¿Cuáles son los niveles de ácido úrico que se consideran óptimos? Para las mujeres entre 2,4 a 6 mg/dl y para los hombres entre 3,4 y 7,2 mg de ácido úrico por dl en sangre. Más allá de eso, una subida de ácido úrico por encima de 7mg/dl en los hombres y de 6mg/dl en las mujeres se empieza a considerar como ácido úrico alto. Y si bien en un cuerpo sano sobrepasar muy ligeramente esos límites y de forma puntual no debería preocuparnos, los problemas llegan cuando los niveles de ácido úrico se disparan de verdad y tenemos problemas para rebajarlos. Porque es aquí cuando pueden asomar problemas de salud asociados a esos niveles
¿Cómo se origina un ácido úrico alto?
El ácido úrico no es más que un químico que surge cuando nuestro organismo descompone una sustancia llamada purinas, que suelen producirse en nuestro cuerpo pero que también se encuentran en algunos alimentos y bebidas, que son los que tenemos que evitar o reducir hasta casi la anécdota si presentamos niveles altos de ácido úrico.
Un cuerpo en un contexto de normalidad trabaja para que la mayor parte de ese ácido úrico se disuelva en la sangre y transite hasta los riñones, para ser expulsado al exterior mediante la orina. Ahí, todo ok, pero sin embargo el cuerpo en otras situaciones puede generar ácido úrico en niveles demasiado altos o que no sea capaz de eliminarlo correctamente. Entonces, se empieza a acumular y aparecen los niveles altos de ácido úrico, lo que es conocido en términos médicos como la hiperuricemia.
Gota, el gran mal, pero no el único, de la hiperuricemia
Como sucede con el colesterol, que es un enemigo silencioso y que cuando avisa quizá puede ser demasiado tarde, el ácido úrico elevado puede ser asintomático y sólo detectado a través de una analítica de sangre, si bien es cierto que en otras muchas ocasiones la gota y sus dolorosos ataques son un claro ejemplo de que estamos ante un caso severo de hiperuricemia. Problemas renales severos e incluso complicaciones cardiovasculares también pueden ser la consecuencia de un ácido úrico elevado.
Además, la elevación del ácido úrico se asocia también a estas enfermedades, entre otras:
- Hipoparatiroidismo
- Leucemia
- Insuficiencia renal
- Nefrolitiasis
- Toxemia durante el embarazo
¿Cómo controlar los niveles de ácido úrico?
Como en tantos otros asuntos de salud es esencial la dieta, vigilar lo que comemos. Así, reducir la ingesta de carnes rojas, de marisco, de ultraprocesados, de bebidas carbonatadas, así como del alcohol y, en este contexto, huir lo máximo posible de alimentos con purinas puede ayudar en la pelea por rebajar el ácido úrico o hacer que no vaya a más. Y, por supuesto, también se puede echar mano de productos naturales como este de Life Extension, reputada marca con más de 40 años de experiencia, que elabora un remedio natural para mantener en su sitio los niveles de ácido úrico.
Ayuda a inhibir la enzima xantina oxidasa, modulando así la síntesis de ácido úrico. Y ofrece un ingrediente botánico con propiedades antioxidantes. Es un producto soluble en agua, vegano clínicamente estudiado y un extracto estandarizado de un extracto rico en taninos derivado del fruto comestible de la Terminalia bellerica. Tiene propiedades antioxidantes que pueden apoyar niveles saludables de ácido úrico.
COMPRAR EN AMAZONLife Extension, Uric Acid Control
Desde Para Ti y de cara a que conozcas todos sus beneficios, nos valemos de la descripción que la propia Life Extension hace de uno de sus productos estrella para ilustrar por qué puede ser bueno tomar este complemento para controlar el ácido úrico.
Uric Acid Control "ayuda a inhibir la enzima xantina oxidasa, modulando así la síntesis de ácido úrico. Y ofrece un ingrediente botánico con propiedades antioxidantes. Es un producto soluble en agua, vegano clínicamente estudiado y un extracto estandarizado de un extracto rico en taninos derivado del fruto comestible de la Terminalia bellerica. Tiene propiedades antioxidantes que pueden apoyar niveles saludables de ácido úrico", señala Life Extension, que apoya la fiabilidad de su complemento alimenticio con datos y pruebas.
"En un ensayo aleatorizado controlado con placebo de 24 semanas, los voluntarios con niveles elevados de ácido úrico que recibieron cápsulas dos veces al día de extracto de T. bellerica de 500 mg demostraron una disminución promedio notable del 9,8 % en los niveles de ácido úrico después de solo 4 semanas", apuntan desde la compañía.
Al final del estudio, los niveles de ácido úrico se redujeron en un notable 28,4%, sin efectos secundarios adversos informados. Esta disminución en los niveles de ácido úrico permitió que el 89 % de los participantes que tomaban el extracto alcanzaran los niveles séricos de ácido úrico deseados. Además, la evidencia de estudios preclínicos sugiere que los compuestos bioactivos en T. bellerica también pueden ayudar a respaldar una respuesta saludable a los factores inflamatorios y tienen propiedades antioxidantes".
