La dieta más saludable que puedes hacer en una semana, según ChatGPT

ChatGPT sirve para todo. Desde darte ideas de negocios para empezar a emprender, hasta la lista de los pueblos más feos de España, la inteligencia artificial ha llegado a nuestras vidas para quedarse. Una herramienta que al mismo tiempo que facilita nuestro día a día, también genera un miedo justificado sobre el desarrollo y el futuro de esta herramienta en el ambiente laboral. Un problema que, desafortunadamente, ya no tiene solución y que, poco a poco, se irá apoderando de ciertos puestos dejando fuera de juego a los profesionales.

De hecho, hay muchos sectores que han dado por perdida la guerra con la inteligencia artificial. Uno de los más afectados son el gremio de la nutrición. Hace unas décadas, acudir a un dietista era una manera de aceptar y reconocer que tenías que bajar unos kilos. Con la llegada de las nuevas tecnologías, muchos profesionales del sector se han quedado sin clientela, ya que las personas que quieren llevar una vida más saludable optan por vídeos de YouTube o páginas web para consultar la mejor dieta que pueden hacer de cara a adelgazar. Aquí es donde entra en juego ChatGPT.

La inteligencia artificial es capaz de confeccionar una rutina para perder peso de cara a la temporada de verano que está al caer en apenas unos minutos. Con una simple pregunta tienes una dieta estricta para seguir semana a semana y sin necesidad de gastarte un dineral en un profesional. A nivel usuario, es una ventaja; sin embargo, los nutricionistas se están tirando de los pelos al ver que su trabajo está siendo sustituido por ChatGPT.

La dieta de ChatGPT para bajar de peso

Desde Vozpópuli hemos preguntado a ChatGPT que nos confeccione la dieta más saludable que podemos hacer en una semana y esta ha sido su respuesta:

Día 1

• Desayuno: Batido de proteínas con frutas (por ejemplo, espinacas, plátano, proteína en polvo y leche de almendras) + 1 rebanada de pan integral con aguacate.
• Merienda de la mañana: Yogur griego bajo en grasa con bayas mixtas.
• Almuerzo: Ensalada de pollo a la parrilla con verduras mixtas, aderezo bajo en grasa y una porción de quinoa.
• Merienda de la tarde: Zanahorias baby con hummus.
• Cena: Salmón a la parrilla con espárragos y una porción de arroz integral.

Día 2

• Desayuno: Omelette de claras de huevo con espinacas, champiñones y queso bajo en grasa + 1 taza de frutas frescas.
• Merienda de la mañana: Un puñado de nueces mixtas.
• Almuerzo: Ensalada de atún enlatado con vegetales mixtos, aceite de oliva y vinagre balsámico.
• Merienda de la tarde: Rodajas de pepino con salsa de yogur bajo en grasa.
• Cena: Pechuga de pollo al horno con brócoli al vapor y batata asada.

Día 3

• Desayuno: Avena cocida con canela, nueces y bayas.
• Merienda de la mañana: Rodajas de manzana con mantequilla de almendras.
• Almuerzo: Ensalada de garbanzos con tomate, pepino, cebolla morada, pimiento y aderezo de limón y aceite de oliva.
• Merienda de la tarde: Palitos de apio con mantequilla de cacahuete natural.
• Cena: Tacos de pavo a la parrilla con tortillas de maíz, guacamole, tomate y lechuga.

Día 4

• Desayuno: Batido de proteínas con espinacas, plátano, proteína en polvo y leche de almendras + 1 rebanada de pan integral con mermelada sin azúcar.
• Merienda de la mañana: Yogur griego bajo en grasa con nueces picadas.
• Almuerzo: Ensalada de salmón ahumado con espinacas, fresas, queso feta y vinagreta balsámica.
• Merienda de la tarde: Tomates cherry con palitos de queso bajo en grasa.
• Cena: Pechuga de pollo al horno con espárragos y una porción de quinoa.

Día 5

• Desayuno: Tostadas de aguacate con huevo pochado y una taza de frutas frescas.
• Merienda de la mañana: Un puñado de almendras.
• Almuerzo: Ensalada de pollo a la parrilla con hojas verdes mixtas, tomate, pepino y aderezo bajo en grasa.
• Merienda de la tarde: Rodajas de pepino con hummus.
• Cena: Salmón al horno con espárragos y una porción de arroz integral.

Día 6

• Desayuno: Omelette de claras de huevo con espinacas, champiñones y queso bajo en grasa + 1 taza de frutas frescas.
• Merienda de la mañana: Un puñado de nueces mixtas.
• Almuerzo: Ensalada de atún enlatado con vegetales mixtos, aceite de oliva y vinagre balsámico.
• Merienda de la tarde: Rodajas de manzana con mantequilla de almendras.
• Cena: Pechuga de pollo a la parrilla con brócoli al vapor y batata asada.

Día 7

• Desayuno: Avena cocida con canela, nueces y bayas.
• Merienda de la mañana: Rodajas de manzana con mantequilla de almendras.
• Almuerzo: Ensalada de garbanzos con tomate, pepino, cebolla morada, pimiento y aderezo de limón y aceite de oliva.
• Merienda de la tarde: Palitos de apio con mantequilla de cacahuete natural.
• Cena: Tacos de pavo a la parrilla con tortillas de maíz, guacamole, tomate y lechuga.