Hoy te traemos un 3x1: un alimento que además de ser afrodisíaco, te ayuda a perder peso y a mantener una salud de cine. Y encima es de temporada.Hablamos de la granada, una fruta característica del otoño. El fruto del granado, un pequeño árbol frutal caducifolio de la familia Lythraceae, se caracteriza por tener un bajo valor calórico y en hidratos de carbono., debido a su gran contenido en agua. Además, esta fruta contiene vitamina C y E (contiene 10,2 miligramos de vitamina C por cada 100 gramos).Además, la granada posee propiedades antitumorales, anticancerígenas, antioxidantes y antiinflamatorias, debido a los taninos, antocianinas, flavonoides y polifenoles que contiene.Bueno, una vez hechas las presentaciones, vamos a lo importante: lo del sexo y lo de adelgazar.
La granada, la fruta de temporada que actúa como la viagra
Un estudio de la Universidad Queen Margaret de Edimburgo (Reino Unido), determinó que beber un vaso diario de zumo de granada produce efectos similares a los de la viagra.Los investigadores comprobaron que beber un vaso de este zumo de fruta cada día durante dos semanas producía un aumento de los niveles de testosterona de hasta un 30%, tanto en hombres como en mujeres. Todo esto no sólo se traducía en un mayor deseo sexual, sino también en un menor estrés.[Otros alimentos afrodisíacos baratos]
La granada te hace perder peso: así ayuda a adelgazar
Además de ponerte firme en horizontal, la granada es muy buena para perder peso. Un estudio realizado en el Centro Médico de la Universidad de Leiden, Países Bajos, lo demostró con ratones obesos y resistentes a la insulina. Los investigadores alimentaron a los animalitos con aceite de semilla de granada durante 12 semanas, lo que les hizo adelgazar y perder mucha grasa corporal.Otra revisión realizada en la Universidad King Saud, Arabia Saudita, determinó que la granada actúa como preventivo contra la obesidad, debido a los taninos, antocianinas, antioxidantes y flavonoides que contiene.Además, la granada aumenta la saciedad debido a su fibra dietética. Es decir, hace que nos sintamos más llenos durante más tiempo, por lo que comeremos menos. Cada pieza de fruta contiene alrededor de 11,3 gramos de fibra, lo que proporciona el 45% de la necesidad diaria.
Asimismo, la granada tiene muy pocas calorías (83 calorías por 100 gramos) y ayuda a descomponer el colesterol, lo que nos hace adelgazar, según los investigadores. Unos beneficios que se suman a la capacidad de esta fruta de reducir el nivel de azúcar en sangre.Vamos, lector, que tiene de todo. En cuanto a la cantidad y el modo de comerla, los expertos aseguran, como es obvio, que lo mejor es tomar las pepitas de la granada enteras. Y en cuanto a la cantidad, no hay máximo ni mínimo. ¿Sabías todo esto? ¿Te vas a hacer fan de la granada? Nosotros sí...
