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El suplemento vitamínico que toman muchos para perder peso (y funciona)

Cada vez son más las personas las que recurren a suplementos vitamínicos para encontrarse mejor y/o para perder peso más rápido. Uno de los suplementos más demandados en aquellos que

María Palmero

Adrián López

Tres ejercicios perfectos para que tu brazo parezca el de Hulk

Aunque todavía quedan meses para verano (unos 120 días, más o menos) mucha gente empieza ya con planes nutricionales, rutinas de entrenamiento y ejercicios para llegar perfectos y poder lucir

Adrián López

María Palmero

Cómo adelgazar 2,5 kilos en una semana: 13 cosas que debes hacer

Adelgazar es fácil si sabes cómo. La mayoría de nosotros comenzamos una dieta con ilusión y ganas, pero a los pocos días la abandonamos porque tardamos mucho en ver los resultados del régimen

María Palmero

Sopas: las tres mejores y las que nunca debes comer (y lo haces a menudo)

La sopa, por norma general, es una comida de lo más sana. Su consumo nos ayuda a aumentar la ingesta de verduras, lo que además puede hacernos adelgazar. Al respecto,

María Palmero

Los mejores ejercicios para hacer en casa son estos (resultados probados en dos semanas)

El confinamiento ha demostrado que hacer ejercicio en casa es posible, y que hacerlo de cualquier manera no sirve. En la actualidad, hay tutoriales de todo y más en internet, pero

María Palmero

Los 20 mejores consejos para perder peso rápido y no recuperarlo jamás

Para adelgazar de forma sana y con rapidez no hace falta ni que pasemos hambre, ni que nos matemos en el gimnasio ni ninguno de los esfuerzos que imaginas. Con hacer pequeños ajustes en tu día a

María Palmero

Sexo para adelgazar: posturas y prácticas para gozarlo mientras pierdes peso

Como con esto de la pandemia no estamos muy para dietas, hay que echar mano a lo de toda la vida, lo que siempre ha funcionado y lo que nos mantiene firmes y alegres: la buena alimentación y el amor carnal

María Palmero

Lo único que debes hacer por las noches para adelgazar (y te va a gustar mucho)

Hay un truco que no estás llevando a cabo y que te va a ayudar a perder mucho peso

María Palmero

Adrián López

Cosas que debes hacer después del ejercicio para perder peso

Muchas personas se pusieron como propósito de año nuevo el reto de perder peso y empezar así una vida nueva, un cambio que les hiciera sentir bien consigo mismos. Mes

Adrián López

María Palmero

Qué comer para eliminar grasa y ganar músculo: los mejores alimentos

Cambiar la grasa por el músculo es el sueño de muchos. ¿Quién quiere tener la piel flácida pudiendo tenerla tersa y firma? ¿Quién quiere una barriga pudiendo elegir lucir abdominales?

María Palmero

Qué desayunar para adelgazar rápido y entrar en cetosis: cuatro ejemplos perfectos

Hace unos días te hablamos de la cetosis, que es un proceso metabólico por el cual el cuerpo convierte la grasa en compuestos conocidos como cetonas y comienza a usarlos como

María Palmero

Qué desayunar para adelgazar: olvida todo lo que sabías sobre el tema

Una nueva investigación ha puesto patas arriba con evidencias y datos todo lo que sabíamos sobre la primera comida del día

María Palmero

Cinco trucos para entrar en cetosis y eliminar la grasa del cuerpo rápidamente

Hoy te traemos unos consejos para que puedas alcanzar el estado de cetosis y así adelgazar al agotar las reservas de grasa de tu cuerpo

María Palmero

El gran error que cometes con tus cenas y que te hace aumentar de peso

Nos han dicho desde siempre que había que cenar como un mendigo para estar sanos y delgados pero ¿y si nada de esto es cierto? Unas nuevas investigaciones han puesto luz al asunto

María Palmero

Los mejores ejercicios para personas con el metabolismo lento (les cuesta adelgazar)

Si quieres perder peso y eres de las típica persona que tarda mucho en quitarse unos kilos y/o que es bajita, esto te puede interesar

María Palmero

Cinco 'quemagrasas' naturales que te hacen adelgazar rápido (como el jengibre)

