La sandía y el salmón, alimentos para mantener la piel joven
La piel se cuida por dentro y por fuera. Hay alimentos que influyen en el aspecto de tu piel de manera beneficiosa. Algunos ya los conoces, pero otros son nuevos y muy eficaces.
¿Conoces los 10 superalimentos que mejoran la memoria?
La nutrición juega un papel importante en la conservación de la salud cerebral y la preservación de las neuronas.
Cinco beneficios del plátano
El plátano es nutritivo, rico en vitaminas, potasio e hidratos de carbono ideal para combatir el estrés y mejorar el estado del sistema nervioso.
Los entresijos de la menopausia: de la imagen de mujer sufridora a un mero trámite vital
Más de 8 millones de mujeres en España están conociendo de cerca los primeros síntomas de la menopausia. Con motivo de su día mundial, la Dra. Gema García Gálvez, ginecóloga y portavoz de TENA Lady en ‘Centrada en ti’, nos cuenta para Marabilias, los aspectos más llamativos de esta etapa inevitable en la vida de las mujeres.
Los 7 poderosos beneficios del antídoto de moda: el cilantro
Ocupa un papel protagonista en muchas cocinas del mundo, motivo por el cual no se tiene clara su procedencia, aunque se sitúa en el mapa por el norte de África. En España se ha convertido en un imprescindible, pero el cilantro ¿aporta más a nuestros platos o a nuestra salud?
¡Alarma social! ¿Por qué el corazón es la principal causa de muerte en el mundo?
Las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte en todo el mundo, seguidas del cáncer y la diabetes, pero ¿conocemos los motivos y como evitarlos? Te contamos las pautas por el Día Mundial del Corazón.
Verrugas comunes, ¿cómo evitar su propagación?
Los consejos a seguir para evitar el contagio de este tipo de lesiones cutáneas provenientes de una infección vírica que facilita la Academia Americana de Dermatología.
¡Advertencia! Las 4 contraindicaciones del producto de moda: el jengibre
El jengibre es uno de los productos de moda del momento. Lo puedes encontrar como condimento de los platos más elaborados, como elemento decorativo, como inyección potente de sabor o incluso, en las copas más sofisticadas. Pero, ¿sabías que contiene 4 contraindicaciones?
Los 10 imprescindibles para convertir tu dieta en un potente antiedad
Mantenerse joven por más tiempo no solo es cuestión de los cuidados cosméticos de la piel, sino que la alimentación también es clave a la hora de retrasar el envejecimiento prematuro.
Las 3 fórmulas para conseguir un pelo suave y sedoso tras el verano
Recuperar el cabello tras las vacaciones. Durante la época estival y el periodo vacacional el sudor, el calor y la contaminación se quedan pegados en el cabello arrancándoles su brillo por eso te proponemos unos trucos de recuperación.
El aguacate reduce el colesterol y es la mejor mascarilla para tu pelo
El aguacate ofrece un montón de posibilidades de incluirlo en nuestra dieta y además es muy beneficioso para la salud.
La inactividad física: alarma social y política por su índice de mortalidad en España
La Organización Mundial de la Salud (OMS) publica en un estudio realizado el pasado mes de junio, que la inactividad física se encuentra entre los 10 principales factores de riesgos de mortalidad a nivel mundial, compitiendo con el cáncer y la diabetes, los dos factores con tasas de mortalidad más altas, de hasta el 60%.
7 trucos para cuidar la piel joven
El revuelo hormonal y los complejos hacen de este periodo una etapa complicada en la que debemos prestar atención a los cuidados de la epidermis para luchar contra el acné.
Deja las emociones fuera de la mesa si quieres perder esos 'kilitos' de más
Algunos comportamientos denotan que el acto de comer puede ser síntoma de otro malestar como la ansiedad, uno de los mayores obstáculos para adelgazar.
