¡Palabra de nutricionista! Así puedes no engordar (de verdad) estas navidades
Según un estudio, se suele engordar una media de tres kilos con las comidas y cenas típicas de la Navidad
Esta es la infusión que protege el hígado, ayuda a adelgazar y reduce el colesterol
Con propiedades antioxidantes, diuréticas, relajantes y antiinflamatorias, esta infusión cuida de la salud del hígado, ayuda a adelgazar y a dormir mejor
Dieta FODMAP: así puedes adelgazar y además dejar de sentirte hinchado
Se trata de una dieta indicada para personas con trastornos digestivos y debe hacerse bajo la supervisión de un especialista
Qué es la 'Dieta Hollywood' y por qué hay que tener cuidado con esta dieta de moda entre los famosos
El objetivo de esta dieta es la pérdida de peso de forma rápida, pues es una dieta hipocalórica muy restrictiva, que conlleva una pérdida de la masa muscular
Esta es la legumbre que ayuda a adelgazar y a quemar grasa abdominal en solo una semana, según Harvard
Ricas en vitaminas y minerales, las legumbres son beneficiosas para la salud, y además, una en concreto ayuda a perder peso y a reducir la grasa del abdomen
Dieta a un mes de la Navidad: ¿es tan buena idea como parece?
Una experta nos da las claves para llegar a Navidad en plena forma y con salud sin necesidad de recurrir a una dieta antes de la llegada de las fiestas
Adelgazar cuando tienes más de 50 años: el sorprendente 'truco del frío'
La clave está en estimular la producción de grasa beige
Los nueve pequeños cambios en tu estilo de vida que te ayudarán a adelgazar y a perder grasa
La alimentación y el ejercicio son clave para adelgazar, pero además, llevar a cabo unos sencillos hábitos nos puede ayudar a perder grasa de manera más rápida
Este es el fruto seco que ayuda a adelgazar, baja el colesterol y mejora la calidad del sueño
Te contamos cuál es el fruto seco que, aunque no es de los más populares en nuestro país, ofrece numerosos beneficios para la salud. Además de ayudar a adelgazar y a prevenir las arrugas, es una gran fuente de energía que ayuda a tener un sueño profundo y reparador
Mitos y verdades sobre perder peso en otoño: ¿es más sencillo? ¿cuáles son los retos principales?
Perder peso no debe ser algo rápido sino que se debería hacer de manera progresiva. En otoño hay alimentos que pueden ayudarte a adelgazar
Adiós a las dietas estrictas: la faja reductora de Amazon que te hace adelgazar
En lugar de caer en la trampa de las dietas extremas, que a menudo conducen a la frustración y al efecto rebote, usar una faja reductora puede ofrecer un apoyo notable que ayuda a mantener la motivación a largo plazo
Estas son las siete bebidas para tomar en el desayuno que ayudan a adelgazar
Elaboradas con ingredientes naturales y fáciles de preparar, te contamos cuáles son las bebidas que puedes incorporar a tus desayunos para ayudarte a adelgazar
Este es el ejercicio que ayuda a adelgazar y quema más calorías que correr o nadar, según la OMS
Practicar ejercicio es imprescindible para una buena salud, pero además, si lo que buscas es adelgazar existe una actividad física que ayuda a quemar más calorías que otras conocidas prácticas como la natación, el patinaje o el running
Pasta Konjac: así se llama la pasta que no engorda y que ayuda a regular el azúcar en sangre
Con 9kcal por cada 100 gramos, es el alimento perfecto para las dietas además de para regular el azúcar en sangre
¿Quieres adelgazar? Cuatro claves para evitar una piel flácida y envejecida
Cuando estamos tratando de adelgazar, se puede producir un efecto de hundimiento en la piel de nuestro rostros y otras circunstancias que podemos tratar de aliviar
Los 10 mejores ejercicios de fuerza (que funcionan) para reducir grasa y aumentar masa muscular
Introducir el entrenamiento de fuerza en tu rutina semanal es clave no solo para tu físico sino también para tu salud general y para tu salud mental
Superalimentos y suplementos: cuáles son los mejores para adelgazar con salud
Cuando queremos adelgazar debemos seguir una dieta equilibrada y supervisada por un nutricionista que puede incluir algunos superalimentos como la quinoa
Las cuatro claves según los nutricionistas para bajar de peso a los 50 años
La nutricionista Boticaria García aporta cuatro claves para bajar de peso a los 50 años tras la menopausia
Los expertos informan sobre el hábito para bajar de peso a partir de los 50 años
