Saludos de Condesa Maslov desde nuestro diario semanal, donde quiero hablarles de longevidad y de cómo desafiar al tiempo para seguir sumando años con la mejor salud. Y con el verano ya a las puertas, es importante preparar nuestro cabello, uno de los más castigados con el calor, las playas y piscinas. Para ello, les desvelo los diez errores más comunes que provocan el temido pelo frito tan común en esta temporada.
Y una semana más, me voy a confesar: adoro las pecas. Por eso les descubro el truco viral del momento para conseguirlas de manera postiza. Además, quédense con dos palabras: ayuno terapéutico y tatuajes. Dos tendencias beauty de las que también quiero hablarles en este diario.
Lunes ibicencos longevos
Fin de semana isleño maravilloso. Ibiza se despierta y mientras de día sus playas lucen cristalinas, de noche brillan sus impactantes discotecas con la gente más guapa que he visto nunca.
Algo especial tiene que tener la isla porque no hay famoso internacional que se resista a venir, desde Sir Paul McCartney, el príncipe Harry y Meghan Markle, Leonardo DiCaprio, Mick Jager, y hoy mismo llegaba, por ejemplo, Jeff Bezos. ¿Y por qué no van al Caribe o a Polinesia? Pues por lo que digo, Ibiza tiene algo que engancha.
Nos vamos a la playa de Ses Salines y comemos en el chiringuito de Es Torrent un arroz fuera de serie. Por la tarde vamos Six Senses Ibiza, el idílico resort situado en la bahía de Xarraca, al norte de la isla que estrena RoseBar, un centro donde poder desafiar la edad combinando los poderes de la ciencia y el bienestar espiritual para mejorar nuestra salud y aumentar los años de vida.
El otro día leía que en 2022 vivían en nuestro país 19.639 ciudadanos mayores de 100 años, según datos del Instituto Nacional de Estadística (INE). Para ser centenario, es fundamental tener un buen perfil genético y ser constante en ciertos hábitos de vida. La gallega Paquita Salguero acaba de cumplir 109 años sin apenas enfermedades y aparentando 70: ¿Cómo lo ha conseguido?
Ella pertenece a los 19.639 ciudadanos mayores de 100 años que, según el INE, viven en nuestro país. Si bien llegar al centenario no es algo imposible, superar los tres dígitos de edad con la vitalidad, la salud y la calidad de vida de Paquita es casi imposible. En ese 'casi' reside el secreto que le ha permitido alcanzar la longevidad con buena salud.
RoseBar reúne los últimos conocimientos, avances científicos y herramientas de ‘biohacking’ para ofrecer diagnósticos cuantificables, servicios integrales y atención personalizada, y todo ello podrá encontrarlo en Six Senses Ibiza.
El equipo directivo de RoseBar está liderado por el Dr. Mark Hyman, director médico, el Dr. Alberto Villoldo, antropólogo médico, y Anna Bjurstam, pionera de bienestar en Six Senses. Situado en el corazón de Six Senses Ibiza, conocido por su misión global de ofrecer alojamientos y experiencias de lujo siendo fiel a sus raíces sostenibles, RoseBar introduce una variedad de tratamientos de longevidad personalizados.
Este nuevo club de antienvejecimiento, único en su género, ocupa más de 5.000 metros cuadrados y combina las mejores ciencias disponibles con prácticas diseñadas para encontrar la paz interior y la tranquilidad, mejorando la mente, el cuerpo y el espíritu. Los equipos y tratamientos más avanzados crioterapia, cámaras hiperbáricas de oxígeno, infusión intravenosa, 'biohacking', acupresión corporal completa, ozonoterapia, terapia de luz roja, sauna de infrarrojos, inmersión en frío, tratamiento de diagnóstico, curación chamánica, terapia somática y medicina energética como parte de los programas de longevidad personalizados (una, tres o siete noches). Estos programas siempre irán acompañados de un médico residente, un nutricionista y un coach experto en salud.