Si quieres perder peso sin poner en riesgo tu salud ni tu bolsillo te traemos cinco alimentos que sólo con comerlos te harán adelgazar

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Suplementos y pastillas que te hacen adelgazar de forma natural

Hoy te contamos todo lo que debes saber de estas pastillas naturales, que pueden darte un fuerte empujón en tu plan de adelgazamiento

María Palmero

Qué comer para picar entre horas (que sea sano y te ayude a adelgazar): nueve ideas

Cada vez vamos siendo más conscientes de lo que debemos comer y cenar para estar en nuestro peso y tener energía, pero lo que no dominamos para nada son los tentempiés

María Palmero

Los únicos siete alimentos que debes tomar para combatir el estrés y sentirte mejor

Si últimamente no te encuentras bien ni anímica ni físicamente, este tema te va a venir de perlas

María Palmero

Cómo adelgazar rápido con el agua con limón y el zumo de pomelo (sin hacer nada más)

Quieres perder peso y no quieres hacer demasiado esfuerzo, por eso estas bebidas de frutas te van a venir de perlas

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La 'dieta detox' de tres días para adelgazar, limpiar, y purificar tu organismo

Tras las comilonas llegan los disgustos y los agujeros de más en el pantalón. Te sientes pesado e hinchado, pero puedes ponerle remedio siguiendo este plan

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Cómo evitar engordar de más esta Navidad: nueve trucos para ahorrar calorías

Si no quieres seguir sumando números a la báscula, debes seguir unos trucos de personas inteligentes que no te llevarán apenas ningún esfuerzo

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El aceite que deberías incluir en tu dieta para adelgazar (y no es el de oliva)

Hay un tipo de aceite que, aunque es muy calórico, se ha demostrado que nos ayuda a adelgazar, sobre todo, grasa abdominal

María Palmero

El truco de dos minutos para perder peso y mejorar tu salud sin esfuerzo

Como sabemos que no eres muy deportista y además no estamos para hacer esfuerzos (ya que bastante tenemos con lo nuestro) hoy te traemos unos consejos para adelgazar si eres vago

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Marisco: las dos razones de peso por las que deberías comerlo (como sus calorías)

La Navidad se acerca y con ella llegan los deseos, penas, comidas, cenas, familia y alimentos ricos, entre otras muchas cosas. Hoy te decimos por qué deberías elegir mariscos para esta época del año

María Palmero

Trucos para acelerar el metabolismo y perder peso mucho más rápido

Como estamos a fin de año y no hay que hacer muchos esfuerzos (que bastante tenemos con lo nuestro) hoy te traemos unos consejos para adelgazar sin ningún esfuerzo

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Hierbas para adelgazar y quemar grasa: cómo beberlas, cómo funcionan y cuáles son

Contactamos con un experto para que nos diga cuáles son las mejores plantas para perder peso y grasa. Además, te enseñamos a tomarlas como se debe

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No te engañes más: el ayuno intermitente es lo que necesitas para estar sano y delgado

Hablamos con los expertos Carlos Pérez y Néstor Sánchez, quienes han detallado todo sobre el ayuno intermitente en un nuevo libro cargado de verdades que todos debemos saber

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Infusiones adelgazantes: las siete mejores para perder peso sólo con beberlas

Ahora con el frío, las infusiones son un gran aliado para sentirnos bien y deshacernos de esos kilos de más que llevamos arrastrando meses

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Cristina Pedroche: así es su dieta semanas antes de dar las Campanadas

La televisiva se prepara para afrontar su mayor reto anual: tomarse las uvas con millones de espectadores el último día de esta fatídico 2020

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Las únicas grasas que sirven para adelgazar y estar sano: no todas valen para perder peso

Si estamos controlando, lo mejor es limitar los hidratos de carbono y decirle sí a las proteínas y grasas, pero no a todas. Hoy te contamos cuáles son buenas y cuáles no

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El mejor aperitivo si buscas adelgazar (o no engordar) y estar sano: no son verduras

Hoy te damos alguna idea de picoteo sano si lo que buscar es cuidarte, perder peso o simplemente no ganarlo

