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Así es la dieta ‘Fast 800’ con la que adelgazar cinco kilos en tres semanas

Las navidades están a la vuelta de la esquina. Una temporada de fiestas y celebraciones en la que, inevitablemente, todos sucumbiremos a algunos placeres y caprichos a los que no

Patricia Núñez

Saltar a la cuerda, el ejercicio para adelgazar que quema más calorías que correr

Todos somos conscientes de la necesidad de practicar deporte para llevar una vida saludable. Algo que recomiendan todos los expertos y que aporta beneficios tanto a nivel físico como mental.

Patricia Núñez

Adelgazar sin decir adiós a la pasta: cinco alternativas más saludables

Adelgazar lleva consigo algunos sacrificios y uno de los que más nos cuesta es eliminar la pasta de nuestra dieta. Amamos la pasta. Ya sea con alguna salsa, al horno

Nuria Hernández Castellano

Adelgazar seis kilos en un mes, así es la dieta 5:2 que siguen los famosos

A falta de pocas semanas para terminar el año, y ante las fechas que están por llegar, muchos somos los que buscamos una dieta efectiva para empezar el año con

Patricia Núñez

Ballet Fit: la disciplina que tonifica el cuerpo y ha conquistado a Paula Echevarría

Practicar deporte y mantenerse en forma está más de moda que nunca. Y no lo decimos nosotros, lo dicen los datos. Según la última Encuesta de Hábitos Deportivos en España

Patricia Núñez

¡Adelgazar comiendo lo que quieras! Así es CICO, la dieta de moda

Plantearse adelgazar supone un gran reto para miles de personas cada día en todo el mundo. Perder peso puede llegar a ser tan restrictivo que en algunas dietas son pocos

Nuria Hernández Castellano

Endurance: una hora de 'sufrimiento' para perder peso más rápido

Perder peso conlleva un gran esfuerzo físico y mental, pero también puede ser muy divertido. Uno de los entrenamientos que están arrasando en los gimnasios es el Endurance, que está

Nuria Hernández Castellano

Cúrcuma, la planta de moda con la que perder peso y fortalecer tus defensas

Aunque cuando hablamos de tendencias, lo primero que pensábamos es en moda y en las prendas que triunfan cada temporada, desde hace años, en el mundo de la vida y

Patricia Núñez

¿Es eficaz para adelgazar hacer (solo) entrenamiento de cardio a diario?

Es habitual pensar que para adelgazar debemos ir al gimnasio a hacer ejercicios de cardio y que cuanto más sudemos (ya sea en una clase de spinning, saliendo a correr

Nuria Hernández Castellano

15 trucos infalibles para acelerar tu metabolismo y perder peso

Mucho se ha hablado en los últimos tiempos del metabolismo. Inevitablemente relacionado con la pérdida de peso, muchos son los que buscan las claves para adelgazar encomendándose a los ‘milagros’

Patricia Núñez

Así es la dieta con la que perder tres kilos tomando vino y chocolate (y que a Adele le funcionó)

Una gran mayoría de la población asegura haber buceado en el mundo web para encontrar dietas o trucos que le ayuden a perder peso. Algo que se encuentra a la

Patricia Núñez

Avena, el cereal que te ayuda a perder peso: los 10 beneficios que te convencerán

Aunque olvidada y desconocida por muchos, la avena es, probablemente, uno de los cereales más completos que existen. Desde hace tiempo, cada día son más los adeptos que descubren todos

Patricia Núñez

Perder peso caminando es posible, si sabes cómo

Mantenerse en buena forma y perder peso se han convertido en los objetivos para gran parte de la población. Unos objetivos que requieren esfuerzo y constancia. Eso sí, aunque por

Patricia Núñez

¿Perder peso bebiendo cerveza? Así es la dieta con la que adelgazar cinco kilos en un mes

La de la piña, la del pollo, la del limón, Keto… y ahora la de la cerveza. Existen numerosas dietas, consideradas milagro, que aseguran una pérdida de kilos en poco

Patricia Núñez

Los 5 tratamientos estéticos más eficaces para decir adiós a los excesos del verano

Septiembre es, junto con enero, el mes de los buenos propósitos. Volvemos de las vacaciones, acaba el verano y, con la vuelta al cole, se despierta en nosotros las ganas

Tomás Morales

La sopa (con huevo y jamón) que te hará adelgazar rápido, según una experta

La sopa, por norma general, es una comida de lo más sana. Su consumo nos ayuda a aumentar la ingesta de verduras, lo que además puede hacernos adelgazar. Al respecto, algunos estudios relacionan el

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