Gracias a la incorporación de pruebas de diagnóstico y programas personalizados, RoseBar les dará el conocimiento que necesitan para renovar su salud, además de ofrecerles una serie de programas antienvejecimiento que abordan la inmunidad, el rejuvenecimiento, la optimización, la renovación y la sabiduría espiritual.
Este mes de junio, el prestigioso médico estadounidense Mark Hyman, será el anfitrión del retiro ‘Young Forever’, que se celebrará del 12 al 18 de junio y se guiará a los huéspedes en el enfoque de ver los alimentos como medicina y ejercicio como la clave para desbloquear los sistemas regenerativos y reparadores del cuerpo.
Martes de tatuajes
No hay nada que me horrorice más que un tatuaje. Nunca digas de este agua no beberé pero les aseguro que yo jamás me tatuaré. Me llamó muchísimo la atención la cantidad de cuerpos completamente tatuados que hay en las playas de Ibiza. Glúteos, brazos, piernas, pecho… Yo no sé si lo hacen para taparse las celulitis o para llamar la atención, pero ya verán cuando empiecen con la flacidez y las arrugas, y esos dibujos empiecen a temblar.
El láser PicoSure Pro elimina los tatuajes no deseados. La longitud de onda de 755 nm actúa sobre las tintas de tatuaje de color negro, azul y verde, mientras que la longitud de onda opcional de 532 nm ofrece un tratamiento eficaz de los colores crepusculares (rojo, amarillo y naranja), que generalmente son difíciles de eliminar.
Aunque no es necesario hacerlo de forma rutinaria, se puede administrar un anestésico tópico para aumentar la comodidad del paciente.
¿Cuánto tiempo dura la recuperación? Los pacientes pueden experimentar un eritema que normalmente remite en unas pocas horas, pero que en algunos casos puede durar hasta 24 horas. Dado que cada paciente es único, recomiendan encarecidamente que se sigan las directrices clínicas descritas para optimizar la seguridad y la eficacia antes del tratamiento.
¿Cuántas sesiones se necesitan para unos resultados óptimos? La mayoría de los pigmentos no deseados se eliminarán o aclararán significativamente en dos o tres sesiones.
De todas formas, para aquellos que quieran seguir haciéndose tatuajes o les guste alguna cosita pequeña y discreta, les recomiendo a Meyk Belmonte: el tatuador capaz de hacer ‘El beso’ de Klimt o ‘La noche estrellada’ de Van Gogh y domina a la perfección el trazo fino y el microrrealismo en blanco y negro y color.
Destaca por su buen hacer, su amor por el arte y por ser un artista reconocido que desborda humildad en un mundo artístico con un ego bastante predominante. Meyk Belmonte es el nombre artístico de Gabriel González, un joven vallisoletano que amaba el arte desde pequeño y admiraba a los grandes pintores clásicos. Años más tarde y en este último año donde, hace unos meses, empieza a dominar el microrrealismo a color, lanzó varios diseños disponibles de sus obras favoritas que le entusiasmaban: “Tatuar a Klimt sin sus tonos dorados y ocres no dejaría un resultado tan fiel a su obra, no podía dejar de lado esos maravillosos colores”, comenta el artista.
Miércoles con pelo frito
Con la llegada del verano, es importante prestar especial atención al cuidado de nuestra melena. La exposición al sol, el agua del mar y de las piscinas pueden dañar y debilitar nuestro cabello, dejándolo seco, sin brillo y quebradizo. Por eso, es fundamental seguir algunos consejos para mantenerlo sano y fuerte durante toda la temporada estival. En mi caso, es darme dos baños seguidos y tomar un poco el sol… y el pelo se me fríe.
Rosi Fernández, directora del Salón Ananda Ferdi (Calle Joaquín Costa, 51 en Madrid) nos alerta sobre algunas rutinas que pueden dañar nuestro cabello y nos proporciona las mejores alternativas para mantenerlo saludable y radiante.
Error 1: no adaptar tu corte de pelo al verano
Es importante sanear la melena antes de la época estival. Así, ahora es el momento perfecto para hacerse un cambio de look. Estará a la última tanto si se decanta por un cabello corto, estilo pixie, como por una melena larga, dándole movimiento y agilizándola con capas. El cabello largo le permitirá recogerlo en momentos calurosos y uno corto le aportará frescor y comodidad.
