Incertidumbre en los inicios: así puedes superar esa etapa en la que no sabes muy bien si sois o no pareja
La falta de compromiso suele ser el indicador que haga ver que esa incipiente relación se quedará en un 'casi algo'
Amor en tiempos de Navidad: ¿realidad o ilusión pasajera en una relación de pareja?
La Navidad es un buen momento para abrirse al amor, pero también es importante no dejarse llevar por la fantasía que la temporada evoca
Diabetes y comidas navideñas: así puedes cuidar tu alimentación también durante estos días del año
Durante las fiestas, es conveniente cuidar de manera especial la alimentación si padeces diabetes. Te contamos cómo hacerlo
¡Palabra de nutricionista! Así puedes no engordar (de verdad) estas navidades
Según un estudio, se suele engordar una media de tres kilos con las comidas y cenas típicas de la Navidad
¿Dramas dentales en Navidad? Así puedes evitar roturas de dientes y otros problemas en estas fechas
Desde el consumo de mariscos hasta el uso de los dientes como herramientas improvisadas, las fiestas traen consigo riesgos para tus dientes
¿La política influye a la hora de tener una cita? Los expertos nos dan la respuesta
Cuando tienes una primera cita con alguien que te gusta es esencial ser honesto y no forzar ninguna conversación
Andropausia: así puedes mejorar tu vida sexual cuando llega esa etapa de la vida
Entre los 40 y los 55 años, los niveles de testosterona tienden a disminuir provocando lo que se conoce como andropausia
Infecciones fúngicas, bacterianas o víricas: qué son y cómo puedes prevenirlas
Es bueno conocer las diferentes infecciones a las que podemos estar expuestos durante todo el año. No todas son iguales, ni tienen los mismos síntomas
Así puedes evitar los brotes de acné tras las copiosas comidas (y algunos excesos) de Navidad
La relación entre acné y alimentación es cada vez más reconocida por la ciencia. En estas fechas, cuida con especial atención la piel por dentro y por fuera
Ni te vas a poner ‘cachas’ ni te harás daño: esto es lo que pasa al entrenar con peso
La mayoría de las personas desarrollarán una musculatura tonificada y definida después de entrenar con peso de manera habitual
Trieja o trío: ¿Cuáles son las diferencias entre estas dos opciones relacionadas con el poliamor?
Si hablamos de poliamor, en las cuales se rompe con la exclusividad, que puede ser afectiva y/o sexual, se abre un gran abanico de posibilidades
Mentir o dejar mal a alguien: esto es lo que no deberías admitir cuando tienes tu primera cita
Existen ciertas 'red flags' o límites que deberíamos poner desde que tenemos una primera cita o al conocer a una persona que nos resulta atractiva
Beneficios de la avena: cómo incluir este cereal en tu dieta y qué precauciones hay que tomar
La avena contiene fibra soluble, especialmente un tipo llamado beta-glucano, que ayuda a reducir los niveles de colesterol, pero hay que tener ciertos cuidados
Dieta FODMAP: así puedes adelgazar y además dejar de sentirte hinchado
Se trata de una dieta indicada para personas con trastornos digestivos y debe hacerse bajo la supervisión de un especialista
Tres ejercicios para una espalda a prueba de dolores: de las dominadas al remo
Una mala postura o usar zapatos incómodos puede provocar dolor de espalda. Te explicamos cómo puedes fortalecerla
Del micro romance al ‘date with me’: así serán las citas el año que viene
Los solteros son más claros con su propio deseo romántico, la transparencia total, los valores y gustos compartidos a la hora de tener citas
Después de que te hayan sido infiel, ¿cómo puedes volver a ser feliz?
Superar una infidelidad es cuestión de tiempo y depende de muchos factores. Volver a ser feliz, solo o con la pareja, es posible
El pickleball y el pádel están de moda: ¿qué efectos pueden tener en tus huesos y articulaciones?
El ejercicio favorece el sistema musculoesquelético, atenuando la aparición de molestias pero hay que tener cuidado con algunos deportes como el pádel
Problemas en el cuero cabelludo: así afecta el estrés, la bajada de defensas o el frío a tu pelo
El cuero cabelludo es una zona donde pueden darse frecuentemente pequeñas alteraciones del microbioma que hay que observar
¿Es bueno entrenar todos los días? Los expertos nos dan todas las respuestas
Escuchar al cuerpo es clave para determinar el ritmo y la intensidad a los que deberíamos entrenar al menos cuatro días por semana
Cuddlegasm: así es como unos minutos de mimos pueden mejorar tus relaciones sexuales
Los mimos forman parte de una relación de pareja y ayudan a mejorar la conexión física y emocional. Te explicamos qué es el Cuddlegasm
Sexo y mujeres más allá de los 50: ¿Es la mejor edad para descubrir y disfrutar nuevas experiencias?
Los cambios con la edad son oportunidades para redescubrir nuevas formas de conexión íntima, además de explorar nuevas opciones en el sexo
Dieta a un mes de la Navidad: ¿es tan buena idea como parece?
