Dieta a un mes de la Navidad: ¿es tan buena idea como parece?
Una experta nos da las claves para llegar a Navidad en plena forma y con salud sin necesidad de recurrir a una dieta antes de la llegada de las fiestas
Huir de los ladrones de energía o hacer ejercicio: así puedes recargarte de energía con la llegada del frío
Implementar pequeños cambios, desde ajustar nuestros horarios de sueño hasta mantener relaciones personales enriquecedoras, nos ayudará a tener más energía
Dientes y resfriados: así afecta el frío a tu salud bucodental
Con la llegada de los resfriados, mantener una adecuada higiene bucal durante estos meses es fundamental para evitar complicaciones a largo plazo
¿Hay un número de orgasmos que sea ‘excesivo’? Los expertos nos dan la respuesta
Respondemos a la cuestión sobre si hay un número de orgasmos máximo o si nos podemos hacer daño al sentir demasiados orgasmos
Salud mental y menopausia: de los cambios de humor a la falta de autoestima, claves para afrontarlos
Es fundamental reconocer que estos cambios emocionales son parte del proceso natural de la menopausia y que no hay nada de 'malo' en experimentarlos
15 alimentos que debes tomar si quieres estar fuerte a partir de los 60 años
A partir de los 60 años hay que incluir proteínas, vitaminas y minerales en tu dieta para mantener y aumentar la masa muscular
Deporte y frío: así puedes mejorar el rendimiento aunque estés bajo cero
El rendimiento deportivo puede sufrir también los estragos de la llegada del frío. Te contamos los riesgos y cómo entrenar en invierno
Mindful yoga: el tipo de relajación que es clave para afrontar el estrés en el trabajo
El mindful yoga es una práctica que consiste en una meditación en movimiento y que cuenta con grandes beneficios para la salud física y mental
Tipos de intimidad: no solo el sexo es clave para sentir una conexión especial con tu pareja
La intimidad se construye con el tiempo y no surge a la primera de cambio en una pareja. La intimidad va más allá del sexo o el contacto físico
Cinco motivos para dejar de buscar la felicidad a toda costa en tu relación de pareja
En una relación de pareja las bases son el amor, la confianza, la comunicación y el respeto. A partir de ahí, la felicidad puede llegar sola
Adelgazar en invierno: esto es lo que deberías comer (y lo que no) para perder peso con el frío
Si quieres adelgazar en estos meses, plantéate objetivos realistas y lleva una alimentación equilibrada también durante el resto del año
Salud mental: guía para gestionar lo que está bajo nuestro control y aceptar lo que no
Cuidar la salud mental es clave para vivir más y mejor. A veces nos preocupamos por cosas que no dependen de nosotros, te mostramos cómo superarlo
Glúteos a prueba de carreras: seis ejercicios (que funcionan) para fortalecer ese músculo
Unos glúteos tonificados, firmes y levantados no solo son estupendos para tener un físico envidiable, sino que es clave para evitar dolores y lesiones
Relación duradera y feliz: ¿solo se necesita amor para que funcione de verdad?
Además del amor, una pareja sana requiere comprensión mutua, una buena comunicación, respeto y libertad para ambos miembros de la relación
Resurgir sexual: así puedes volver a disfrutar del sexo a partir de los 60 años
Aunque el 77 por ciento reconoce practicar menos sexo que cuando era más joven, casi la mitad lo vive con más tranquilidad que en su juventud
El estrés no solo afecta a tu salud mental… ¡también tu boca se resiente!
Las encías y la cavidad oral son especialmente vulnerables a los efectos del estrés, que puede desencadenar problemas como el bruxismo
Menopausia y cabello: así debes cuidarte por dentro para evitar la caída del pelo en esa etapa
Antes y durante la menopausia se producen cambios hormonales que pueden provocar un pelo más débil. Te explicamos cómo puedes frenar ese síntoma
SIBO y piel: ¿cuáles son los síntomas de una piel con microbioma desequilibrado?
El SIBO puede llegar a provocar algunos problemas relacionados con la piel como el acné, la caspa o la dermatitis seborreica
Llega el frío: así puedes aumentar tu deseo sexual aunque estemos a bajo cero
El deseo sexual tiende a disminuir cuando bajan las temperaturas. Te contamos cómo puedes hacer para mantenerlo a tope también en invierno
Sexo y comida: ¿sabías que una alimentación saludable te ayuda a tener mejores relaciones sexuales?
Los hábitos alimenticios que promueven enfermedades crónicas, como las dietas ricas en grasas saturadas, pueden provocar problemas en las relaciones sexuales
Salud mental: cinco motivos por los que tener una mascota reduce el estrés y la ansiedad
El 34 por ciento de los españoles tiene algún problema de salud mental. Las mascotas pueden ayudar incluso a aumentar la autoestima.