El truco del frío para combatir el sobrepeso a partir de los 50 años: avalado por la ciencia
Estos son los alimentos quemagrasa que recomienda una nutricionista a los mayores de 50 años
Adiós michelines: estos son los nueve alimentos quemagrasa que debes incorporar a los 50 años
Este es el ejercicio para quitar la ‘tripa cervecera’ en 30 segundos, según Harvard
Según un estudio de la Universidad de Harvard, existe un sencillo y rápido ejercicio que ayuda a combatir la famosa ‘tripa cervecera’: reduce la hinchazón abdominal y la acumulación de grasa
La dieta ‘no dieta’: así puedes adelgazar sin sufrir los estragos del hambre
Llevar una correcta nutrición es mucho más fácil de lo que parece, si comprendemos que no existe la dieta perfecta y que es mejor comer bien siempre que solo de una manera temporal
Élite Extreme, el quemagrasas potente de Amazon que todo el mundo usa para adelgazar este verano
El verano es una época placentera pero también muy complicada en cierta medida, en el sentido no sólo de que muchos desean llegar con una buena línea a este escenario, sino también porque los excesos propios de estar con más tiempo libre, de viajar, d
Cinco claves sobre el balón gástrico, la solución temporal y no invasiva para perder peso
El balón gástrico es un procedimiento poco invasivo comparado con otras técnicas para combatir el sobrepeso y llevar al paciente a tener hábitos alimenticios más saludables
Mounjaro: el nuevo fármaco para perder peso, caro y no subvencionado, que llega a las farmacias
Llega Mounjaro a España, el fármaco para combatir la obesidad más potente del mercado: cuesta 271 euros y no está financiado
Desvelan que este es el mejor pan para adelgazar: es el más saludable y el que menos engorda
Convertido en uno de los alimentos más consumidos, el pan está presente en nuestras mesas desde la antigüedad. Sin embargo, no todos los panes son iguales. Te contamos cuál es el que los expertos aseguran que es el más saludable y que ayuda a adelgazar
Ozempic: el medicamento para la diabetes que está usando todo el mundo para adelgazar
Un fármaco para la diabetes se convierte en la revolución del adelgazamiento y se agota en todas las farmacias
Comer sin hambre: el método que nos ayudará a tener una relación súper saludable con la comida
Basado en más de veinte años de investigación clínica, el doctor Judson Brewer publica el libro 'Comer sin hambre', el método más sencillo y eficaz para mejorar nuestra alimentación
Este es el ejercicio recomendado a partir de los 50 años: tonifica, fortalecer el corazón y ayuda a adelgazar
Hacer ejercicio es recomendable a cualquier edad, pero con el paso de los años es importante adaptar la actividad a las necesidades. Te contamos cuál es la completa práctica que los expertos aconsejan a partir de los 50 años y que ofrece numerosos beneficios
Le he pedido a Gemini una cena con pocas calorías para las noches de verano y me ha dado esta súper idea
La inteligencia artificial gana fuerza y cada vez ofrece información más completa
Cómo boicotear la operación bikini si quieres adelgazar este verano
Una experta nos explica cómo podemos conseguir perder peso sin tener que hacer la famosa (y con efectos negativos) operación bikini de cada año
Esta es la bebida antienvejecimiento que ayuda a adelgazar, reduce la inflamación y controla el azúcar
Te contamos cuál es la deliciosa bebida que, gracias a las propiedades nutricionales de su ingrediente principal, protege de los efectos del envejecimiento, ayuda a adelgazar, disminuye la inflamación y cuida del corazón
Cardio en casa: estos son los ejercicios aeróbicos para quemar calorías
Según recomienda la Organización Mundial de la Salud, es aconsejable realizar al menos 150 minutos de ejercicios aeróbicos moderados o 75 intensos por semana
Estos son los alimentos prohibidos por la noche si quieres adelgazar
La cena es una de las comidas más importantes de día si lo que se busca es adelgazar. Por ello, los expertos recomiendan evitar el consumo de algunos alimentos que además de impedirnos perder peso evitan que durmamos bien
Este es el superalimento que sustituye al café, ayuda a adelgazar, reduce la ansiedad y baja el azúcar
Controla la presión sanguínea, reduce el colesterol y el azúcar en sangre, ayuda a perder peso y es el sustituto más saludable del café. Te contamos todos los beneficios de uno de los superalimentos más populares y beneficiosos para la salud
