Esta es la infusión que mejora la memoria, reduce el estrés y ayuda a dormir mejor
Te contamos cuál es la infusión eficaz tanto para reducir el azúcar en sangre como para mejorar la memoria y combatir el insomnio
¿Tienes problemas de estrés? Estos son los alimentos que ayudan a reducir el cortisol
Te contamos cuáles son los alimentos que ayudan a reducir el cortisol, ‘la hormona del estrés’, y los que aumentan los niveles y debes evitar
Cortisol por las nubes: así afecta a la fortaleza de tu pelo… y hasta a tus canas
El cortisol es uno de los motivos que pueden hacer que tu cabello esté más débil e incluso que se caiga con mayor frecuencia
¿Existe una relación entre el intestino y tu mente? Así impacta el estrés en tu estómago
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Yoguilates: la tendencia que combina yoga y pilates para fortalecer tus músculos
El yoguilates es una mezcla entre yoga y pilates creada por Jonathan Urla en los 90 y que cuenta con grandes beneficios para la salud física y mental
Hambre emocional: por qué comer una tarrina de chocolate alivia las decepciones sentimentales
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¿Comprar nos hace más felices? Así puede perjudicar a tu salud mental unas compras excesivas
Cuidar nuestra salud mental debería ser un objetivo. Te contamos qué sucede con esa satisfacción efímera a la hora de comprar regalos
Ashwagandha: todos sus beneficios y los mejores suplementos para combatir el estrés y dormir mejor
La ashwagandha es una de las plantas más populares gracias a sus beneficios: combate el estrés y la ansiedad, reduce el azúcar y la tensión y ayuda a dormir
Problemas en el cuero cabelludo: así afecta el estrés, la bajada de defensas o el frío a tu pelo
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Huir de los ladrones de energía o hacer ejercicio: así puedes recargarte de energía con la llegada del frío
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Magnesio, el aliado para fortalecer los huesos y combatir el estrés y el cansancio: estos son los mejores suplementos
Convertido en uno de los suplementos más populares, el magnesio mejora la salud de los huesos, alivia el cansancio y combate el estrés y el insomnio
Mindful yoga: el tipo de relajación que es clave para afrontar el estrés en el trabajo
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Salud mental: guía para gestionar lo que está bajo nuestro control y aceptar lo que no
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El 34 por ciento de los españoles tiene algún problema de salud mental. Las mascotas pueden ayudar incluso a aumentar la autoestima.
Sexo y estrés: así afecta tu salud mental a las relaciones sexuales
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La paradoja del por qué las carreras sanitarias perjudican la salud de sus alumnos
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Un estudio de la Universidad de Santiago demuestra que el estrés afecta a la leche materna
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Salud mental: ¿Cómo salir de un bucle que no te deja avanzar?
Cuidar nuestra salud mental poco a poco se va convirtiendo en algo habitual, pero a veces hay situaciones que no nos dejan liberarnos de los pensamientos negativos
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El momento de enfrentarte a una entrevista laboral puede generar ciertos nervios que pueden hacer que no salga tal y como tenías planeado
5 sillas masajeadoras para aliviar el estrés
El estrés está muy presente en nuestra sociedad y es algo que todos, en algún momento de nuestras vidas, sufrimos o sufriremos. Durante la explosión de la pandemia de la COVID-19 en 2020, los niveles de estrés llegaron a topes de alrededor del 40% de l
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