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Cómo adelgazar cinco kilos al mes con la dieta del bocadillo (y sin pasar hambre)

Hoy te traemos un régimen que es muy fácil de seguir y sabroso. Los precursores y quienes la han seguido aseguran que se puede adelgazar hasta cinco kilos en un mes

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La dieta alcalina, el régimen que funciona para perder peso rápido

Hoy te contamos todo sobre este régimen que ya ha hecho adelgazar 25 kilos a una famosísima actriz

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Siete razones por las que has ganado peso y haces lo mismo (como comer 'light' y hacer ejercicio)

De pronto te notas más hinchado, más gordo, y eso que estás controlando. Hay hábitos y razones que hacen fluctuar nuestro peso. Te las contamos

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Cocinas mal y por eso no adelgazas: cinco trucos para comer lo mismo y perder peso

Cometemos siempre una serie de errores que nos llevan a seguir acumulando kilos de más a lo tonto

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Alimentos grasos para perder tripa: los siete mejores si quieres adelgazar la barriga

Si nos sobran kilos en la zona abdominal hay que saber qué alimentos debemos comprar y consumir para adelgazar esta zona

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El truco mañanero que te hará adelgazar rápido (y no es el desayuno)

Si estamos buscando perder peso debemos estar al tanto de los trucos que nos ayudarán a estar más delgados sin necesidad de un esfuerzo extra. Hoy te contamos uno de ellos

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Retención de líquidos: qué es, por qué se produce y trucos para combatirla

La retención de líquidos es bastante incómoda, ya que a la sensación de pesadez se suma la mala circulación, hinchazón de barriga, bolsas bajo los ojos, celulitis... Veamos cómo podemos evitarla

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Las tres frutas que te hacen subir de peso y engordar (pero son muy sanas)

Tanto si buscar adelgazar como engordar, este tema que te traemos hoy te va a resultar la mar de interesante

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Barriga en los hombres: por qué aparece, cuándo es peligrosa y cómo adelgazarla

Si desde hace unos años notas que no paras de acumular grasa en el vientre y sigues comiendo lo mismo, o prácticamente lo mismo, es necesario que leas lo que tenemos que contarte

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Los ocho mejores superalimentos para adelgazar: pierde peso sin arriesgar la salud

Si te sobran unos kilos y tienes grasa acumulada déjate de historias: esto es lo que tienes que comer para estar saludable y delgado

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Por qué las francesas están siempre tan delgadas: así es su dieta

Si hay algo que deberíamos copiarle al país vecino es su alimentación, sobre todo la de las chicas y mujeres

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Hay una forma muy rápida y fácil de perder peso (y es lo contrario a contar calorías)

Si quieres adelgazar unos kilos te va a interesar la conclusión a la que ha llegado el Congreso Europeo e Internacional de Obesidad de 2020

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Los únicos tres tipos de pan que debes comer para adelgazar

Si quieres perder peso pero tu plan no pasa por dejar de comer pan, tenemos la solución para ti

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Cómo adelgazar la papada: trucos y ejercicios para aliminar la grasa del mentón

Si llevas tiempo conviviendo con una 'doble barbilla' y ya no sabes qué hacer, te decimos qué alimentos y trucos puedes llevar a cabo para conseguir deshacerte de ella

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La salud de la reina Letizia, en entredicho: los nutricionistas no recomiendan su dieta

Hablamos con una experta en nutrición sobre la dieta Perricone, la que sigue la reina Letizia

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Cuántos paseos necesitas dar para quemar un helado (y los que menos engordan)

En esta vida no es sano privarse de lo que no nos mata, pero sí es necesario compensar. Por eso te contamos qué helados tienen más y menos calorías y qué hacer para que no nos pase factura en la cintura

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La dieta que te hace adelgazar y mejora tu rendimiento sexual: un dos por uno

Si quieres adelgazar y además tener más orgasmos o durar más en la cama, echa un vistazo a las conclusiones de un nuevo estudio

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Este es el mejor desayuno para perder peso y tener energía, según los nutricionistas

El desayuno es lo que marcará si engordas o no, ya que empezar el día con el estómago correctamente lleno acelerará tu metabolismo y hará que ingieras menos a lo largo de la jornada

María Palmero

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