Caderas a salvo de roturas: cómo puedes reforzar la movilidad de uno de los timones de tu cuerpo
Proteger las caderas es esencial puesto que juegan un papel fundamental al moverte y sentirte bien durante tu día a día
Crossboxing: así es el deporte de moda que une HIIT, boxeo y fuerza
El objetivo del crossboxing es desarrollar la fuerza, la resistencia cardiovascular, la velocidad, la coordinación y también la agilidad
Penis captivus: ¿de verdad el pene puede quedar atrapado en la vagina durante el sexo?
Esta situación incómoda sucede cuando los músculos vaginales se contraen tan fuerte alrededor del pene erecto durante el sexo. Te contamos cómo solucionarlo
Amor fugaz: ¿Han vuelto las relaciones casuales o simplemente preferimos no hablar de nuestra vida amorosa?
Parece que ya no es prioritario definir qué somos, sino hacia dónde vamos cuando se habla de amor o de una relación de pareja romántica
Hipnoterapia somática: en qué consiste esta terapia que puede ayudarte a acabar con los traumas
Los síntomas más comunes que pueden provocar los traumas van desde el insomnio a una mayor irritabilidad o sensibilidad
Deporte y mayores: cómo deberías entrenar en el gimnasio si has pasado de los 60 años
A medida que envejecemos, tendemos a perder flexibilidad y movilidad, lo que puede aumentar el riesgo de lesiones, por lo que es fundamental entrenar con cabeza
Peso ideal VS peso saludable: ¿cuál es la diferencia?
El peso saludable es aquel que nos permite tener una buena salud y se consigue con una alimentación equilibrada y haciendo ejercicio varios días a la semana
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El peso saludable es aquel que nos permite tener una buena salud y se consigue con una alimentación equilibrada y haciendo ejercicio varios días a la semana
Infidelidad en hombres y mujeres: ¿qué pasa con el perdón? ¿Se juzga más a las infieles que a ellos?
Perdonar una infidelidad no es tarea fácil, pero se puede conseguir. Dos expertos nos dan las claves sobre cómo afrontan una deslealtad hombres y mujeres
¿Te cuesta pasar página en una relación de pareja? Así podrás alejarte de la sombra de tu ex
Cuando se termina una relación de pareja es necesario trazar una línea física y emocional que te distancie de tu ex. Solo así lograrás encontrar otra relación sana y feliz
Mitos y verdades sobre perder peso en otoño: ¿es más sencillo? ¿cuáles son los retos principales?
Perder peso no debe ser algo rápido sino que se debería hacer de manera progresiva. En otoño hay alimentos que pueden ayudarte a adelgazar
Pelo débil y salud: ¿qué relación tiene el colesterol con la salud capilar?
El colesterol tiene una gran influencia sobre la salud de nuestro cabello. Te explicamos por qué y cómo puedes ayudar a tener un pelo más fuerte en otoño
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Astenia otoñal: así puedes combatir el cansancio y sentirte a tope de energía
La astenia otoñal es más común en mujeres y en personas de edades comprendidas entre los 25 y los 50 años, pero puede aparecer a cualquier edad
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Risas en la cama: ¿el humor es el mejor preliminar a la hora de tener relaciones sexuales?
El humor en las relaciones sexuales es sobre todo una cuestión de confianza, diversión y conexión emocional. La clave está en disfrutar juntos
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Deseo sexual a lo largo de los años: ¿la libido es diferente a los 40 que a los 50 años?
Conviene entender bien cómo funciona el deseo sexual a lo largo de los años para disfrutar de las relaciones sexuales sin importar que se vayan cumpliendo años
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Magnesio, cúrcuma… Así puedes apoyar tu rendimiento deportivo de manera natural
Con una alimentación equilibrada y siguiendo algunas pautas específicas podemos mejorar el rendimiento deportivo a la hora de practicar ejercicio físico
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Dieta mediterránea vegana: estos son los beneficios (y algunos inconvenientes) de este tipo de alimentación
Un experto nos explica cómo en el contexto de una dieta mediterránea podemos sustituir parte de la proteína animal por proteína vegetal, especialmente a base de legumbres
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El síndrome del informático: así perjudica a tus ojos que estés muchas horas delante del ordenador
Hasta un 90% de las personas que trabajan mayoritariamente delante de un ordenador padecen síntomas del síndrome del informático
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Superalimentos y suplementos: cuáles son los mejores para adelgazar con salud
Cuando queremos adelgazar debemos seguir una dieta equilibrada y supervisada por un nutricionista que puede incluir algunos superalimentos como la quinoa
Salud ocular y viajes: así debes cuidar tus ojos cuando te vas de vacaciones
Si quieres que tus ojos estén en perfecto estado a la vuelta de un viaje, muy atento a las recomendaciones que te damos para cuidar tu mirada también en verano
Core, sentadillas y equilibrio: estos son los ejercicios para retomar tu rutina deportiva (si la dejaste en verano)
Además de volver a tu rutina de ejercicios, recuerda retomar también un estilo de vida saludable con una alimentación equilibrada y alguna clase para liberar estrés
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Los resfriados y la gripe son infecciones respiratorias causadas por diferentes virus. Aunque comparten algunos síntomas, tienen diferencias en su gravedad, duración y tratamiento
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