Desde Ananda Ferdi no recomiendan los flequillos para esta época, ya que resultan más incómodos a la hora de tomar el sol, pero si es de las que no puede renunciar a él sujétalo con unas horquillas y ¡adelante!
Error 2: no ponerlo a punto antes
Si quiere aplacar el encrespado puede llevar a cabo diferentes tratamientos que lo eliminan. La terapia vegana, o el tratamiento flor de mango son algunos de los tratamientos que eliminan el odiado efecto frizz.
Error 3: exponer excesivamente el cabello al sol
La exposición prolongada puede ser muy perjudicial para nuestro cabello. Se produce deshidratación, puede perder su brillo natural y modificar su color, secarse o incluso quemarse y volverse quebradizo, lo que puede causar la rotura del cabello. Cubra el cabello con un sombrero o una gorra cuando estés al aire libre durante mucho tiempo.
Error 4: no utilizar fotoprotector
Para proteger nuestros cabello y cuero cabelludo de los efectos nocivos de las radiaciones solares, es importante utilizar productos protectores que contengan ingredientes como aceite de coco o vitamina E. Nos ayudan a proteger y nutrir el cabello. No olvide reaplicarlo después del baño. Rosi Fernández nos recomienda aquellos que contengan quinoto, potente antioxidante con propiedades antiinflamatorias y vitamina C.
Les recomiendo el Spray protector, de My Organics. Un spray hidratante y protector para el cabello que filtra los rayos UVA/UVB y protege contra la sequedad provocada por la sal, las altas temperaturas, el cloro y el viento. Formulado con arándano, zanahoria y malva, mantiene el cabello suave y lo nutre. Perfecta para un estilo ‘wet look’.
Error 5: no hidratarlo
Al igual que nuestra piel, el cabello necesita hidratarse a menudo, sobre todo después de tomar el sol. Para hacerlo correctamente no utilice aceites, (estos reconstruyen la fibra capilar pero no la hidratan). Escoja mascarillas que aporten agua, ricas en aminoácidos, hoja de aloe, manteca de karité… aportarán brillo y nutrición al cabello. Muchas de ellas cuentan incluso con factor de protección.
‘60Sec Treatment’, de Goldwell, una mascarilla capilar perfecta para prevenir la rotura y las puntas abiertas sin aportar peso, además de fortalecer la fibra del cabello en tan sólo 60 segundos.
Para tener un extra de fuerza y estabilidad, ‘Bond Booster’ de Goldwell es el producto indicado, nos ayuda a obtener un cabello diez veces más resistente y reduce la rotura y las puntas abiertas.
Error 6: usar planchas y secadores sin protección
El uso excesivo de herramientas de calor, como planchas y secadores, puede dañar seriamente el cabello. Si no se utiliza un protector térmico adecuado, el calor directo puede quemar y secar el cabello, haciendo que se vuelva frágil y quebradizo. Se recomienda utilizar productos protectores específicos para el cabello antes de utilizar estas herramientas.
Para proteger el cabello del uso de la plancha y del secador, nada mejor que el Protector térmico capilar con queratina natural de Valquer Laboratorios, un producto con formulación Zero%: sin sulfatos, sin parabenos, sin MIT, sin colorantes, sin sal y sin siliconas. Es un potente protector térmico capilar que actúa de escudo formando una película rica en queratina. Evita la deshidratación de la fibra capilar cuando es sometida a procesos de moldeado y/o a altas temperaturas
Error 7: ojo con los geles de fijación, espumas o lacas
Solemos usarlos para peinarnos de manera rápida durante el verano como alternativa al secador o las planchas, pero estos productos suelen contener sustancias que deshidratan nuestro cabello. Sustituya estos productos por una mascarilla con protección solar, conseguirá el mismo efecto fijador y además estarás aportando agua e hidratando el cabello.