Los 10 sencillos hábitos que ayudan a adelgazar de forma saludable
Te contamos cuáles son los diez sencillos hábitos que los expertos recomiendan para adelgazar de manera saludable. Unos pequeños consejos con los que conseguir una buena salud y un peso adecuado
Este es el alimento rico en proteínas que ayuda a adelgazar, baja el colesterol y mejora el ánimo
Popular y muy presente en nuestra dieta, te contamos cuál es el alimento rico en proteínas, vitaminas y minerales, que ayuda a adelgazar, controla la tensión arterial y el colesterol, y reduce el riesgo de depresión
Harvard lo desvela: el ejercicio para quemar grasa si tienes más de 50 años
Un estudio de la Universidad de Harvard señala a este popular ejercicio como el ideal para combatir la pérdida de masa muscular y quemar la grasa corporal a partir de los 50 años
Desvelan que este es el fruto seco con menos calorías: estos son los beneficios de tomarlo
Nutritivo, rico en fibra y bajo en grasas, te contamos cuál es el fruto seco con menos calorías que los expertos recomiendan consumir para aprovechar las numerosas propiedades y beneficios para la salud
El superalimento digestivo que ayuda a adelgazar, reduce el colesterol y controla la tensión
Económico y presente en nuestras cocinas, te contamos cuál es el superalimento bajo en calorías que reduce los niveles de azúcar, mejora la digestión y controla la tensión arterial
Los mejores diuréticos naturales para adelgazar y evitar la retención de líquidos
Plantas, frutas y verduras forman parte de los llamados diuréticos naturales, esos alimentos que, gracias a su composición, combaten la retención de líquidos y ayudan a adelgazar y a eliminar toxinas del organismo
¿Tienes sobrepeso? Qué debes y qué no debes hacer si quieres empezar a entrenar
Las personas con sobrepeso que deciden empezar a hacer ejercicio deben pasar primero por un examen médico y contar con una planificación personalizada
Este es el superalimento diurético que ayuda a adelgazar, baja el colesterol y retrasa el envejecimiento
Admirado por su sabor y por sus propiedades saludables, te contamos cuál es el superalimento que se cultiva en España, y cuenta con un gran efecto diurético, apenas tiene calorías y cuida de la salud cardiovascular
Cuidado con las dietas: así reacciona tu cuerpo cuando comes poco para adelgazar
Para adelgazar no hay que dejar de comer sin más, eso puede traer problemas importantes para tu organismo y por lo tanto también para tu salud general
Este es el ejercicio más efectivo para adelgazar y reducir el estrés a partir de los 50
Aunque practicar ejercicio es necesario en cualquier etapa, a partir de cierta edad, los resultados no son siempre los esperados. Te contamos cuál es el divertido ejercicio que, según la ciencia, ayuda a adelgazar, mejora la autoestima y reduce el colesterol y el estrés
Estos son los alimentos que te ayudan a quemar grasa y a adelgazar mientras duermes
Aunque la clave para adelgazar está en una alimentación equilibrada y en la práctica de ejercicio, algunos alimentos ayudan, gracias a sus propiedades, a quemar la grasa de nuestro cuerpo incluso cuando estamos durmiendo
El alimento con más omega-3 que el salmón y más fibra que la avena que reduce el colesterol y ayuda a adelgazar
Aunque conocido por su eficacia para combatir el estreñimiento, te contamos todos los beneficios de un versátil alimento que además de ser rico en proteínas, omega-3 y fibra, reduce el colesterol, regula el azúcar y ayuda a perder peso
Cardio o pesas en el gym: ¿qué es mejor para adelgazar?
Es una de las grandes dudas cuando por primera vez vamos a un gimnasio y nuestro objetivo es adelgazar. Te explicamos cuál es la combinación ganadora para perder grasa
Adelgaza, aplana la tripa y reduce el azúcar: la infusión de aloe vera que puedes preparar en casa
Con importantes beneficios para la salud, te contamos cuál es y cómo se prepara una nutritiva infusión que ayuda a adelgazar y a fortalecer el sistema inmunológico, a la vez que regula el azúcar en sangre y alivia los problemas digestivos
La dieta de Estocolmo, el plan para mantenerse sano y adelgazar que recomienda la OMS
Te contamos en qué consiste y cómo llevar a cabo la dieta de Estocolmo, también conocida como dieta nórdica, un plan alimenticio que recomienda la Organización Mundial de la Salud para adelgazar, luchar contra la obesidad y garantizar un buen estado de salud
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