El amor es un sentimiento que a todos en algún momento de nuestra vida nos hace sentir más despistados y idos. Pensar en la persona amada nos puede llevar a estar ‘en las nubes’ y a solo pensar en el otro mañana, tarde y noche. Estar enamorado es algo que no se puede definir con palabras pero lo cierto es que también tiene mucho que ver con la ciencia y la química.
El amor no solo afecta a la vida emocional de las personas, sino que también tiene un impacto significativo en el organismo. Con el enamoramiento, el cerebro activa una serie de procesos neuroquímicos que implican la liberación de neurotransmisores y hormonas como la dopamina, la oxitocina y la serotonina. Estas sustancias juegan un papel clave en la generación de sentimientos intensos de felicidad, deseo y apego, influyendo tanto en el estado de ánimo como en las respuestas físicas del cuerpo.
“El enamoramiento activa áreas específicas del cerebro, como el sistema de recompensa y la corteza prefrontal. Esto puede influir en la toma de decisiones, la percepción del riesgo y la regulación emocional. También se ha observado que, en las primeras etapas, los niveles de cortisol, la hormona del estrés puede aumentar temporalmente, lo que explica la sensación de nerviosismo o ansiedad inicial”, explica Belinda Manzano, jefe de servicio de Psiquiatría del Hospital Universitario Sanitas La Zarzuela.
En este sentido, el amor desencadena una serie de cambios en el organismo, impulsados por la acción de diversas hormonas que influyen en las emociones y respuestas físicas. Entre las más importantes se encuentran:
-Oxitocina: conocida como la "hormona del amor", esta sustancia química juega un papel crucial en la creación de vínculos afectivos y en la reducción del estrés. Su liberación durante momentos de cercanía física, como abrazos o caricias, promueve una sensación de calma, tranquilidad y seguridad.
-Dopamina: la dopamina es conocida como la "hormona de la felicidad". Se activa como respuesta a las emociones de placer y recompensa, generando sensaciones de euforia, bienestar y satisfacción. Esta hormona también está vinculada con una mayor motivación, lo que mejora el rendimiento y energía.
-Serotonina: esta hormona regula el estado de ánimo y contribuye a la sensación general de bienestar. En los momentos de enamoramiento, los niveles de serotonina tienden a aumentar, lo que reduce la ansiedad y favorece el equilibrio emocional.
El amor es un sentimiento que también se manifiesta en tu organismo. Foto: Pixabay.
"A nivel psicológico, el enamoramiento transforma la manera en la que pensamos, sentimos y actuamos. En esta etapa, las personas tienden a enfocarse más en su pareja, a mostrar mayor disposición para compartir y fortalecer el vínculo emocional. Además, este estado favorece una actitud más optimista y abierta, lo que puede impulsar el crecimiento personal y la construcción de relaciones más profundas", concluye Carla Álvarez Llaneza, psicóloga de Blua de Sanitas.
Amor y psicología
Además de los efectos hormonales, el amor también tiene un profundo impacto psicológico. Estar en una relación afectiva positiva puede generar efectos beneficiosos en el bienestar emocional:
- Reducción del riesgo de depresión: las relaciones afectivas pueden actuar como un factor protector frente a la depresión. El apoyo emocional y la sensación de compañía disminuyen la soledad, lo que contribuye a reducir la probabilidad de desarrollar síntomas depresivos.
- Mejora de la autoestima: aunque el sentido de valía personal debe nacer desde el interior, el amor puede fortalecerlo. Sentirse apreciado y comprendido por otra persona contribuye a aumentar la confianza y el bienestar, complementando el trabajo personal de crecimiento emocional y autocomprensión.
- Fomento del bienestar general: el amor activa áreas del cerebro asociadas al bienestar y la satisfacción. En esos momentos, las personas suelen experimentar una mayor motivación para cuidar su salud, realizar actividad física y mantener un estilo de vida equilibrado.
Cómo saber que estás enamorado
Seguro que en más de una ocasión se te ha pasado por la cabeza esta pregunta: “¿Estoy enamorado o solo es atracción emocional o física?”. Saber si estás enamorado de alguien no siempre es fácil, pero hay algunas señales clave que pueden ayudarte a descubrirlo y saber si lo vuestro es amor:
1. Piensas en esa persona constantemente. Si esa persona con la que has tenido una o varias citas está en tu mente la mayor parte del tiempo, incluso cuando intentas concentrarte en otras cosas, es una señal de que es importante para ti. Sentir que no puedes dejar de pensarla, puede ser clave para descubrir si es amor lo que sientes.
2. Te importa su felicidad más que la tuya. Si te esfuerzas por verla feliz, por tener detalles con esa persona y que se sienta bien cuando está contigo, incluso si eso significa hacer sacrificios, puede ser amor genuino y duradero.
3. Sientes mariposas en el estómago. Aunque es una forma de hablar, las emociones intensas y la sensación de nervios o emoción al verla o pensar en que vas a quedar con ella pueden ser signos de enamoramiento. Incluso puede provocar no dormir ante la idea de verla al día siguiente.
El amor es un sentimiento que nos hace más felices. Foto: Pixabay.
4. Quieres compartir todo con esa persona. Si cada vez que te pasa algo interesante, bueno o malo, sientes la necesidad de contárselo, es una señal clara.
5. Te preocupas genuinamente por su bienestar. No solo en momentos románticos, sino también cuando está enferma, triste o pasando por algo difícil.
6. Te imaginas un futuro juntos. Si sueñas con planes a largo plazo con esa persona, es probable que tus sentimientos sean profundos.
7. Te encanta hasta lo que otros podrían considerar defectos. Si sus imperfecciones te parecen encantadoras en lugar de molestas, puede ser amor verdadero.
8. No es solo atracción física. Si lo que sientes va más allá de lo físico y realmente disfrutas su compañía, de su conversación y de pasar momentos juntos que no impliquen nada físico, incluso sin contacto romántico, es una señal fuerte de que ahí puede haber amor.
9. La quieres en tu vida, pase lo que pase. Si no puedes imaginar tu vida sin esa persona y su felicidad te importa más que cualquier discusión o diferencia, es amor.