Error 8: bañarse en la piscina recién teñida
El agua de las piscinas contiene cloro y otras sustancias que pueden ser perjudiciales para los cabellos muy porosos, como los rubios, decolorados o teñidos, ya que absorben estas sustancias y el cabello se puede poner verde. Para evitarlo, es esencial aclarar siempre el cabello con agua dulce después de salir de la piscina para eliminar cualquier residuo. También es recomendable utilizar un protector en crema, ya que actúa como barrera entre el cabello y las posibles sustancias que puedan adherirse o ser absorbidas por el pelo.
Error 9: recoger el pelo cuando está mojado
No se recomienda recoger el cabello cuando está mojado por dos razones: en primer lugar, por salud, ya que podría causar resfriados, y, en segundo lugar, porque el cabello mojado es más pesado y al hacer una coleta puede producirse la caída del cabello si el bulbo estuviera debilitado y romperse con más facilidad.
Error 10: descuidar nuestra alimentación
Si desea tener una melena brillante y fuerte, es importante incluir en la dieta alimentos ricos en nutrientes como hierro o vitamina C (presentes en verduras de hoja verde), omega 3 (pescado), zinc, selenio y vitamina C (frutos secos), y calcio (yogur natural o derivados de la leche).
Jueves de ayuno
Eso es lo que tendría que hacer yo, cerrar la boca de una vez que estoy todo el día moviendo el bigote últimamente. Sí señores, esto es un no parar, y este año la clínica Buchinger celebra su 50 aniversario y para ello, Elena Taboada nos invita a un almuerzo vegano en Ovillo, de los sitios más bonitos, románticos y especiales de Madrid, donde mi chef preferido, Javier Muñoz Calero, clava el menú.
Como todos sabrán, la conocida clínica Buchinger Wilhelmi lleva medio siglo ofreciendo ayuno terapéutico, y por su centro han pasado miles y miles de pacientes (y muchos famosos, como Tamara Falcó) que han logrado transformar sus hábitos y resetear mente y cuerpo para volver a empezar.
Aunque la mayoría de la gente va a perder peso o con enfermedades crónicas como diabetes o estrés, Katharina Rohrer-Zaiser, codirectora del centro, me cuenta que perder peso ya no es el principal objetivo para ayunar.
La salud y la longevidad están en auge, pero en casa nos cuesta hacerlo porque tenemos más tentaciones. En cambio, si vamos dos semanas allí y hacemos un reseteo competo sin alcohol, nicotina y azúcar, volvemos de otra forma. Así lo asegura la gente que lo ha hecho, que se sienten tan bien que no tienen la tentación de recaer en viejos hábitos. Y si no, que se lo digan a la tía Mimi, de El Puerto de Santa María. Va cada año y yo cada vez la veo mejor.
Los nuevos directores del centro, Katharina y su primo Víctor, están desarrollando lo que ya idearon sus padres: comida ecológica y sin proteínas de animales, y para ello han establecido vínculos o cooperativa con agricultores de la zona.
Como ya saben el ayuno no solo es para adelgazar, sino que moviliza la energía almacenada en el tejido adiposo del cuerpo humano y reduce los niveles de colesterol y lípidos en sangre. Además de favorecer la pérdida de peso, mejora muchos factores que contribuyen a la salud del sistema cardiovascular, como la tensión arterial, la glucemia, etc; previene las enfermedades relacionadas con la edad y trata los trastornos metabólicos crónicos si se aplica correctamente.
En palabras del difunto Otto Buchinger, "el ayuno es la intervención no farmacológica y no invasiva más poderosa del mundo médico", un sentimiento que sigue compartiendo el equipo de Buchinger Wilhelmi en Uberlingen y en Marbella, así como muchos especialistas en la materia.
¿Qué es lo próximo para Buchinger Wilhelmi? El centro ha decidido ofrecer una oferta totalmente holística que satisfaga las necesidades evolutivas de sus huéspedes. Para ello, ha dado recientemente la bienvenida a dos nuevos especialistas en los campos de la terapia psicológica y la medicina tradicional china. Entre los nuevos tratamientos y terapias figuran el Qi Gong y la Qi Terapia, así como el coaching de salud mental y el entrenamiento autógeno para aliviar el estrés, por citar algunos.
