La clave está en estimular la producción de grasa beige

Si quieres adelgazar en estos meses, plantéate objetivos realistas y lleva una alimentación equilibrada también durante el resto del año

La alimentación y el ejercicio son clave para adelgazar, pero además, llevar a cabo unos sencillos hábitos nos puede ayudar a perder grasa de manera más rápida

Te contamos cuál es el fruto seco que, aunque no es de los más populares en nuestro país, ofrece numerosos beneficios para la salud. Además de ayudar a adelgazar y a prevenir las arrugas, es una gran fuente de energía que ayuda a tener un sueño profundo y reparador

Novo Nordisk y Eli Lilly son la cara más visible de los exitosos medicamentos para combatir la obesidad, pero no es oro todo lo que reluce, en la lucha contra la pandemia del XXI. De hecho las advertencias sobre beneficios que ya ha realizado la compañía danesa y la escasez de fármacos que ha llevado a la gloria de sus 'imitadores' puede limitar, junto con el potencial fracaso de alguno de sus ensayos puede convertir en carbón sus expectativas, al menos, en el rabioso corto plazo

Novo Nordisk y Eli Lilly son la cara más visible de los exitosos medicamentos para combatir la obesidad, pero no es oro todo lo que reluce, en la lucha contra la pandemia del XXI. De hecho las advertencias sobre beneficios que ya ha realizado la compañía danesa y la escasez de fármacos que ha llevado a la gloria de sus 'imitadores' puede limitar, junto con el potencial fracaso de alguno de sus ensayos puede convertir en carbón sus expectativas, al menos, en el rabioso corto plazo

En lugar de caer en la trampa de las dietas extremas, que a menudo conducen a la frustración y al efecto rebote, usar una faja reductora puede ofrecer un apoyo notable que ayuda a mantener la motivación a largo plazo

Cuando queremos adelgazar debemos seguir una dieta equilibrada y supervisada por un nutricionista que puede incluir algunos superalimentos como la quinoa

Elaboradas con ingredientes naturales y fáciles de preparar, te contamos cuáles son las bebidas que puedes incorporar a tus desayunos para ayudarte a adelgazar

Practicar ejercicio es imprescindible para una buena salud, pero además, si lo que buscas es adelgazar existe una actividad física que ayuda a quemar más calorías que otras conocidas prácticas como la natación, el patinaje o el running

Cuando estamos tratando de adelgazar, se puede producir un efecto de hundimiento en la piel de nuestro rostros y otras circunstancias que podemos tratar de aliviar

Aunque es frecuente incluirlos en la dieta, estos dos alimentos son altos en calorías y no ayudan a adelgazar según los nutricionistas

Llevar una correcta nutrición es mucho más fácil de lo que parece, si comprendemos que no existe la dieta perfecta y que es mejor comer bien siempre que solo de una manera temporal

El verano es una época placentera pero también muy complicada en cierta medida, en el sentido no sólo de que muchos desean llegar con una buena línea a este escenario, sino también porque los excesos propios de estar con más tiempo libre, de viajar, d

Un fármaco para la diabetes se convierte en la revolución del adelgazamiento y se agota en todas las farmacias

Convertido en uno de los alimentos más consumidos, el pan está presente en nuestras mesas desde la antigüedad. Sin embargo, no todos los panes son iguales. Te contamos cuál es el que los expertos aseguran que es el más saludable y que ayuda a adelgazar

Hacer ejercicio es recomendable a cualquier edad, pero con el paso de los años es importante adaptar la actividad a las necesidades. Te contamos cuál es la completa práctica que los expertos aconsejan a partir de los 50 años y que ofrece numerosos beneficios

Una experta nos explica cómo podemos conseguir perder peso sin tener que hacer la famosa (y con efectos negativos) operación bikini de cada año

Te contamos cuál es la deliciosa bebida que, gracias a las propiedades nutricionales de su ingrediente principal, protege de los efectos del envejecimiento, ayuda a adelgazar, disminuye la inflamación y cuida del corazón

El golf tiene grandes beneficios para la salud física y la salud mental. Entre otros, ayuda a mantener un peso saludable ya que caminar durante un partido quema bastantes calorías

La cena es una de las comidas más importantes de día si lo que se busca es adelgazar. Por ello, los expertos recomiendan evitar el consumo de algunos alimentos que además de impedirnos perder peso evitan que durmamos bien

Controla la presión sanguínea, reduce el colesterol y el azúcar en sangre, ayuda a perder peso y es el sustituto más saludable del café. Te contamos todos los beneficios de uno de los superalimentos más populares y beneficiosos para la salud

Te contamos cuáles son los diez sencillos hábitos que los expertos recomiendan para adelgazar de manera saludable. Unos pequeños consejos con los que conseguir una buena salud y un peso adecuado

Popular y muy presente en nuestra dieta, te contamos cuál es el alimento rico en proteínas, vitaminas y minerales, que ayuda a adelgazar, controla la tensión arterial y el colesterol, y reduce el riesgo de depresión

Económico y presente en nuestras cocinas, te contamos cuál es el superalimento bajo en calorías que reduce los niveles de azúcar, mejora la digestión y controla la tensión arterial

