Los españoles comemos peor que hace diez años: la OCU advierte de la excesiva ingesta de platos preparados
El exceso de peso ha aumentado un 6% en la última década y afecta ya a más de la mitad de la población española
Diuréticos, ricos en antioxidantes y mucho más: los principales beneficios de los espárragos
Te explicamos por qué los espárragos son considerados un súper alimento, gracias a sus múltiples beneficios que van más allá de su efecto diurético
Aceite de oliva, de girasol, de aguacate... ¿Cuál es el mejor de todos para freír?
Te contamos el secreto para unas frituras perfectas: más allá de los aceites comunes, te revelamos la opción ideal para una cocina saludable y deliciosa
Nunca metas estas tres cosas dentro de tu freidora de aire
Te contamos cuáles son los elementos que no se deben introducir en estos electrodomésticos
¿Sufres artrosis? Estos son los alimentos que pueden aliviar los síntomas
Convertida en una enfermedad cada vez más común, la artrosis no tiene cura, pero sí existen sencillos hábitos que ayudan a prevenirla y aliviar sus síntomas
Estas son todas las enfermedades que puedes combatir con las hojas de laurel
Un simple hoja de laurel puede ayudarnos con varios problemas de salud. Te contamos cuáles
El motivo por el que deberías lavar los aguacates antes de limpiarlos
Te contamos cómo se debe hacer de manera correcta y a qué se debe esto
La planta aromática que ayuda a regular tus niveles de azúcar en sangre
Hay una planta aromática que esconde beneficios sorprendentes para luchar contra los niveles altos de azúcar en sangre
Los 5 mejores alimentos para el cerebro: mejora tu memoria y concentración con esta lista
Descubre los alimentos que potencian tu cerebro y ayudan a prevenir el deterioro cognitivo
Si tienes artrosis, evita estos 5 alimentos que dañan tus articulaciones
La alimentación influye directamente en la salud de nuestras articulaciones. Descubre qué alimentos pueden agravar la artrosis y cómo evitarlos
Mantequilla ghee: beneficios, calorías y si realmente engorda
La mantequilla ghee, tradicional en la cocina india, ha ganado popularidad en todo el mundo. ¿Es realmente saludable o puede contribuir al aumento de peso?
Espinacas, brócoli y más: estos son los 5 vegetales que más proteínas tienen
Descubre qué vegetales pueden potenciar tu ingesta proteica diaria
Mantequilla o ghee: ¿cuál es más saludable?
La mantequilla clarificada presenta varias propiedades nutritivas
La Diosa de la Glucosa: así es el truco de las patatas fritas para que no te suba tanto el azúcar en sangre
Un método sencillo y económico para disfrutar de este popular acompañamiento sin tener picos de glucosa
El ingrediente japonés que 'cura' el azúcar en sangre
Te contamos cuál es el producto que puede evitar esos picos
Así puedes regular tu azúcar en sangre solo con estas cinco bebidas
Presentes en todas las cocinas, estas 5 bebidas regulan y bajan el azúcar en sangre de forma natural
He leído que un diabético no se puede saltar estos 6 hábitos si quiere regular su azúcar en sangre
Prevenir la diabetes es posible siguiendo estos hábitos y adoptando costumbres saludables
Estos son los 5 alimentos prohibidos para los diabéticos: aumentar el azúcar en sangre y la ansiedad
Algunos alimentos y bebidas pueden aumentar los niveles de estrés, ansiedad y azúcar en sangre
Este es el fruto seco con menos calorías según los expertos: estos son todos sus beneficios
Nutritivo, rico en fibra y bajo en grasas, te contamos cuál es el fruto seco con menos calorías que los expertos recomiendan
Estos son los alimentos que mejoran la memoria y frenan el deterioro cognitivo a partir de los 60 años
Aunque es importante cuidar la alimentación en todas las etapas de la vida, a partir de cierta edad es aún más necesario elegir los alimentos adecuados para mejorar la memoria y proteger al cerebro, que suele estar más vulnerable
Liberan endorfinas y ayudan a reducir el estrés: los cinco alimentos para ser feliz
Una buena alimentación es clave para mantener una buena salud física y mental
El truco para bajar el azúcar en sangre que ha roto los esquemas de los diabéticos: bebiendo agua de esta forma
La hidratación adecuada no solo es esencial para el bienestar general, sino que desempeña un papel crucial en el control de los niveles de azúcar en sangre
¡Palabra de nutricionista! Así puedes no engordar (de verdad) estas navidades
Según un estudio, se suele engordar una media de tres kilos con las comidas y cenas típicas de la Navidad
El alimento con más potasio que el plátano que mejora la salud cardiovascular y aumenta el deseo sexual
Fuente de vitaminas y minerales, te contamos cuál es el alimento rico en potasio que protege contra las enfermedades cardiovasculares y aumenta la libido
