Nuestra solución tiene nombre propio, es chico y… ¡solo hay que verlo para motivarse! Se llama Álvaro Sayabera, es entrenador personal y el actual preparador físico del equipo de fútbol femenino del Atlético de Madrid, las Féminas. Acostumbrado a ‘pelear’ con un gran grupo de mujeres, Álvaro conoce de primera mano cuales son las pautas a seguir para que el esfuerzo y su posterior recompensa, se traduzca en resultados de mejora de cuerpo y de mente.
Álvaro nos ayudará a crear rutinas diarias que nos permitan realizar ejercicio de una manera sencilla, rápida y en cualquier espacio. Ya no tenemos excusas que no nos permita ponernos en forma. En esta primera entrega, Álvaro nos enseñará a realizar ejercicios de piernas en nuestra propia casa.
La cuenta atrás para nuestra mejora empieza en ¡…3, 2,1...!
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