Además, la clínica está investigando el efecto del ayuno en Covid de larga duración y su repercusión en el microbioma intestinal y está introduciendo varias activaciones ‘postratamiento’ para que los pacientes las apliquen en casa, como una aplicación y su flamante caja de ayuno a domicilio.
Por último, los pacientes que deseen mejorar su calidad del sueño podrán disfrutar del nuevo Laboratorio del Sueño de la clínica, previsto para finales de año.
¿Es sitio solo para ricos? Ni mucho menos…Los precios son altos porque aportan mucho como médicos y enfermeros 24 horas al día, comida con materias primas de primera clase, , silencio y muchísimo personal especializado pero no es un hotel de lujo a la manera tradicional de habitaciones gigantes.
¿Se animan?
Viernes de trucos y pecas
Hoy estoy generosa y les voy a dar un trucazo. Ya sé que es una auténtica tontería pero a mí me fascina porque siempre he sido muy friki beauty. No hay cosa que más me guste que tener pecas… ¡me las he pintado hasta con acuarelas!
Pues el otro día mis amigas de toda la vida que me conocen de siempre me pasaron el truco de que se ha hecho viral en TikTok para hacerse pecas con autobronceador y la ayuda de una brocha o un cepillo de dientes. ¿No es una maravilla?
Solo necesitan una espuma bronceadora, como ‘Luxe Whipped Crème Mousse, de St. Tropez, y un cepillo de dientes -o una brocha de maquillaje- para conseguir las perfectas ‘fake freckles’.
‘Self Tan Luxe Whipped Crème Mousse’ de St. Tropez es una mousse enriquecida con ingredientes naturales como la niacinamida, el ácido hialurónico, la equinácea o la vitamina E, que hidratan, reducen rojeces y aportan un tono más uniforme. Su precio es de 44 €, a la venta en Druni y Primor.
El vídeo, subido a la plataforma por @siobhan.lauren apenas dura diez segundos, pero es que no se necesita mucho más tiempo para conseguir que el rostro se llene de adorables pequitas con estas dos únicas herramientas con las que la autora del comentadísimo vídeo utiliza para otorgarle inocencia, naturalidad y frescura a su rostro.
¿Quieren saber cómo lo hace? Se lo cuento paso a paso:
- Deposite una pequeña cantidad de espuma autobronceadora en un recipiente, también recomiendo hacerlo sobre la manopla aplicadora de St. Tropez, para acceder de forma más fácil al producto.
- Moje a continuación con cuidado las puntas de las cerdas del cepillo con la espuma, para tomar pequeñas cantidades.
- Después, presione levemente el cepillo sobre aquellas zonas del rostro donde desea que aparezcan las pecas -zona alta de las mejillas y puente de la nariz-. Y termine retirando el exceso con un tissue.
Una recomendación básica que no aparece en el vídeo es que se debe preparar la piel previamente con una exfoliación al menos 24 horas antes, y trabajar sobre la piel limpia y seca.
En un segundo vídeo en TikTok, donde muestra el resultado final, la joven explica que dejó pasar cuatro horas antes de lavar el excedente, y que tuvo que repetir la técnica en aquellos lugares donde quedaron algunos claros. ¿Y el resultado? Yo lo he probado hoy y ¡es espectacular!
¿Y si se usa una brocha? ¡Es igual de sencillo! Lo demuestra otro viral del TikTok de @kris8an. Él sustituye la espuma autobronceadora por un gel autobronceador – ‘Express Bronzing Gel’ de St. Tropez- y añade una esponja de maquillaje para retirar el exceso de producto después de aplicarlo sobre el rostro.
‘Self Tan Express Bronzing Gel’ de St. Tropez es una fórmula en gel ligera y cero pegajosa 3 en 1 que controla la intensidad del bronceado con una infusión de ácido hialurónico para una hidratación de hasta 72 horas. Tiene un precio de 43 €, a la venta de Druni.
Pues con pecas incluidas y más chula que un ocho me dirijo a los toros con mi amor para ir calentando motores para San Isidro, y ole.
Sean buenos y muy felices.
