Últimas noticias sobre perder

Dieta del melón: así es el plan con el que adelgazar hasta tres kilos en tres días

Tras las vacaciones, toca volver a la rutina y, son muchos los que buscan cómo deshacerse de los kilos extra del verano de manera sencilla. Así es la dieta del melón con la que adelgazar hasta tres kilos en tres días

Patricia Núñez

Vuelta a la dieta: claves para conseguir mantenerla

En septiembre nos marcamos objetivos más saludables pero no siempre es fácil mantener la dieta. Te contamos cómo hacerlo

Nuria Hernández Castellano

Seis pasos para perder peso y cambiar tus hábitos de alimentación

Cuando terminan las vacaciones es un momento ideal para empezar a llevar una alimentación más equilibrada y perder esos kilos de más

Nuria Hernández Castellano

Piloxing: así es la disciplina para adelgazar que une boxeo y pilates

El piloxing cuenta con una fórmula que ayuda a quemar calorías y fortalecer los músculos al mismo tiempo que mejora la flexibilidad

Nuria Hernández Castellano

Tiroteo de Ciempozuelos: uno de los ejecutados era el líder de una banda de sicarios de Perú

Una de las víctimas del tiroteo en el municipio madrileño de Ciempozuelos era René Jesús Aroni Lima, más conocido como 'El loco Aroni', el líder de la sanguinaria banda peruana 'Los Malditos de Bayovar'

Borja Méndez

Así es la dieta del yogur, el famoso plan con el que adelgazar hasta tres kilos en tres días

Convertido en uno de los planes para adelgazar más populares, descubrimos en qué consiste la dieta del yogur, que promete perder hasta tres kilos en pocos días gracias a las propiedades de este admirado lácteo

Patricia Núñez

Fonio (y otros súper cereales) para controlar tu peso

Los cereales contienen un alto nivel de fibra, por lo que son ideales para combatir el estreñimiento. La avena o el teff son perfectos para incluir en tu dieta

Nuria Hernández Castellano

Cómo hacer la dieta del atún, el popular plan con el que adelgazar cinco kilos en tres días

Considerado uno de los planes para adelgazar más populares de los últimos tiempos, descubrimos en qué consiste la dieta del atún y las recomendaciones para llevarla a cabo con éxito

Patricia Núñez

Claves para adelgazar y broncearte al mismo tiempo este verano

No engordar y mejorar el aspecto de la piel son probablemente los propósitos más repetidos estos meses. Adelgazar y tener un bonito bronceado al mismo es posible

Nuria Hernández Castellano

Siete frutas con poder saciante que te ayudarán a adelgazar este verano

Además de ser una importante fuente de nutrientes, las frutas son nuestros mejores aliados para adelgazar durante los meses de verano gracias a su poder saciante y a su bajo aporte calórico

Patricia Núñez

Así es la dieta de la pera, la deliciosa manera de adelgazar tres kilos en tan solo cuatro días

Refrescante, depurativa y eficaz, la dieta de la pera se ha convertido en una de las opciones más populares para aquellos que buscan adelgazar y deshacerse de los kilitos acumulados

Patricia Núñez

Comer bien a diario: cinco tips para una dieta saludable

La importancia de llevar una alimentación equilibrada reside en sus grandes beneficios para nuestra salud. Te contamos cómo comer bien... y no 'aburrirte' en el intento

Nuria Hernández Castellano

Adelgazar sin parar con estas cinco posturas sexuales

Adelgazar requiere esfuerzo, una dieta apropiada y practicar ejercicio, pero hay otra forma de añadir un plus a tu pérdida de peso: el sexo

Nuria Hernández Castellano

Cinco infusiones frías que aceleran el metabolismo y ayudan a adelgazar

Inmersos en el verano, los expertos aseguran que consumir infusiones frías no solo es una excelente opción para mantenernos hidratados y beneficiarnos de sus propiedades, también ayuda a adelgazar

Patricia Núñez

Dieta del pepino: la manera más refrescante del verano para adelgazar tres kilos en tres días

Iniciado el verano, muchos bucean en el amplio mundo de las dietas en busca de una que obre el milagro para adelgazar algunos kilos. La dieta del pepino se ha convertido en una de las más populares

Patricia Núñez

Claves para combatir el sobrepeso con la llegada del calor

El 36% de los españoles padece de sobrepeso y un 17% tiene obesidad. Además, el 73% de los españoles subió de peso durante la pandemia