El ácido salicílico lo nuevo para las pieles grasas
Se trata de uno de los mayores enemigos de los granitos y espinillas. Especialistas dermatólogos y químicos nos explican de qué se deshace de los brotes este compuesto.
El valor de las proteínas en la dieta
Las proteínas son muy importantes en la alimentación, aportan alrededor del 15% del valor energético de la dieta.
Los 5 beneficios medicinales del membrillo
El membrillo es una fruta digestiva y astringente gracias a su contenido en fibra y tantinos ¡Aprovecha los beneficios de esta fruta de otoño!
Espinillas y puntos negros… ¿Cómo acabar con ellos?
Esos pequeños enemigos que aparecen en nuestra piel de vez en cuando... No los queremos, así que te decimos como prevenirlos y tratarlos.
¿Por qué el café es bueno para la piel?
El café sobre la piel hace maravillas y mantiene tu cuerpo alerta y refrescado.
¿Sabes lo que le ocurre a tu piel si no duermes ocho horas al día?
Descansar un número de horas adecuado es clave para evitar numerosas enfermedades y para un correcto funcionamiento del organismo, pero también nos ayuda a combatir el envejecimiento.
Los 6 errores que cometen los hombres con su pelo
Llevar a cabo una rutina capilar es muy importante para el sector masculino en la tarea de cuidar su cabello y evitar la calvicie pero, para ello, hay una serie de acciones que se deben evitar.
Las avellanas, el fruto seco que te ayuda a aliviar el cansancio y el estrés
Se trata de un fruto seco que destaca por las grasas saludables que contiene, así como por su alto contenido en vitamina E, lo que las convierte en un aliado para la protección del organismo.
Seis consejos para hacer tentempiés saludables para perder peso
En lugar de huir de los aperitivos, lo más adecuado es aprender cómo recurrir a ellos sin que ello repercuta a tu dieta de adelgazamiento.
Frutas cítricas, ¿conoces sus ventajas “healthy”?
Además de su bajo aporte calórico, su contenido en fibra, vitamina A y C, calcio, potasio y ácido fólico benefician a la salud del organismo.
Nueve tips para practicar running este otoño
Correr bajo un sol abrasador o en un lugar húmedo no es tarea fácil, por eso te damos las pautas que facilitarán tu entrenamiento hasta que acabe la temporada estival.
Los 5 beneficios de los arándanos
Se trata de una fruta que pertenece al grupo de frutos del bosque y contiene muy pocos azúcares, y es rico en antioxidantes y flavonoides.
Trucos para chicos: 3 maneras para conseguir una piel sana y bonita
Ellos también tienen derecho a evitar el envejecimiento prematuro y lucir un cutis radiante y para ayudarles a lograrlo les proponemos unas pautas claves de cuidado.
¿Conoces los secretos para lucir unas uñas sanas?
La manicura y la pedicura son los tratamientos estéticos que marcan tendencia durante el verano, pero para poder recurrir a ellos no debemos olvidar unos tips de cuidados.
10 razones para beber agua con limón en ayunas
Prevenir el envejecimiento prematuro y eliminar las toxinas que le sobran a nuestro organismo son solo algunas de las ventajas de esta ingesta.
Cinco beneficios de las peras
Es una fruta ideal para cualquier época del año y sus nutrientes, fibras y antioxidantes favorecen la salud cardiovascular, previenen el envejecimiento prematuro e incluso, ayudan a adelgazar.
Dieta de la limonada, ¿conoces sus peligros?
Alimentarse a base agua con limón exprimido, pimienta de cayena y jarabe de arce durante diez días no solo pasa factura a tu organismo, sino que puede fomentar trastornos alimenticios.
¡Ojo a los tips veraniegos para el cuidado capilar!
El cabello tiende a perder su brillo y a quedarse seco, débil y opaco durante estos meses, por eso te ofrecemos una serie de pautas a seguir para ayudarte a mantener tu melena sana.
