Cómo reducir el estrés: 10 sencillos consejos que te ayudarán a controlarlo
El estrés es uno de los problemas de salud más frecuentes. Te contamos cuáles son los trucos que puedes poner en práctica en tu día a día para reducir los niveles
La carga emocional de tus sueños: esto podría significar lo que tu cabeza ve por las noches
Existen numerosas teorías sobre cómo afectan los sueños a nuestras emociones y qué significado tiene soñar ciertas cosas para nuestro bienestar emocional
Amor propio: cómo mejorar tu salud aprendiendo a quererte más
Aprender a conocernos mejor, con nuestros defectos y virtudes hará que nos sintamos mejor. El amor propio es clave para vivir más felices
¿Le has dicho ‘te quiero’ y se ha quedado callado? Así deberías actuar para no comerte la cabeza por amor
En el amor cada persona tiene sus tiempos y debemos respetarlo. Si le decimos 'te quiero' y no responde, no te agobies, habla con esa persona y mantén la calma
¡Ojo! Descubre al narcisista que tienes en la oficina, de amigo o de pareja
Hablamos con dos expertas que nos dan las claves para saber si tenemos al lado a un narcisista que puede perjudicar seriamente a nuestra salud mental
Este es el sencillo hábito que reduce el estrés y te ayuda a dormir mejor, según la ciencia
Millones de personas viven con estrés, una reacción fisiológica natural que puede afectar tanto a la salud mental como a la física. Según un reciente estudio, existe un sencillo y eficaz hábito que, además de reducirlo, ayuda a conciliar el sueño y a dormir mejor
Negging: la táctica para ligar de la que deberías huir ante los primeros síntomas
El negging es una forma de manipulación emocional en la que a partir de supuestos piropos hará que te sientas más vulnerable al comenzar una relación sentimental
Autoestima: ocho consejos para aprender a quererte más
La autoestima es clave para ser más felices y evitar frustraciones. Ponerse metas realistas y dejar atrás los pensamientos negativos es fundamental para conseguirlo
Este es el tiempo libre que necesitas al día para ser feliz, según la ciencia
Tal y como asegura un estudio, tener tiempo libre es fundamental para ser feliz. Pero además, los investigadores desvelan cuántas horas al día son necesarias para alcanzar la felicidad, sin caer en el aburrimiento
Consejos para ser más realista en tus objetivos (y así ser más feliz)
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Amor que duele: ¿Por qué algunas personas siempre se enamoran de quien no deberían?
Hay personas que repiten siempre los mismos patrones a la hora de buscar el amor y se enamoran de otras personas que no les convienen o les harán sufrir con el tiempo
Este es el sonido que reduce el estrés y la ansiedad y ayuda a dormir mejor
Según la ciencia, existe un relajante sonido de la naturaleza que, además de reducir el estrés y la ansiedad, calma y ayuda a conciliar el sueño
Gophering: así es la tendencia de algunos para ligar en redes de la que debes huir
Con el auge de las redes sociales, no pierdas de ojo el término gophering que se refiere a aquellos que de repente, cuando ibas a tener una cita, desaparecen sin más
Chantaje emocional: descubre cómo se manifiesta para alejarte de él
Un experto psicólogo nos da las claves para detectar las señales que indican que podemos estar ante un chantaje emocional en la relación de pareja
San Valentín: cómo conseguir un amor sano y claves para detectar si la nuestra es una relación tóxica
En plena celebración del amor, los expertos advierten de la necesidad de construir vínculos sanos en la pareja y de ser capaces de reconocer las señales de alerta que indican problemas en la relación que pueden ser perjudiciales para la salud emocional individual
Claves para no enamorarte de alguien que es imposible
Conseguir no enamorarte de alguien que es inalcanzable por diferentes motivos no es sencillo, pero hay algunos consejos que puedes seguir para no sufrir por ese amor
Ser perfeccionista no está ‘de moda’: claves para decir adiós a la presión por ser el mejor
Tratar de lograr ciertos objetivos puede ser frustrante algunas veces. Te damos algunas pautas para que ser perfeccionista no te haga ser infeliz
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