Nuria Hernández Castellano

Beneficios del amazake, la bebida probiótica japonesa que ayuda a adelgazar

El amazake es una bebida tradicional procedente de Japón que ayuda en la pérdida de peso y con el tránsito intestinal

Nuria Hernández Castellano

Los siete trucos de los japoneses para adelgazar sin hacer dieta

Además de por su alimentación, los japoneses son admirados por su delgadez y su bajo porcentaje de sobrepeso. Descubrimos sus trucos para adelgazar sin necesidad de hacer dieta

Patricia Núñez

La dieta Okinawa, el secreto japonés de la longevidad

Se basa en incluir tubérculos, vegetales verdes y amarillos, alimentos a base de soja y plantas medicinales. La dieta Okinawa es una alternativa saludable para adelgazar

Nuria Hernández Castellano

Las frutas con más y menos calorías: cuáles son las mejores para perder peso

Aunque todas son beneficiosas para la salud y clave en una dieta sana y equilibrada, no todas las frutas aportan las mismas calorías. Descubre cuáles son mejores para perder peso

Patricia Núñez

Nueve trucos para evitar picar entre horas y conseguir adelgazar

Picar entre horas no solo es perjudicial para aquellos que buscan adelgazar, también para la salud en general y sobre todo para nuestro estómago. Descubrimos algunos trucos para evitar comer a deshoras

Patricia Núñez

Dieta DASH: perder peso con una dosis extra de energía es posible

A las puertas del verano, todos queremos sentirnos mejor por dentro y por fuera. La dieta DASH es rica en vegetales, frutas y cereales integrales

Nuria Hernández Castellano

Crema de arroz, por qué es ideal para ponerte más fuerte

Puede tomarse para desayunar o como snack a media tarde. La crema de arroz es perfecta para los que buscan ganar músculo

Nuria Hernández Castellano

Dieta de la piña: ventajas y riesgos de este plan con el que adelgazar dos kilos en cuatro días

Convertida en una de las más populares, la dieta de la piña sigue ganando adeptos, a pesar de las críticas de los expertos. Desvelamos las ventajas y los peligros de este plan para adelgazar

Patricia Núñez

¿Cómo hacer la operación bikini de forma segura?

Lo ideal es cuidarnos durante todo el año para que estos meses antes del verano no nos entren las prisas para llegar en forma a la operación bikini

Nuria Hernández Castellano

Los diez alimentos que debes eliminar de tu dieta cuanto antes si quieres adelgazar

No solo es necesario incluir alimentos saludables en tu dieta para adelgazar, además, es importante eliminar o limitar el consumo de otros que impiden cumplir nuestro objetivo

Patricia Núñez

El ayuno intermitente ¿es realmente recomendable?

El ayuno intermitente consiste en reducir el número de comidas al día a tres, haciendo así un ayuno de entre ocho a 10 horas

Nuria Hernández Castellano

Balón gástrico: cómo funciona, beneficios y peligros de este dispositivo

Más de 300.000 personas en el mundo se han sometido a una intervención no invasiva para implantarles un balón gástrico

Nuria Hernández Castellano

La dieta Cohen, la manera más fácil, sana y eficaz de adelgazar (sin restricciones)

Adelgazar sin restricciones, de manera eficaz y sin pasar hambre, esto es lo que nos propone la dieta Cohen, una de las más populares y recomendadas por los expertos

Patricia Núñez

Diez consejos que te ayudarán a adelgazar sin recurrir a dietas (y sin pasar hambre)

Adelgazar de manera fácil y eficaz es posible sin recurrir a restrictivas e insufribles dietas. Toma nota de estos consejos que te ayudarán a perder peso antes de la llegada del verano

Patricia Núñez

Las 10 frutas que debes comer si quieres adelgazar

Su alto contenido en agua y en fibra y, en su mayoría, sus pocas calorías, convierten a las frutas en el mejor aliado para adelgazar

Patricia Núñez

Diario secreto de una beauty adicta: consejos para adelgazar y superar la ‘Operación bikini’ (post-torrija)

Abril se ha convertido en el momento idóneo para comenzar la famosa ‘Operación bikini’ y Condesa Maslov nos comparte algunas recomendaciones beauty eficaces para adelgazar saludablemente

Condesa Maslov

Diez mitos sobre el fitness: ni sudar más adelgaza ni hacer abdominales te hará tener tableta

Si quieres sacar el máximo partido a tu entrenamiento, no te dejes llevar por las falsas creencias que circulan sobre el fitness

Nuria Hernández Castellano

Cola de caballo, la infusión diurética que te ayuda a adelgazar y a lucir una piel perfecta