Seis gestos para dormir en verano
En verano la rutina cambia, en realidad. cambian muchas cosas: hay más horas de sol, cambiamos de cama y de lugar de residencia, al menos una semana o dos y, por último cambia nuestra alimentación y horarios.
¿Conoces el kéfir? Te damos varias razones para empezar a tomarlo
¿Conoces el kéfir? Te damos varias razones para empezar a tomarlo
'Drunkorexia', el peligroso trastorno que se extiende como tendencia universitaria
La moda que se está viralizando entre los jóvenes consiste en la mezcla de la anorexia y el alcoholismo con el objetivo de reemplazar las calorías de las comidas por las de las bebidas alcohólicas.
¿Cómo debemos cuidar las quemaduras solares?
A estas alturas del verano, nuestra piel está más que expuesta a la exposición solar, pero algunas zonas han podido sufrir lesiones que causan ardor e irritación cutánea.
Cinco beneficios del coco
El coco es una fruta exótica con grandes beneficios y propiedades sbore la salud; además, en estas fechas de calor, el agua de coco es una de las bebidas más consumidas.
Guía esencial para prevenir el envejecimiento de la piel
Aunque parezca que el tiempo no se puede parar y que la piel se resiente con él, la realidad es que existen hábitos que nos pueden ayudar a que nuestra piel se encuentre en mejor estado, a pesar de la edad y de las malas rutinas cotidianas. Te proponemos una guia básica con consejos a llevar a cabo para el cuidado facial.
La gran mentira: beber dos litros de agua es bueno
No existe ningún estudio científico que asegure que el consejo de beber dos litros de agua al día sea favorable para una población que, por regla general, no padece deshidratación aguda.
Cinco factores que fomentan la piel grasa
El sebo es el culpable principal de esos puntos negros en la nariz, los puntos blancos de la mejilla o ese granito de la frente, pero hay una serie de factores que incrementan su producción.
Siete alimentos perjudiciales para la piel
Según el doctor Lipman si lo que se persigue es una epidermis radiante y sin imperfecciones hay una serie de productos que debemos evitar.
Di adiós a las bolsas en los ojos con estos trucos
El cansancio, estrés o las preocupaciones pueden pasar factura en nuestro rostro, por eso os desvelamos cómo hacer frente a las antiestéticas bolsas de los ojos.
Toma hierro sin comer carne
Alternativas a la carne para conseguir el aporte de hierro necesario en tu dieta diaria.
Cinco beneficios de la canela
Añadir unos gramitos a tus infusiones o recetas aportará numerosas ventajas a la salud de tu organismo, desde la reducción de los cuadros gripales hasta aumentar la libido o regular el ritmo intestinal.
10 superalimentos que no pueden faltar en tu dieta
Los superalimentos se han convertido en tendencia alimentaria debido a su gran cantidad de nutrientes y a su relación con una posible reducción del riesgo a padecer enfermedades crónicas.
Siete claves para proteger tu piel del sol
Combatir el melanoma y el envejecimiento prematuro es muy sencillo si se disfruta de la exposición solar con responsabilidad y siguiendo las pautas recomendadas para ello.
10 consejos para lucir sonrisa este verano
Para conseguir unos dientes más blancos sin perjudicar tu salud bucodental ni recurrir a tratamientos abrasivos te ofrecemos una serie de tips para que presumas de una sonrisa sana y bonita.
9 remedios caseros para combatir la celulitis
La celulitis es el problema estético más común de las mujeres y aunque tiene difícil solución, existen algunos trucos que te pueden ayudar a reducirla o mejorar su estado.
Cinco beneficios del brócoli
El brócoli es una verdura muy parecida a la coliflor pero de color verde con múltiples nutrientes con potentes propiedades y muy saludables.
Siete gestos para tener una memoria sana
La memoria es limitada, aunque siempre hemos vivido en la creencia de que era ilimitada.
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