Lo reconocemos: el ajo no es un alimento sexy, ni mucho menos, y lo más probable es que al comerlo te quedes más solo de lo que estás si no te lavas los dientes después, pero lo cierto es que es altamente recomendable.
Se ha comprobado que el ajo, además de barato y accesible, es un gran aliado del sexo y del adelgazamiento. Te lo contamos en las siguientes líneas.
El ajo, muy bueno para estar duro y disfrutar del sexo
Numerosas investigaciones han comprobado que el ajo puede ayudar a aumentar el flujo sanguíneo, lo que puede ser beneficioso para tratar problemas como la disfunción eréctil en los hombres. Y no sólo: también se ha descubierto que el ajo mejora la función eréctil y la potencia, gracias a que eleva el nivel de óxido nítrico en el organismo.
Además de poner firme a los varones, el ajo puede hacerlos más fértiles. Según una revisión de 19 estudios, recogida por Health, el ajo ayuda a estimular la producción de esperma y a aumentar los niveles de testosterona, gracias a las propiedades antioxidantes de este alimento.
Otro estudio en animales también demostró que el extracto de ajo envejecido podría proteger contra los cambios en la producción de esperma y los niveles de testosterona causados por la quimioterapia. Aunque se necesita más investigación al respecto, el ajo es considerado como un potente aliado para los hombres en cuanto a poner firme al soldado se refiere.
Ayuda a adelgazar
Además de lo mencionado, el ajo tiene otros muchos beneficios asociados a la buena salud, pues tiene efecto antibiótico y es capaz de reducir niveles alterados de presión arterial, colesterol, insulina.
Asimismo, se ha relacionado el ajo con el tratamiento de las enfermedades cardíacas, el reumatismo, la diabates y la arteriosclerosis.
En cuanto al tema que nos ocupa, un estudio realizado por la Universidad de Gezira (Sudán) ha comprobado que este alimento controla el azúcar en la sangre, lo que ayuda a adelgazar y es tremendamente beneficioso para aquellos que sufren diabetes. Otra investigación, realizada en México, ha demostrado que el ajo favorece la correcta digestión de los alimentos, lo que también puede ayudar a mantener un peso correcto.
Más allá del ajo: otros alimentos afrodisiacos, sanos y 'light' (también para ellas)
Si lo del ajo no te ha convencido, tenemos más. A continuación, una lista de otros alimentos que son buenos para la cama y el cuerpo:
Apio
El apio es de todo menos sexy, pero contiene fitoandrógenos, que puede aumentar el deseo sexual en las mujeres. Además, tiene calorías negativas, por lo que adelgazarás sólo con comerlo.
Azafrán
El azafrán es una especia derivada de la flor Crocus sativus, nativa del suroeste de Asia y una de las especias más caras por peso.
Esta especia se usa a menudo como un remedio alternativo para ayudar a tratar la depresión, reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo, según detallan numerosos estudios.
Además, el azafrán también es popular por sus potenciales propiedades afrodisíacas, especialmente en personas que toman antidepresivos. Una investigación lo comprobó en un grupo de hombres que tomó 30 mg de azafrán por día durante cuatro semanas, y todos ellos experimentaron mejoras en su función eréctil respecto a los varones que consumieron un placebo.
Espárragos
Los espárragos, además de diuréticos, también proporcionan una gran fuente de vitamina E, que estimula la producción de hormonas sexuales. Eso sí: evitar comerlos antes de mantener sexo oral, pues luego eso no huele como debiera.
Sandía
La sandía contiene citrulina, que relaja los vasos sanguíneos igual que hace la Viagra. Al ser rica en agua, esta fruta ayuda a saciarnos con más facilidad, además de eliminar toxinas y exceso de líquidos a través de la orina. Y ahora está de temporada, además.
Granada
Un estudio de la Universidad Queen Margaret de Edimburgo (Reino Unido), determinó que beber un vaso diario de zumo de granada produce efectos similares a los de la viagra.
Los investigadores comprobaron que beber un vaso de este zumo de fruta cada día durante dos semanas producía un aumento de los niveles de testosterona de hasta un 30%, tanto en hombres como en mujeres. Todo esto no sólo se traducía en un mayor deseo sexual, sino también en un menor estrés.
Y además de ponerte firme en horizontal, la granada es muy buena para perder peso. Un estudio realizado en el Centro Médico de la Universidad de Leiden, Países Bajos, lo demostró con ratones obesos y resistentes a la insulina. Los investigadores alimentaron a los animalitos con aceite de semilla de granada durante 12 semanas, lo que les hizo adelgazar y perder mucha grasa corporal.
Frutos secos
Los frutos secos contienen fibra, vitaminas, minerales y grasas saludables. Además, algunos, como las almendras o las nueces contienen arginina, un aminoácido que mejora la circulación de la sangre de todo el organismo, como la del pene.
Aunque los frutos secos se han relacionado con el aumento de peso, numerosos estudios han descubierto que no es así y que, incluso, puede ayudar a prevenirlo. Por poner un ejemplo, una investigación analizó las dietas de 8.865 hombres y mujeres durante 28 meses, y halló que aquellos que ingerían dos o más porciones de frutos secos a la semana tenían un riesgo 31% menor de engordar en comparación con aquellos que nunca o raramente los comían.
Eso sí, hay que comerlos con mesura.
¿Sabías lo del ajo?