Sus propiedades depurativas y diuréticas han convertido a la infusión de cola de caballo en una de las más populares, aunque también conlleva riesgos

Patricia Núñez

Estas son las horas del día en las que debes comer si quieres adelgazar (y cómo hacerlo)

Para adelgazar, no solo es importante saber qué comer, también cuándo comer. Descubrimos cuáles son las mejores horas del día para desayunar, comer y cenar y qué relación tiene el horario con las calorías

Patricia Núñez

Hinojo, la planta que deberías incluir en tu dieta para adelgazar y reducir tripa

En infusiones o como aromático condimento de platos, el hinojo se ha convertido en un gran aliado para adelgazar, que además favorece las digestiones y reduce la hinchazón abdominal

Patricia Núñez

Los 15 alimentos con menos calorías que te ayudarán a adelgazar sin pasar hambre

Los expertos aseguran que es fácil adelgazar sin recurrir a restrictivas dietas ni pasar hambre incluyendo en nuestro día a día estos alimentos saludables y con pocas calorías

Patricia Núñez

Diez snacks saludables para picar entre horas sin engordar

Descubrimos algunos de los alimentos saludables perfectos para picar entre horas sin miedo a engordar y ayudarnos a llegar a la siguiente comida sin un apetito voraz

Patricia Núñez

Tomar café antes de hacer ejercicio puede ayudarte a quemar grasa y a adelgazar

Son varios los estudios que desde hace años confirman los beneficios del café. Considerada una de las bebidas más consumidas del mundo, e imprescindible ritual para comenzar el día para

Patricia Núñez

Así son las cinco mejores dietas para adelgazar (y las cinco peores) según los expertos

Miles de personas recurren cada año a conocidas dietas para adelgazar. Numerosos y variados métodos que alcanzan la popularidad asegurando ser de lo más efectivos, aunque no en todos los

Patricia Núñez

Cinco buenos motivos para practicar boxeo si eres mujer

Practicar boxeo está de moda. Los grandes beneficios que tiene este deporte para la salud física y mental están más que probados y cada vez son más las mujeres que

Nuria Hernández Castellano

Los 11 alimentos ricos en proteínas que te ayudarán a adelgazar sin pasar hambre

Perder peso se ha convertido en el objetivo de muchos que bucean en el amplio mundo de las dietas y la alimentación saludable en busca del milagroso truco para adelgazar.

Patricia Núñez

Té rojo: la infusión con la que adelgazar tres kilos en tan solo cinco días

Muchos son los que comienzan el día con una taza de té. Un saludable hábito que aporta numerosos beneficios a nuestra salud, y que se ha convertido en un gran

Patricia Núñez

Dieta de los 13 días: la NASA tiene la clave para perder peso

Perder peso está en el punto de mira de muchos, que ya tienen la vista puesta en el próximo verano. Y una de las dietas sobre las que más se

Nuria Hernández Castellano

Diez alimentos saciantes con los que adelgazar (sin pasar hambre entre horas)

El arranque del nuevo año se ha convertido en la época en la que muchos se proponen perder los kilitos de más. Adelgazar parece ser uno de los propósitos para

Patricia Núñez

Calistenia: cinco motivos para hacer ejercicios de fuerza con tu propio cuerpo

Calistenia te puede sonar a chino, pero es una palabra que debes tener en cuenta si estás buscando cómo ponerte en forma. Se trata de un tipo de entrenamiento que

Nuria Hernández Castellano

Dieta japonesa: así es el régimen de moda con el que adelgazar hasta tres kilos en cinco días

Pasadas las fiestas navideñas y ya con la mirada puesta en el próximo verano, muchos son los que analizan el inmenso mundo de las dietas en busca de aquella que

Patricia Núñez

La dieta K-pop, el secreto de los coreanos para adelgazar

Ponerse a dieta es para muchos uno de los propósitos de año nuevo. Tener como objetivo el verano es una buena manera de comenzar este 2022 y son muchas las

Nuria Hernández Castellano

Chía, el superalimento que ayuda a adelgazar y a reducir las arrugas (entre otros beneficios)

El jengibre, la canela o el bimi son algunos de los superalimentos que desde hace años se han ‘colado’ en nuestro día a día revolucionando el mundo saludable. Pero, sin

Patricia Núñez

Plan detox: ocho consejos para depurar tu cuerpo tras los excesos navideños

A punto de despedir una de las épocas más especiales del año, las navidades son sinónimo de animadas comidas y cenas con familia y amigos en las que disfrutar de

Patricia Núñez

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