ChatGPT ha llegado a nuestras vidas para quedarse. El 2023 ha sido el año de la irrupción de la Inteligencia Artificial como una herramienta viable y que ha permitido a muchas personas agilizar tanto sus tareas laborales, como sus trámites burocráticos. Aunque no todo es de color de rosas. Un sinfín de puestos de trabajo peligran con la llegada de este instrumento que ejecuta su trabajo de manera más eficaz y sin necesidad de tener que pagar un sueldo mensual, por lo que es una opción de lo más jugosas para las empresas.

Fuera del eterno debate sobre la aplicación que tiene ChatGPT a nivel laboral, hay otras funciones lúdicas que podemos hacer con la Inteligencia Artificial y que no dañan a nadie. Pasarte horas y horas interactuando con el robot es una experiencia de lo más interesante y que para los más curiosos será muy divertida. Gracias a ello, se han detectado diferentes problemas que presenta la aplicación y algunos han llegado incluso a cortocircuitar al propio ChatGPT.

A pesar de que la aplicación sigue en pañales, la realidad es que tiene un sinfín de opciones que podemos explotar, como por ejemplo pedirle una dieta para bajar los kilos extra tras los festines de las fiestas navideñas. Por ello, te contamos cuál es la rutina alimentaria que recomienda la Inteligencia Artificial.

Esta es la dieta que recomienda ChatGPT

Desayuno:

• Opción 1: Yogur natural con frutas frescas y una cucharada de granola.
• Opción 2: Batido de proteínas con espinacas, plátano y leche baja en grasa.
• Opción 3: Avena cocida con rodajas de manzana y canela.

Media mañana:

• Opción 1: Un puñado de frutos secos (nueces, almendras).
• Opción 2: Zanahorias baby con hummus.
• Opción 3: Una pieza de fruta (manzana, pera).

Almuerzo:

• Opción 1: Ensalada de pollo a la parrilla con verduras mixtas y aderezo de vinagreta.
• Opción 2: Salmón al horno con quinoa y espárragos.
• Opción 3: Tofu salteado con brócoli y arroz integral.

Merienda:

• Opción 1: Yogur griego con bayas.
• Opción 2: Rodajas de pepino con guacamole.
• Opción 3: Batido de proteínas con leche de almendra y una cucharada de mantequilla de almendra.

Cena:

• Opción 1: Pechuga de pavo al horno con batata asada y espárragos.
• Opción 2: Ensalada de garbanzos con tomate, pepino y queso feta.
• Opción 3: Sopa de lentejas con espinacas y zanahorias.

Antes de dormir:

• Opción 1: Infusión de té verde.
• Opción 2: Un vaso de leche descremada.
• Opción 3: Puñado de cerezas.

Consejos adicionales:

1. Hidratación: Bebe suficiente agua a lo largo del día.
2. Control de porciones: Presta atención a las porciones para evitar el exceso de calorías.
3. Evita alimentos procesados y azúcares añadidos: Opta por alimentos frescos y naturales.
4. Ejercicio: Incorpora actividad física regular a tu rutina, como caminar, correr, nadar o practicar algún deporte.

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