¿Cuál es el motivo por el que las personas se ponen una hoja de laurel debajo de la almohada para irse a dormir? Una pregunta que muchas personas se cuestionan sobre todo cuando algún amigo o familiar les comentan está práctica que es cuantos menos extraña. A pesar de que este ingrediente sea muy habitual en nuestras cocinas para saborizar platos o para darle el toque tradicional y clásico de la cocina de nuestras abuelas, también tiene otros usos que no mucha gente conoce.
Una de los usos que son más habituales es el de remedios medicinales. El laurel se ha utilizado en la medicina tradicional durante siglos debido a sus posibles propiedades medicinales. Se cree que tiene propiedades antiinflamatorias, antimicrobianas y antioxidantes. La pregunta que todo el mundo se hace llegados a este punto es: ¿De verdad tiene beneficios el dormir con un trozo de laurel en la almohada?
Los médicos insisten en infinidad de ocasiones que es crucial las horas de sueño. De hecho, la Comunidad de Madrid recalca que hay que buscar un tratamiento a los casos de insomnio: "Se produce cuando se presenta dificultad para quedarse o permanecer dormido. También cuando el sueño no resulta reparador, no produce descanso y hay somnolencia al día siguiente. El cuerpo humano necesita descansar y por lo tanto dormir. No se puede vivir sin dormir. Cada edad tiene unos ritmos y necesidades de sueño diferentes: Los niños entre 9-12 horas, los jóvenes y adultos, entre 7- 9 horas y las personas mayores, 6 horas o más".
Ahora, hay una serie de conductas que podemos incluir en nuestro día a día para evitar que las horas de sueño se convierta en un martirio y podemos descansar correctamente. A continuación, os contamos cuáles son los consejos que se dan desde las autoridades sanitarias:
- Establecer un horario regular de sueño
- Crear un ambiente propicio para dormir
- Evitar dispositivos electrónicos antes de dormir
- Practicar técnicas de relajación
- Limitar la cafeína y la nicotina
- Tomar un baño caliente
- Utilizar aromaterapia
- Limitar las siestas durante el día
- Hacer ejercicio regularmente
- Evitar comidas pesadas antes de dormir
En cuanto a la hoja de laurel, es verdad que ningún experto de la salud va a recomendar dicha práctica ya que no tiene unos resultados científicos contrastado, ni existe un estudio que avale que dormir con esta hoja tenga unos beneficios directos en nuestras horas de sueño; sin embargo, centenares de personas confirman que han notado mejorías desde que comenzarán a dormir con el laurel a su vera. Por ello, te contamos cuál es el verdadero motivo por el que debemos incluir esta práctica en nuestra rutina de sueño.
El motivo por el que debemos dormir con una hoja de laurel bajo la almohada
La creencia de colocar una hoja de laurel debajo de la almohada tiene sus raíces en varias tradiciones y supersticiones populares en diferentes culturas. Algunas personas creen que el laurel tiene propiedades que pueden ayudar a inducir sueños vívidos o proféticos, mientras que otras piensan que puede ayudar a alejar las pesadillas y promover un sueño reparador.
Históricamente, el laurel ha sido asociado con la protección, la purificación y la claridad mental en diversas prácticas espirituales y místicas. Se cree que su aroma puede tener un efecto calmante y relajante, lo que puede ayudar a conciliar el sueño más fácilmente y a tener sueños más placenteros.
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COMPRAR EN AMAZONEn resumen, la práctica de colocar una hoja de laurel debajo de la almohada está arraigada en la creencia en sus propiedades místicas y en su capacidad para influir en la calidad de los sueños. Sin embargo, como muchas creencias populares, su eficacia real puede variar según la persona y su contexto cultural.
Ahora, varias personas confirman que agregar varias hojas de laurel bajo la almohada mejora su sueño porque dicha planta libera durante la noche sus aceites esenciales, lo cual hace que mejore considerablemente la respiración. Y es que parte fundamental de dormir profundamente se debe a la respiración. Por lo tanto, si tienes problemas para dormir y quieres probar algún remedio casero, te recomendamos utilizar hojas de laurel.