Qué es la 'Dieta Hollywood' y por qué hay que tener cuidado con esta dieta de moda entre los famosos
El objetivo de esta dieta es la pérdida de peso de forma rápida, pues es una dieta hipocalórica muy restrictiva, que conlleva una pérdida de la masa muscular
He trabajado en un matadero y este es el tipo de pollo envasado más sano del supermercado
Descubre por qué elegir pollo de calidad influye directamente en tu salud y qué debes buscar en la carne para evitar consumir productos menos nutritivos
Qué pasa si abro un aguacate y tiene hebras marrones y fibrosas
Descubre el misterio de las hebras marrones en el aguacate y aprende a identificar cuándo esta deliciosa fruta está en perfecto estado para su consumo
Aviso a diabéticos: cocinar este alimento en freidora de aire ayuda a regular el azúcar en sangre
La 'airfryer' sigue siendo el electrodoméstico de moda en 2024
Dile adiós a los niveles altos de azúcar en sangre gracias a este alimento 'mágico'
¿Cansado de luchar contra el azúcar en sangre? Un estudio revela un alimento con increíbles propiedades hipoglucemiantes. Descúbrelo y mejora tu salud
Estas son las seis enfermedades que el tomate ayuda a combatir
Considerado un alimento muy versátil y popular en nuestra gastronomía, el tomate también es un aliado de la salud que, gracias a sus propiedades nutricionales, ayuda a combatir algunas conocidas enfermedades
Las nueve enfermedades que la canela ayuda a combatir
De inconfundible aroma y sabor, la canela es muy apreciada en la gastronomía, pero también en la medicina tradicional. Te contamos todos los beneficios para la salud de esta popular especia que ayuda a combatir numerosas enfermedades
¿Cómo tener buena memoria a partir de los 60 años? El alimento mágico para conseguirlo
Los problemas de memoria son una de las mayores preocupaciones a partir de cierta edad. Te contamos cuál es el alimento que, según una reciente investigación, mejora la función cognitiva y estimula la memoria
Así afecta comerte un plato de pasta a tu azúcar en sangre
Los medidores de azúcar en sangre a tiempo real permiten conocer el efecto de la pasta y distintos alimentos
El truco desconocido para hacer bueno el brócoli en la freidora de aire
Te contamos los trucos para cocinar bien el brócoli en la freidora de aire y disfrutar de su textura crujiente y delicioso sabor
Patatas fritas en freidora de aire: solo te saldrán buenas si usas este ingrediente secreto
Este ingrediente secreto es imprescindible para que las patatas fritas se hagan de la mejor manera en tu freidora de aire
¿Eres diabético? Este es el desayuno que tienes que preparar para regular tu azúcar en sangre
La preparación es rica en fibra, proteína y grasas saludables
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La crema de calabacín es una excelente opción para incorporar a una dieta saludable por varias razones
El fruto 'mágico' capaz de regular el azúcar en sangre: es ideal para bajar de peso
De origen tropical, este fruto es beneficioso para los diabéticos, regula el azúcar en sangre y ayuda a bajar de peso
Peso ideal VS peso saludable: ¿cuál es la diferencia?
El peso saludable es aquel que nos permite tener una buena salud y se consigue con una alimentación equilibrada y haciendo ejercicio varios días a la semana
Estos son los mejores alimentos para retrasar el envejecimiento, según los expertos
Aunque el envejecimiento forma parte del proceso natural de la vida, los expertos aseguran que incluir algunos alimentos ricos en antioxidantes puede ayudar a retrasarlo y a mitigar sus consecuencias, tanto físicas como mentales
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Te contamos cuál es el fruto seco que, aunque no es de los más populares en nuestro país, ofrece numerosos beneficios para la salud. Además de ayudar a adelgazar y a prevenir las arrugas, es una gran fuente de energía que ayuda a tener un sueño profundo y reparador
Las seis enfermedades que la calabaza ayuda a combatir
Convertido en uno de los alimentos estrella del otoño, te contamos todos los beneficios de la calabaza, una admirada hortaliza que ayuda a combatir algunas conocidas enfermedades
Este es el milagroso alimento que mejora la memoria, reduce el colesterol y ayuda a dormir
Utilizado desde hace siglos en la medicina natural, te contamos cuál es el alimento que además de combatir el envejecimiento cerebral y mejorar la memoria, ayuda en casos de depresión y mejora la calidad del sueño
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Dieta mediterránea vegana: estos son los beneficios (y algunos inconvenientes) de este tipo de alimentación
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Este es el alimento que ayuda a mantener el corazón fuerte y que recomiendan los cardiólogos
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