Plantas, frutas y verduras forman parte de los llamados diuréticos naturales, esos alimentos que, gracias a su composición, combaten la retención de líquidos y ayudan a adelgazar y a eliminar toxinas del organismo

Admirado por su sabor y por sus propiedades saludables, te contamos cuál es el superalimento que se cultiva en España, y cuenta con un gran efecto diurético, apenas tiene calorías y cuida de la salud cardiovascular

Para adelgazar no hay que dejar de comer sin más, eso puede traer problemas importantes para tu organismo y por lo tanto también para tu salud general

Te contamos cuál es dulce superalimento, admirado desde la Antigüedad por sus numerosos beneficios para la salud, que aporta energía, mejora la salud cerebral, ayuda a adelgazar y previene enfermedades de la vista

Te contamos todo sobre el superalimento por excelencia, que gracias a sus propiedades nutricionales es la estrella tanto de las dietas para adelgazar como de los platos de los deportistas y de aquellos que quieren amentar la masa muscular

Descubrimos uno de los superalimentos más saludables que, además de tener un precio accesible para todos los bolsillos, mejora la vista, protege la piel, ayuda a adelgazar y controla la hipertensión

Admirado por la gran cantidad de nutrientes que contiene, este superalimento destaca por su aporte de proteínas, vitaminas y minerales, y es clave en la alimentación de los deportistas y veganos que han encontrado en él su ingrediente saludable estrella

Aunque practicar ejercicio es necesario en cualquier etapa, a partir de cierta edad, los resultados no son siempre los esperados. Te contamos cuál es el divertido ejercicio que, según la ciencia, ayuda a adelgazar, mejora la autoestima y reduce el colesterol y el estrés

Aunque la clave para adelgazar está en una alimentación equilibrada y en la práctica de ejercicio, algunos alimentos ayudan, gracias a sus propiedades, a quemar la grasa de nuestro cuerpo incluso cuando estamos durmiendo

Aunque conocido por su eficacia para combatir el estreñimiento, te contamos todos los beneficios de un versátil alimento que además de ser rico en proteínas, omega-3 y fibra, reduce el colesterol, regula el azúcar y ayuda a perder peso

Es una de las grandes dudas cuando por primera vez vamos a un gimnasio y nuestro objetivo es adelgazar. Te explicamos cuál es la combinación ganadora para perder grasa

Te contamos en qué consiste y cómo llevar a cabo la dieta de Estocolmo, también conocida como dieta nórdica, un plan alimenticio que recomienda la Organización Mundial de la Salud para adelgazar, luchar contra la obesidad y garantizar un buen estado de salud

Convertido en uno de los más populares gracias a su beneficios, te contamos todo sobre el superalimento que mejora las digestiones, ayuda a adelgazar, reduce el dolor muscular y cuenta con propiedades afrodisíacas

Aunque aún poco habitual en la dieta de muchos, te contamos todo sobre uno de los superalimentos más populares gracias a sus numerosos beneficios. Y es que, además de ayudar a prevenir la diabetes, mejora la vista, es antiinflamatorio y perfecto para adelgazar

Con este tipo de dieta se trata de llevar a la persona a tener una alimentación más saludable y equilibrada y el objetivo último no debería ser únicamente adelgazar

Te contamos la lista de alimentos idóneos para introducir en la dieta y aumentar la tasa metabólica

Te contamos todo sobre la dieta del guerrero, un plan para adelgazar basado en el famoso ayuno intermitente que ha ganado popularidad (y también críticas) en los últimos tiempos

Te contamos todos los detalles que ha aportado la Organización de Consumidores y Usuarios sobre estos medicamentos que se han hecho tan populares

Te contamos cuál es el poderoso alimento, ingrediente estrella de las ensaladas de invierno, que ayuda a perder peso, controla el colesterol, combate la anemia y ayuda a inhibir la actividad carcinogénica

Te contamos cuál es el poderoso desayuno que además de proporcionar energía para comenzar el día, ayuda a adelgazar, mejora el tránsito intestinal y controla los niveles de colesterol y de glucosa

Te contamos cuál es la rutina que plantea la Inteligencia Artificial para bajar los kilos extras tras las fiestas navideñas

El Método K propone un sistema de entrenamiento ‘lógico’ que permite no solo adelgazar sino adquirir una noción íntima de sí misma y de su forma de moverse

Te contamos cuál es el poderoso superalimento que refuerza las defensas del organismo gracias a su gran aporte de vitamina C, y que además ayuda a adelgazar, cuida del corazón, mejora las digestiones y protege la vista del envejecimiento

Descubrimos los beneficios de un delicioso y versátil superalimento que, lejos de ser una moda alimentaria, promete quedarse en nuestra dieta. Te contamos todo sobre esta fruta que reduce el colesterol, mejora el deseo sexual y controla la tensión arterial

Un estudio reciente desvela el número exacto de escalones que debemos subir cada día para reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares como el infarto. Uno sencillo hábito que ofrece numerosos beneficios para la salud, como adelgazar y reducir el estrés