Una experta nos da las claves para llegar a Navidad en plena forma y con salud sin necesidad de recurrir a una dieta antes de la llegada de las fiestas
Huir de los ladrones de energía o hacer ejercicio: así puedes recargarte de energía con la llegada del frío
Implementar pequeños cambios, desde ajustar nuestros horarios de sueño hasta mantener relaciones personales enriquecedoras, nos ayudará a tener más energía
Dientes y resfriados: así afecta el frío a tu salud bucodental
Con la llegada de los resfriados, mantener una adecuada higiene bucal durante estos meses es fundamental para evitar complicaciones a largo plazo
¿Hay un número de orgasmos que sea ‘excesivo’? Los expertos nos dan la respuesta
Respondemos a la cuestión sobre si hay un número de orgasmos máximo o si nos podemos hacer daño al sentir demasiados orgasmos
Salud mental y menopausia: de los cambios de humor a la falta de autoestima, claves para afrontarlos
Es fundamental reconocer que estos cambios emocionales son parte del proceso natural de la menopausia y que no hay nada de 'malo' en experimentarlos
15 alimentos que debes tomar si quieres estar fuerte a partir de los 60 años
A partir de los 60 años hay que incluir proteínas, vitaminas y minerales en tu dieta para mantener y aumentar la masa muscular
Deporte y frío: así puedes mejorar el rendimiento aunque estés bajo cero
El rendimiento deportivo puede sufrir también los estragos de la llegada del frío. Te contamos los riesgos y cómo entrenar en invierno
Tipos de intimidad: no solo el sexo es clave para sentir una conexión especial con tu pareja
La intimidad se construye con el tiempo y no surge a la primera de cambio en una pareja. La intimidad va más allá del sexo o el contacto físico
Cinco motivos para dejar de buscar la felicidad a toda costa en tu relación de pareja
En una relación de pareja las bases son el amor, la confianza, la comunicación y el respeto. A partir de ahí, la felicidad puede llegar sola
Mindful yoga: el tipo de relajación que es clave para afrontar el estrés en el trabajo
El mindful yoga es una práctica que consiste en una meditación en movimiento y que cuenta con grandes beneficios para la salud física y mental
Salud mental: guía para gestionar lo que está bajo nuestro control y aceptar lo que no
Cuidar la salud mental es clave para vivir más y mejor. A veces nos preocupamos por cosas que no dependen de nosotros, te mostramos cómo superarlo
Glúteos a prueba de carreras: seis ejercicios (que funcionan) para fortalecer ese músculo
Unos glúteos tonificados, firmes y levantados no solo son estupendos para tener un físico envidiable, sino que es clave para evitar dolores y lesiones
Adelgazar en invierno: esto es lo que deberías comer (y lo que no) para perder peso con el frío
Si quieres adelgazar en estos meses, plantéate objetivos realistas y lleva una alimentación equilibrada también durante el resto del año
Resurgir sexual: así puedes volver a disfrutar del sexo a partir de los 60 años
Aunque el 77 por ciento reconoce practicar menos sexo que cuando era más joven, casi la mitad lo vive con más tranquilidad que en su juventud
Menopausia y cabello: así debes cuidarte por dentro para evitar la caída del pelo en esa etapa
Antes y durante la menopausia se producen cambios hormonales que pueden provocar un pelo más débil. Te explicamos cómo puedes frenar ese síntoma
SIBO y piel: ¿cuáles son los síntomas de una piel con microbioma desequilibrado?
El SIBO puede llegar a provocar algunos problemas relacionados con la piel como el acné, la caspa o la dermatitis seborreica
Llega el frío: así puedes aumentar tu deseo sexual aunque estemos a bajo cero
El deseo sexual tiende a disminuir cuando bajan las temperaturas. Te contamos cómo puedes hacer para mantenerlo a tope también en invierno
Relación duradera y feliz: ¿solo se necesita amor para que funcione de verdad?
Además del amor, una pareja sana requiere comprensión mutua, una buena comunicación, respeto y libertad para ambos miembros de la relación
El estrés no solo afecta a tu salud mental… ¡también tu boca se resiente!
Las encías y la cavidad oral son especialmente vulnerables a los efectos del estrés, que puede desencadenar problemas como el bruxismo
Salud mental: cinco motivos por los que tener una mascota reduce el estrés y la ansiedad
El 34 por ciento de los españoles tiene algún problema de salud mental. Las mascotas pueden ayudar incluso a aumentar la autoestima.
Sexo y comida: ¿sabías que una alimentación saludable te ayuda a tener mejores relaciones sexuales?
Los hábitos alimenticios que promueven enfermedades crónicas, como las dietas ricas en grasas saturadas, pueden provocar problemas en las relaciones sexuales
Caderas a salvo de roturas: cómo puedes reforzar la movilidad de uno de los timones de tu cuerpo
Proteger las caderas es esencial puesto que juegan un papel fundamental al moverte y sentirte bien durante tu día a día
Crossboxing: así es el deporte de moda que une HIIT, boxeo y fuerza
El objetivo del crossboxing es desarrollar la fuerza, la resistencia cardiovascular, la velocidad, la coordinación y también la agilidad
Penis captivus: ¿de verdad el pene puede quedar atrapado en la vagina durante el sexo?
Esta situación incómoda sucede cuando los músculos vaginales se contraen tan fuerte alrededor del pene erecto durante el sexo. Te contamos cómo solucionarlo
Amor fugaz: ¿Han vuelto las relaciones casuales o simplemente preferimos no hablar de nuestra vida amorosa?
Parece que ya no es prioritario definir qué somos, sino hacia dónde vamos cuando se habla de amor o de una relación de pareja romántica
Hipnoterapia somática: en qué consiste esta terapia que puede ayudarte a acabar con los traumas
Los síntomas más comunes que pueden provocar los traumas van desde el insomnio a una mayor irritabilidad o sensibilidad
Peso ideal VS peso saludable: ¿cuál es la diferencia?
El peso saludable es aquel que nos permite tener una buena salud y se consigue con una alimentación equilibrada y haciendo ejercicio varios días a la semana
Deporte y mayores: cómo deberías entrenar en el gimnasio si has pasado de los 60 años
A medida que envejecemos, tendemos a perder flexibilidad y movilidad, lo que puede aumentar el riesgo de lesiones, por lo que es fundamental entrenar con cabeza
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